Hjem / world / Europa / Sverige / Ostepizza med champignon og grønne oliven

Ostepizza med champignon og grønne oliven

Ostepizza med champignon og grønne oliven
Logget af @leo | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 760 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1935 kcal
97% DV
Fedt i alt 84.0g
100% DV
Enkeltumættede fedtsyrer38.0g
Flerumættede fedtsyrer7.0g
Mættede fedtsyrer34.0g
Transfedtsyrer1.2g
Kulhydrat i alt 212.0g
71% DV
Kostfibre13.0g
Stivelse187.0g
Sukkerarter12.0g
Protein 79.0g
100% DV
Animalsk protein48.0g
Vegetabilsk protein31.0g

Om

En mellemstor ostepizza med rigeligt champignon og lidt grønne oliven. Den giver moderat protein samt et højt indhold af kulhydrat og fedt fra bund og ost.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin92.0mg17%
Vitamin A420.0mcg47%
Thiamin0.9mg79%
Vitamin B122.4mcg100%
Riboflavin1.1mg88%
Niacin9.8mg61%
Pantothensyre3.9mg78%
Vitamin B60.6mg34%
Biotin17.0mcg57%
Folat210.0mcg53%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.6mg17%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium1280.0mg128%
Kobber420.0mcg47%
Jern9.1mg51%
Magnesium118.0mg28%
Fosfor980.0mg140%
Kalium1180.0mg25%
Selen88.0mcg160%
Natrium3380.0mg147%
Zink9.4mg85%

Pizza med svampe, grønne oliven og mozzarella

Indledning


Denne pizza bygger på tilbageholdenhed: en smidig hvededej, en ren tomatbase og en disciplineret balance af svampe, grønne oliven, løg og rød peber. Resultatet skal være sprødt i kanterne, mørt i midten og afsluttet med mozzarella, der smelter sammen til en ensartet, velsmagende overflade snarere end et tungt tæppe. Det er en ligetil sammensætning, men kun hvis hvert element håndteres med præcision.

Grundlæggende om opskriften


  • Retkategori: Pizza

  • Køkken eller oprindelse: Italiensk-inspireret

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 pizza

  • Portionsstørrelse: 760 g i alt

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Tilberedningstid: 14 minutter

  • Samlet tid: 1 time 45 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Røreskål

  • Køkkenvægt

  • Kagerulle

  • 30 cm pizzabakke eller pizzasten

  • Ovn

  • Lille gryde

  • Kniv og skærebræt


  • Ingredienser



    Dej


  • Hvedemel, 250 g

  • Gær, 5 g

  • Sukker, 5 g

  • Salt, 5 g

  • Olivenolie, 15 g

  • Vand, 145 g


  • Fyld


  • Tomatsauce, 120 g

  • Mozzarella, 180 g

  • Svampe, 90 g, skåret i tynde skiver

  • Grønne oliven, 40 g, skåret i skiver

  • Rød peberfrugt, 35 g, skåret i tynde skiver

  • Løg, 30 g, skåret i tynde skiver

  • Olivenolie, 10 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Bland hvedemel, gær, sukker og salt i en røreskål. Tilsæt olivenolie og vand, og bland derefter, til der dannes en grov dej. Ælt i 8 til 10 minutter, til dejen er glat, elastisk og kun let klistret.


  • 2. Dæk dejen til, og lad den hæve ved stuetemperatur i 60 til 75 minutter, til den er fordoblet i volumen og luftig, men stadig smidig.


  • 3. Sæt ovnen på 250°C, og stil en pizzabakke eller pizzasten ind for at forvarme i mindst 20 minutter. En korrekt opvarmet overflade er afgørende for en sprød bund.


  • 4. Skær svampe, grønne oliven, rød peberfrugt og løg som angivet. Riv eller del mozzarellaen i ensartede stykker, så den smelter jævnt.


  • 5. På en let meldrysset overflade strækkes eller rulles dejen ud til en rund bund på 30 cm. Flyt den over på et stykke bagepapir eller en meldrysset pizzaspade. Dejen skal forblive jævn med en lidt tykkere kant.


  • 6. Fordel tomatsaucen over dejen i et tyndt, jævnt lag, og lad en smal kant ved yderkanten være fri. Fordel mozzarellaen jævnt over saucen, og anbring derefter svampe, grønne oliven, rød peberfrugt og løg over overfladen. Afslut med olivenolie i en fin stråle.


  • 7. Bag i 12 til 14 minutter, til skorpen er dybt gylden ved kanterne, bunden er sprød, og osten er helt smeltet med let bruning nogle steder. Grøntsagerne skal være møre, men stadig tydelige.


  • 8. Tag pizzaen ud, og lad den hvile i 2 minutter før udskæring. Denne korte pause gør, at osten kan sætte sig, og at skorpen forbliver sprød.


  • Anretning og servering


    Lad pizzaen glide over på et bræt eller et fladt fad, og skær den i pæne stykker. Server straks, med fyldet jævnt fordelt og kanten intakt. Den færdige pizza skal fremstå med en afbalanceret overflade af smeltet ost, velsmagende svampe, markante oliven og sød peber på en sprød, velhævet bund.

    Professionelle noter


  • Hold tomatsaucen tynd; for meget fugt vil gøre skorpen blød.

  • Skær grøntsagerne ensartet, så de tilberedes i samme tempo.

  • Brug en fuldt forvarmet bakke eller sten for at sikre korrekt farve og struktur på bunden.

  • Overfyld ikke pizzaen; balancen afhænger af klarhed, ikke overflod.
  • VegetariskBalanceret
    Download på App Store