Главная / world / Европа / Швеция / Сырная пицца с грибами и зелёными оливками

Сырная пицца с грибами и зелёными оливками

Сырная пицца с грибами и зелёными оливками
Добавил(а) @leo | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 760 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1935 kcal
97% DV
Всего жиров 84.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры38.0g
Полиненасыщенные жиры7.0g
Насыщенные жиры34.0g
Трансжиры1.2g
Всего углеводов 212.0g
71% DV
Пищевые волокна13.0g
Крахмал187.0g
Сахара12.0g
Белок 79.0g
100% DV
Животный белок48.0g
Растительный белок31.0g

О блюде

Средняя сырная пицца с щедрой начинкой из грибов и небольшим количеством зелёных оливок. Моцарелла, томатный соус и тесто из пшеничной муки делают её сытной: в составе умеренно белка и много углеводов и жиров.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин92.0mg17%
Витамин A420.0mcg47%
Тиамин (B1)0.9mg79%
Витамин B122.4mcg100%
Рибофлавин (B2)1.1mg88%
Ниацин (B3)9.8mg61%
Пантотеновая кислота (B5)3.9mg78%
Витамин B60.6mg34%
Биотин (B7)17.0mcg57%
Фолат (B9)210.0mcg53%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E2.6mg17%
Витамин K18.0mcg15%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций1280.0mg128%
Медь420.0mcg47%
Железо9.1mg51%
Магний118.0mg28%
Фосфор980.0mg140%
Калий1180.0mg25%
Селен88.0mcg160%
Натрий3380.0mg147%
Цинк9.4mg85%

Пицца с грибами, зелёными оливками и моцареллой

Введение


Эта пицца строится на сдержанности: податливое пшеничное тесто, чистая томатная основа и выверенный баланс грибов, зелёных оливок, лука и красного перца. В результате края должны получиться хрустящими, центр — нежным, а моцарелла должна расплавиться в единую пикантную поверхность, а не лежать тяжёлым слоем. Это простая композиция, но только если каждый элемент выполнен точно.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Пицца

  • Кухня или происхождение: в итальянском стиле

  • Тип блюда: Основное блюдо

  • Выход: 1 пицца

  • Размер порции: 760 g всего

  • Время подготовки: 25 минут

  • Время приготовления: 14 минут

  • Общее время: 1 час 45 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Миска для смешивания

  • Кухонные весы

  • Скалка

  • Форма для пиццы 30 cm или камень для пиццы

  • Духовка

  • Небольшой сотейник

  • Нож и разделочная доска


  • Ингредиенты



    Тесто


  • Пшеничная мука, 250 g

  • Дрожжи, 5 g

  • Сахар, 5 g

  • Соль, 5 g

  • Оливковое масло, 15 g

  • Вода, 145 g


  • Начинка


  • Томатный соус, 120 g

  • Сыр моцарелла, 180 g

  • Грибы, 90 g, тонко нарезать

  • Зелёные оливки, 40 g, нарезать

  • Красный сладкий перец, 35 g, тонко нарезать

  • Лук, 30 g, тонко нарезать

  • Оливковое масло, 10 g


  • Способ приготовления



  • 1. Соедините в миске пшеничную муку, дрожжи, сахар и соль. Добавьте оливковое масло и воду, затем перемешайте до образования грубого теста. Вымешивайте 8–10 минут, пока тесто не станет гладким, эластичным и лишь слегка липким.


  • 2. Накройте тесто и оставьте подходить при комнатной температуре на 60–75 минут, пока оно не увеличится в объёме вдвое и не станет воздушным, но всё ещё податливым.


  • 3. Разогрейте духовку до 250°C и поместите внутрь форму или камень для пиццы минимум на 20 минут для предварительного нагрева. Хорошо прогретая поверхность необходима для хрустящей основы.


  • 4. Нарежьте грибы, зелёные оливки, красный сладкий перец и лук, как указано. Натрите или разорвите моцареллу на равномерные кусочки, чтобы она плавилась одинаково.


  • 5. На слегка подпылённой мукой поверхности растяните или раскатайте тесто в круг диаметром 30 cm. Переложите его на лист пергамента или на подпылённую мукой лопату для пиццы. Тесто должно оставаться равномерным, с чуть более толстым бортиком.


  • 6. Распределите томатный соус по тесту тонким ровным слоем, оставляя по краю узкую свободную кромку. Равномерно распределите моцареллу поверх соуса, затем разложите по поверхности грибы, зелёные оливки, красный сладкий перец и лук. В завершение слегка сбрызните оливковым маслом.


  • 7. Выпекайте 12–14 минут, пока корочка не станет насыщенно-золотистой по краям, основа — хрустящей, а сыр полностью не расплавится и местами слегка не подрумянится. Овощи должны стать мягкими, но сохранять форму.


  • 8. Достаньте пиццу и дайте ей постоять 2 минуты перед нарезкой. Эта короткая пауза позволит сыру стабилизироваться, а корочке — остаться хрустящей.


  • Подача


    Переложите пиццу на доску или плоское блюдо и нарежьте аккуратными секторами. Подавайте сразу, чтобы начинка была распределена равномерно, а бортик сохранил форму. Готовая пицца должна представлять собой сбалансированное сочетание расплавленного сыра, насыщенных грибов, ярких оливок и сладкого перца на хрустящей, хорошо поднявшейся основе.

    Профессиональные заметки


  • Держите томатный соус тонким слоем; избыток влаги размягчит корочку.

  • Нарезайте овощи равномерно, чтобы они готовились с одинаковой скоростью.

  • Используйте полностью прогретую форму или камень, чтобы обеспечить правильный цвет и структуру нижней части.

  • Не перегружайте пиццу начинкой; баланс здесь зависит от ясности, а не от изобилия.
  • ВегетарианскаяСбалансированная
    Скачать в App Store