Home / world / Europa / Suweka / Cheese pizza na may kabute at berdeng olibo

Cheese pizza na may kabute at berdeng olibo

Cheese pizza na may kabute at berdeng olibo
Na-log ni @leo | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 760g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 1935 kcal
97% DV
Kabuuang Taba 84.0g
100% DV
Monounsaturated Fat38.0g
Polyunsaturated Fat7.0g
Saturated Fat34.0g
Trans Fat1.2g
Kabuuang Carbohydrate 212.0g
71% DV
Hibla13.0g
Almirol187.0g
Asukal12.0g
Protina 79.0g
100% DV
Protina ng Hayop48.0g
Protina ng Halaman31.0g

Tungkol dito

Isang medium na cheese pizza na maraming topping na kabute at kaunting berdeng olibo, na may katamtamang protina at mataas na carbs at taba mula sa crust at keso.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline92.0mg17%
Bitamina A420.0mcg47%
Tiamina (B1)0.9mg79%
Bitamina B122.4mcg100%
Riboflavin (B2)1.1mg88%
Niacin (B3)9.8mg61%
Pantothenic Acid (B5)3.9mg78%
Bitamina B60.6mg34%
Biotin (B7)17.0mcg57%
Folate (B9)210.0mcg53%
Bitamina C18.0mg20%
Bitamina D1.2mcg6%
Bitamina E2.6mg17%
Bitamina K18.0mcg15%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum1280.0mg128%
Tanso420.0mcg47%
Bakal9.1mg51%
Magnesiyo118.0mg28%
Posporus980.0mg140%
Potasyo1180.0mg25%
Selenium88.0mcg160%
Sodyum3380.0mg147%
Sink9.4mg85%

Pizza na may Kabute, Berdeng Oliba, at Mozzarella

Paunang tala


Ang pizza na ito ay nakabatay sa pagpipigil: isang malambot na dough na trigo, isang malinis na base ng kamatis, at isang maingat na balanse ng kabute, berdeng oliba, sibuyas, at pulang paminta. Ang resulta ay dapat malutong sa mga gilid, malambot sa gitna, at tapusin ng mozzarella na natutunaw bilang isang pinag-isang malasang ibabaw sa halip na isang mabigat na sapin. Isa itong payak na komposisyon, ngunit magiging ganoon lamang kung ang bawat bahagi ay hahawakan nang may katumpakan.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Pizza

  • Lutuin o pinagmulan: Italian-inspired

  • Uri ng kurso: Pangunahing putahe

  • Dami: 1 pizza

  • Laki ng paghahain: 760 g kabuuan

  • Oras ng paghahanda: 25 minuto

  • Oras ng pagluluto: 14 minuto

  • Kabuuang oras: 1 oras at 45 minuto

  • Antas ng hirap: Katamtaman


  • Kagamitan


  • Mangkok na panghalo

  • Timbangan sa kusina

  • Rolling pin

  • 30 cm na pizza tray o pizza stone

  • Hurno

  • Maliit na kaserola

  • Kutsilyo at sangkalan


  • Mga sangkap



    Dough


  • Harina ng trigo, 250 g

  • Pampaalsa, 5 g

  • Asukal, 5 g

  • Asin, 5 g

  • Olive oil, 15 g

  • Tubig, 145 g


  • Topping


  • Sarsa ng kamatis, 120 g

  • Mozzarella cheese, 180 g

  • Kabute, 90 g, hiniwang manipis

  • Berdeng oliba, 40 g, hiniwa

  • Pulang bell pepper, 35 g, hiniwang manipis

  • Sibuyas, 30 g, hiniwang manipis

  • Olive oil, 10 g


  • Paraan



  • 1. Pagsamahin ang harina ng trigo, pampaalsa, asukal, at asin sa isang mangkok na panghalo. Idagdag ang olive oil at tubig, saka haluin hanggang makabuo ng magaspang na dough. Masahin sa loob ng 8 hanggang 10 minuto hanggang maging makinis, elastiko, at bahagyang malagkit lamang.


  • 2. Takpan ang dough at hayaang umalsa sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 60 hanggang 75 minuto, hanggang dumoble ang laki at magkaroon ng hangin ngunit manatiling malambot.


  • 3. Itakda ang hurno sa 250°C at ilagay sa loob ang pizza tray o stone upang painitin nang hindi bababa sa 20 minuto. Mahalaga ang wastong nainitang ibabaw para sa malutong na base.


  • 4. Hiwain ang kabute, berdeng oliba, pulang bell pepper, at sibuyas ayon sa nakasaad. Kuskusin o punitin ang mozzarella sa magkakapantay na piraso upang pantay itong matunaw.


  • 5. Sa bahagyang binudburan ng harina na ibabaw, hatakin o i-roll ang dough upang maging bilog na 30 cm. Ilipat ito sa isang piraso ng parchment o sa peel na may harina. Dapat manatiling pantay ang dough, na may bahagyang mas makapal na gilid.


  • 6. Ikalat ang sarsa ng kamatis sa ibabaw ng dough sa manipis at pantay na sapin, na nag-iiwan ng makitid na hangganan sa gilid. Ipamahagi nang pantay ang mozzarella sa ibabaw ng sarsa, saka ayusin ang kabute, berdeng oliba, pulang bell pepper, at sibuyas sa ibabaw. Tapusin sa pamamagitan ng pinong wisik ng olive oil.


  • 7. I-bake sa loob ng 12 hanggang 14 minuto, hanggang maging matingkad na ginintuang-kayumanggi ang crust sa mga gilid, malutong ang base, at ganap na matunaw ang keso na may bahagyang pagkapula sa ilang bahagi. Dapat malambot ang mga gulay ngunit nananatiling malinaw ang pagkakakilanlan ng bawat isa.


  • 8. Alisin ang pizza at hayaang magpahinga nang 2 minuto bago hiwain. Ang maikling paghintong ito ay nagbibigay-daan para humimpil ang keso at manatiling malutong ang crust.


  • Pagplating at paghahain


    I-slide ang pizza sa isang tabla o patag na bandehado at hiwain sa malilinis na pirasong tatsulok. Ihain agad, na pantay ang pagkakapamahagi ng mga topping at buo ang crust sa gilid. Ang natapos na pizza ay dapat magpakita ng balanseng ibabaw ng tunaw na keso, malinamnam na kabute, matapang na oliba, at matamis na paminta sa ibabaw ng malutong at mahusay na umalsang base.

    Mga propesyonal na tala


  • Panatilihing manipis ang sarsa ng kamatis; ang sobrang halumigmig ay magpapalambot sa crust.

  • Hiwain nang pantay ang mga gulay upang maluto ang mga ito sa parehong bilis.

  • Gumamit ng tray o stone na lubos na nainitan upang matiyak ang tamang kulay at istruktura ng ilalim.

  • Huwag sosobrahan ang pizza; ang balanse ay nakasalalay sa linaw, hindi sa kasaganaan.
  • VegetarianBalanseng Diyeta
    I-download sa App Store