Início / world / Europa / Suécia / Pizza de queijo com cogumelos e azeitonas verdes

Pizza de queijo com cogumelos e azeitonas verdes

Pizza de queijo com cogumelos e azeitonas verdes
Registado por @leo | 0 utilizadores gostaram deste alimento | 0 utilizadores guardaram este alimento

Informação Nutricional

Por porção de 760g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 1935 kcal
97% DV
Gordura total 84.0g
100% DV
Gorduras monoinsaturadas38.0g
Gorduras polinsaturadas7.0g
Gorduras saturadas34.0g
Gorduras trans1.2g
Hidratos de carbono totais 212.0g
71% DV
Fibra13.0g
Amido187.0g
Açúcares12.0g
Proteína 79.0g
100% DV
Proteína animal48.0g
Proteína vegetal31.0g

Sobre

Uma pizza média de queijo, bem coberta com cogumelos e algumas azeitonas verdes, com proteína moderada e alto teor de hidratos de carbono e gordura da massa e do queijo.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina92.0mg17%
Vitamina A420.0mcg47%
Tiamina (B1)0.9mg79%
Vitamina B122.4mcg100%
Riboflavina (B2)1.1mg88%
Niacina (B3)9.8mg61%
Ácido pantoténico (B5)3.9mg78%
Vitamina B60.6mg34%
Biotina (B7)17.0mcg57%
Folato (B9)210.0mcg53%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.6mg17%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio1280.0mg128%
Cobre420.0mcg47%
Ferro9.1mg51%
Magnésio118.0mg28%
Fósforo980.0mg140%
Potássio1180.0mg25%
Selénio88.0mcg160%
Sódio3380.0mg147%
Zinco9.4mg85%

Pizza de cogumelos, azeitonas verdes e mozzarella

Nota introdutória


Esta pizza baseia-se na contenção: uma massa de trigo maleável, uma base de tomate limpa e um equilíbrio disciplinado entre cogumelos, azeitonas verdes, cebola e pimento vermelho. O resultado deve ser estaladiço nas bordas, tenro no centro e finalizado com mozzarella que derrete numa superfície unificada e saborosa, em vez de uma camada pesada. É uma composição simples, mas apenas se cada elemento for tratado com precisão.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Pizza

  • Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha italiana

  • Tipo de prato: Prato principal

  • Rendimento: 1 pizza

  • Porção: 760 g no total

  • Tempo de preparação: 25 minutos

  • Tempo de cozedura: 14 minutos

  • Tempo total: 1 hora e 45 minutos

  • Dificuldade: Moderada


  • Equipamento


  • Tigela de mistura

  • Balança de cozinha

  • Rolo da massa

  • Tabuleiro para pizza de 30 cm ou pedra para pizza

  • Forno

  • Panela pequena

  • Faca e tábua de cortar


  • Ingredientes



    Massa


  • Farinha de trigo, 250 g

  • Fermento, 5 g

  • Açúcar, 5 g

  • Sal, 5 g

  • Azeite, 15 g

  • Água, 145 g


  • Cobertura


  • Molho de tomate, 120 g

  • Queijo mozzarella, 180 g

  • Cogumelos, 90 g, em fatias finas

  • Azeitonas verdes, 40 g, fatiadas

  • Pimento vermelho, 35 g, em fatias finas

  • Cebola, 30 g, em fatias finas

  • Azeite, 10 g


  • Método



  • 1. Junte a farinha de trigo, o fermento, o açúcar e o sal numa tigela de mistura. Adicione o azeite e a água, depois misture até formar uma massa rústica. Amasse durante 8 a 10 minutos, até ficar lisa, elástica e apenas ligeiramente pegajosa.


  • 2. Cubra a massa e deixe levedar à temperatura ambiente durante 60 a 75 minutos, até duplicar de volume e ficar arejada, mas ainda maleável.


  • 3. Regule o forno para 250°C e coloque dentro um tabuleiro ou pedra para pizza para pré-aquecer durante pelo menos 20 minutos. Uma superfície devidamente aquecida é essencial para uma base estaladiça.


  • 4. Corte os cogumelos, as azeitonas verdes, o pimento vermelho e a cebola conforme indicado. Rale ou desfie a mozzarella em pedaços uniformes para que derreta de forma homogénea.


  • 5. Sobre uma superfície ligeiramente enfarinhada, estenda ou abra a massa com o rolo até formar um disco de 30 cm. Transfira-a para uma folha de papel vegetal ou para uma pá enfarinhada. A massa deve manter-se uniforme, com uma borda ligeiramente mais espessa.


  • 6. Espalhe o molho de tomate sobre a massa numa camada fina e uniforme, deixando uma margem estreita livre na borda. Distribua a mozzarella uniformemente sobre o molho e, em seguida, disponha os cogumelos, as azeitonas verdes, o pimento vermelho e a cebola pela superfície. Finalize com um fio fino de azeite.


  • 7. Leve ao forno durante 12 a 14 minutos, até a crosta ficar bem dourada nas bordas, a base estaladiça e o queijo completamente derretido, com ligeiro dourado em alguns pontos. Os legumes devem ficar tenros, mas ainda distintos.


  • 8. Retire a pizza e deixe repousar durante 2 minutos antes de a cortar. Esta breve pausa permite que o queijo assente e que a crosta se mantenha estaladiça.


  • Empratamento e serviço


    Deslize a pizza para uma tábua ou travessa plana e corte em fatias triangulares bem definidas. Sirva imediatamente, com a cobertura distribuída de forma uniforme e a borda intacta. A pizza final deve apresentar uma superfície equilibrada de queijo derretido, cogumelos saborosos, azeitona marcante e pimento doce sobre uma base estaladiça e bem levedada.

    Notas profissionais


  • Mantenha o molho de tomate fino; o excesso de humidade amolece a crosta.

  • Corte os legumes de forma uniforme para que cozinhem ao mesmo ritmo.

  • Use um tabuleiro ou pedra totalmente pré-aquecidos para garantir cor e estrutura adequadas na base.

  • Não sobrecarregue a pizza; o equilíbrio depende da clareza, não da abundância.
  • VegetarianaEquilibrada
    Descarregar na App Store