Acasă / world / Europa / Suedia / Pizza cu brânză, ciuperci și măsline verzi

Pizza cu brânză, ciuperci și măsline verzi

Pizza cu brânză, ciuperci și măsline verzi
Înregistrat de @leo | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 760 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 1935 kcal
97% DV
Grăsimi totale 84.0g
100% DV
Grăsimi mononesaturate38.0g
Grăsimi polinesaturate7.0g
Grăsimi saturate34.0g
Grăsimi trans1.2g
Carbohidrați totali 212.0g
71% DV
Fibre13.0g
Amidon187.0g
Zaharuri12.0g
Proteine 79.0g
100% DV
Proteine animale48.0g
Proteine vegetale31.0g

Despre

O pizza medie cu brânză, încărcată cu ciuperci și completată cu măsline verzi. Are un aport moderat de proteine și un conținut ridicat de carbohidrați și grăsimi din blat și brânză.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină92.0mg17%
Vitamina A420.0mcg47%
Tiamină (B1)0.9mg79%
Vitamina B122.4mcg100%
Riboflavină (B2)1.1mg88%
Niacină (B3)9.8mg61%
Acid pantotenic (B5)3.9mg78%
Vitamina B60.6mg34%
Biotină (B7)17.0mcg57%
Folat (B9)210.0mcg53%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.6mg17%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu1280.0mg128%
Cupru420.0mcg47%
Fier9.1mg51%
Magneziu118.0mg28%
Fosfor980.0mg140%
Potasiu1180.0mg25%
Seleniu88.0mcg160%
Sodiu3380.0mg147%
Zinc9.4mg85%

Pizza cu ciuperci, măsline verzi și mozzarella

Notă introductivă


Această pizza se bazează pe reținere: un aluat suplu din făină de grâu, o bază curată de roșii și un echilibru riguros între ciuperci, măsline verzi, ceapă și ardei roșu. Rezultatul trebuie să fie crocant la margini, fraged în centru și finisat cu mozzarella care se topește într-o suprafață unitară, savuroasă, nu într-un strat greu. Este o compoziție simplă, dar numai dacă fiecare element este tratat cu precizie.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Pizza

  • Bucătărie sau origine: cu inspirație italiană

  • Tipul felului: Fel principal

  • Randament: 1 pizza

  • Mărimea porției: 760 g în total

  • Timp de pregătire: 25 de minute

  • Timp de gătire: 14 minute

  • Timp total: 1 oră și 45 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Bol de amestecare

  • Cântar de bucătărie

  • Sucitor

  • Tavă de pizza de 30 cm sau piatră pentru pizza

  • Cuptor

  • Crăticioară

  • Cuțit și tocător


  • Ingrediente



    Aluat


  • Făină de grâu, 250 g

  • Drojdie, 5 g

  • Zahăr, 5 g

  • Sare, 5 g

  • Ulei de măsline, 15 g

  • Apă, 145 g


  • Topping


  • Sos de roșii, 120 g

  • Brânză mozzarella, 180 g

  • Ciuperci, 90 g, feliate subțire

  • Măsline verzi, 40 g, feliate

  • Ardei gras roșu, 35 g, feliat subțire

  • Ceapă, 30 g, feliată subțire

  • Ulei de măsline, 10 g


  • Mod de preparare



  • 1. Combinați făina de grâu, drojdia, zahărul și sarea într-un bol de amestecare. Adăugați uleiul de măsline și apa, apoi amestecați până se formează un aluat grosier. Frământați timp de 8 până la 10 minute, până devine neted, elastic și doar ușor lipicios.


  • 2. Acoperiți aluatul și lăsați-l să crească la temperatura camerei timp de 60 până la 75 de minute, până își dublează volumul și devine aerat, dar rămâne suplu.


  • 3. Setați cuptorul la 250°C și puneți înăuntru o tavă de pizza sau o piatră pentru pizza, pentru a se preîncălzi cel puțin 20 de minute. O suprafață încălzită corespunzător este esențială pentru o bază crocantă.


  • 4. Feliați ciupercile, măslinele verzi, ardeiul gras roșu și ceapa conform indicațiilor. Radeți sau rupeți mozzarella în bucăți uniforme, astfel încât să se topească uniform.


  • 5. Pe o suprafață ușor înfăinată, întindeți sau desfaceți aluatul într-un disc de 30 cm. Transferați-l pe o foaie de hârtie de copt sau pe o lopată de pizza înfăinată. Aluatul trebuie să rămână uniform, cu o margine puțin mai groasă.


  • 6. Întindeți sosul de roșii peste aluat într-un strat subțire și uniform, lăsând la margine un contur îngust neacoperit. Distribuiți mozzarella uniform peste sos, apoi așezați ciupercile, măslinele verzi, ardeiul gras roșu și ceapa pe toată suprafața. Finalizați cu uleiul de măsline, turnat în fir subțire.


  • 7. Coaceți timp de 12 până la 14 minute, până când crusta devine intens aurie la margini, baza este crocantă, iar brânza este complet topită, cu o ușoară rumenire pe alocuri. Legumele trebuie să fie fragede, dar încă distincte.


  • 8. Scoateți pizza și lăsați-o să se odihnească 2 minute înainte de a o felia. Această scurtă pauză permite brânzei să se așeze, iar crustei să rămână crocantă.


  • Plating și servire


    Glisați pizza pe un tocător sau pe un platou întins și tăiați-o în felii curate. Serviți imediat, cu toppingul distribuit uniform și crusta intactă la margine. Pizza finită trebuie să prezinte o suprafață echilibrată de brânză topită, ciuperci savuroase, măsline cu gust pronunțat și ardei dulce, peste o bază crocantă și bine crescută.

    Note profesionale


  • Păstrați sosul de roșii subțire; excesul de umiditate va înmuia crusta.

  • Feliați legumele uniform, astfel încât să se gătească în același ritm.

  • Folosiți o tavă sau o piatră complet preîncălzită pentru a asigura culoarea și structura corectă a bazei.

  • Nu supraîncărcați pizza; echilibrul depinde de claritate, nu de abundență.
  • VegetarianăEchilibrată
    Descarcă din App Store