Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Sūrio pica su grybais ir žaliomis alyvuogėmis

Sūrio pica su grybais ir žaliomis alyvuogėmis

Sūrio pica su grybais ir žaliomis alyvuogėmis
Užregistravo @leo | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 760 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 1935 kcal
97% DV
Iš viso riebalų 84.0g
100% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys38.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys7.0g
Sočiosios riebalų rūgštys34.0g
Transriebalai1.2g
Iš viso angliavandenių 212.0g
71% DV
Skaidulinės medžiagos13.0g
Krakmolas187.0g
Cukrūs12.0g
Baltymai 79.0g
100% DV
Gyvūniniai baltymai48.0g
Augaliniai baltymai31.0g

Apie

Vidutinio dydžio sūrio pica gausiai pagardinta grybais ir žaliomis alyvuogėmis. Joje yra vidutiniškai baltymų, o dėl pado ir sūrio gausu angliavandenių bei riebalų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas92.0mg17%
Vitaminas A420.0mcg47%
Tiaminas (B1)0.9mg79%
Vitaminas B122.4mcg100%
Riboflavinas (B2)1.1mg88%
Niacinas (B3)9.8mg61%
Pantoteno rūgštis (B5)3.9mg78%
Vitaminas B60.6mg34%
Biotinas (B7)17.0mcg57%
Folatai (B9)210.0mcg53%
Vitaminas C18.0mg20%
Vitaminas D1.2mcg6%
Vitaminas E2.6mg17%
Vitaminas K18.0mcg15%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis1280.0mg128%
Varis420.0mcg47%
Geležis9.1mg51%
Magnis118.0mg28%
Fosforas980.0mg140%
Kalis1180.0mg25%
Selenas88.0mcg160%
Natris3380.0mg147%
Cinkas9.4mg85%

Pica su pievagrybiais, žaliomis alyvuogėmis ir mocarela

Įžanga


Ši pica paremta saikingumu: elastinga kvietinė tešla, švarus pomidorų pagrindas ir disciplinuota pievagrybių, žaliųjų alyvuogių, svogūnų bei raudonosios paprikos pusiausvyra. Rezultatas turėtų būti traškus pakraščiuose, minkštas centre ir užbaigtas mocarela, kuri išsilydo į vientisą, sodrų paviršių, o ne į sunkų sluoksnį. Tai paprasta kompozicija, tačiau tik tuo atveju, jei kiekvienas elementas paruošiamas tiksliai.

Pagrindinė informacija


  • Patiekalo kategorija: Pica

  • Virtuvė arba kilmė: itališko stiliaus

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 pica

  • Porcijos dydis: 760 g iš viso

  • Paruošimo laikas: 25 minutės

  • Gaminimo laikas: 14 minučių

  • Bendras laikas: 1 val. 45 min.

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Maišymo dubuo

  • Virtuvinės svarstyklės

  • Kočėlas

  • 30 cm picos skarda arba picos akmuo

  • Orkaitė

  • Nedidelis prikaistuvis

  • Peilis ir pjaustymo lentelė


  • Ingredientai



    Tešla


  • Kvietiniai miltai, 250 g

  • Mielės, 5 g

  • Cukrus, 5 g

  • Druska, 5 g

  • Alyvuogių aliejus, 15 g

  • Vanduo, 145 g


  • Užpilas


  • Pomidorų padažas, 120 g

  • Mocarelos sūris, 180 g

  • Pievagrybiai, 90 g, plonai supjaustyti

  • Žaliosios alyvuogės, 40 g, supjaustytos griežinėliais

  • Raudonoji saldžioji paprika, 35 g, plonai supjaustyta

  • Svogūnas, 30 g, plonai supjaustytas

  • Alyvuogių aliejus, 10 g


  • Gaminimo eiga



  • 1. Maišymo dubenyje sumaišykite kvietinius miltus, mieles, cukrų ir druską. Supilkite alyvuogių aliejų ir vandenį, tada maišykite, kol susidarys vientisa, dar gana grubi tešla. Minkykite 8–10 minučių, kol ji taps lygi, elastinga ir tik lengvai lipni.


  • 2. Uždenkite tešlą ir palikite kilti kambario temperatūroje 60–75 minutes, kol jos tūris padvigubės ir ji taps puri, bet vis dar elastinga.


  • 3. Įkaitinkite orkaitę iki 250°C ir įdėkite picos skardą arba akmenį, kad kaistų bent 20 minučių. Tinkamai įkaitęs paviršius yra būtinas traškiam pagrindui.


  • 4. Supjaustykite pievagrybius, žaliąsias alyvuoges, raudonąją saldžiąją papriką ir svogūną, kaip nurodyta. Mocarelą sutarkuokite arba suplėšykite į vienodus gabalėlius, kad ji tolygiai išsilydytų.


  • 5. Ant lengvai miltais pabarstyto paviršiaus ištempkite arba iškočiokite tešlą į 30 cm skersmens apskritimą. Perkelkite ją ant kepimo popieriaus lakšto arba miltais pabarstytos ližės. Tešla turėtų išlikti tolygi, su šiek tiek storesniu kraštu.


  • 6. Paskirstykite pomidorų padažą ant tešlos plonu, tolygiu sluoksniu, palikdami siaurą kraštelį neuždengtą. Tolygiai paskirstykite mocarelą ant padažo, tada išdėliokite pievagrybius, žaliąsias alyvuoges, raudonąją saldžiąją papriką ir svogūną per visą paviršių. Užbaikite plona alyvuogių aliejaus srovele.


  • 7. Kepkite 12–14 minučių, kol padas kraštuose taps sodriai auksinis, pagrindas bus traškus, o sūris visiškai išsilydęs ir vietomis lengvai apskrudęs. Daržovės turėtų būti minkštos, bet vis dar aiškiai išsiskiriančios.


  • 8. Išimkite picą ir prieš pjaustydami palikite 2 minutėms. Ši trumpa pauzė leidžia sūriui nusistovėti, o padui išlikti traškiam.


  • Patiekimas


    Perkelkite picą ant lentos arba plokščio padėklo ir supjaustykite tvarkingomis skiltimis. Patiekite iš karto, kad užpilas būtų tolygiai pasiskirstęs, o kraštas išliktų nepažeistas. Paruošta pica turėtų pasižymėti subalansuotu išsilydžiusio sūrio, sodrių pievagrybių, ryškių alyvuogių ir saldžiosios paprikos deriniu ant traškaus, gerai pakilusio pagrindo.

    Profesionalios pastabos


  • Pomidorų padažą tepkite plonai; per didelė drėgmė suminkštins pagrindą.

  • Daržoves pjaustykite tolygiai, kad jos keptų vienodu greičiu.

  • Naudokite visiškai įkaitintą skardą arba akmenį, kad pagrindas tinkamai apskrustų ir įgautų struktūrą.

  • Neperkraukite picos; pusiausvyra priklauso nuo aiškumo, o ne nuo gausos.
  • VegetarinėSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store