Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Mantarlı ve yeşil zeytinli peynirli pizza

Mantarlı ve yeşil zeytinli peynirli pizza

Mantarlı ve yeşil zeytinli peynirli pizza
Kaydeden: @leo | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

760 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 1935 kcal
97% DV
Toplam Yağ 84.0g
100% DV
Tekli Doymamış Yağ38.0g
Çoklu Doymamış Yağ7.0g
Doymuş Yağ34.0g
Trans Yağ1.2g
Toplam Karbonhidrat 212.0g
71% DV
Lif13.0g
Nişasta187.0g
Şekerler12.0g
Protein 79.0g
100% DV
Hayvansal Protein48.0g
Bitkisel Protein31.0g

Hakkında

Bol mantar ve bir miktar yeşil zeytinle hazırlanan orta boy peynirli pizza. Hamur ve peynirden gelen karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, protein miktarı ise orta düzeydedir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin92.0mg17%
A Vitamini420.0mcg47%
Tiamin (B1)0.9mg79%
B12 Vitamini2.4mcg100%
Riboflavin (B2)1.1mg88%
Niasin (B3)9.8mg61%
Pantotenik Asit (B5)3.9mg78%
B6 Vitamini0.6mg34%
Biyotin (B7)17.0mcg57%
Folat (B9)210.0mcg53%
C Vitamini18.0mg20%
D Vitamini1.2mcg6%
E Vitamini2.6mg17%
K Vitamini18.0mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum1280.0mg128%
Bakır420.0mcg47%
Demir9.1mg51%
Magnezyum118.0mg28%
Fosfor980.0mg140%
Potasyum1180.0mg25%
Selenyum88.0mcg160%
Sodyum3380.0mg147%
Çinko9.4mg85%

Mantarlı, Yeşil Zeytinli ve Mozzarellalı Pizza

Giriş Notu


Bu pizza ölçülülük üzerine kuruludur: esnek bir buğday hamuru, temiz bir domates tabanı ve mantar, yeşil zeytin, soğan ve kırmızı biberin kontrollü dengesi. Sonuç, kenarlarda çıtır, merkezde yumuşak olmalı ve ağır bir örtü gibi duran değil, tek bir bütün halinde eriyen, lezzetli bir yüzey oluşturan mozzarella ile tamamlanmalıdır. Bu sade bir bileşimdir, ancak yalnızca her unsur hassasiyetle ele alınırsa.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Pizza

  • Mutfak veya köken: İtalyan esintili

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 pizza

  • Porsiyon boyutu: toplam 760 g

  • Hazırlık süresi: 25 dakika

  • Pişirme süresi: 14 dakika

  • Toplam süre: 1 saat 45 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Karıştırma kabı

  • Mutfak terazisi

  • Merdane

  • 30 cm pizza tepsisi veya pizza taşı

  • Fırın

  • Küçük sos tenceresi

  • Bıçak ve kesme tahtası


  • Malzemeler



    Hamur


  • Buğday unu, 250 g

  • Maya, 5 g

  • Şeker, 5 g

  • Tuz, 5 g

  • Zeytinyağı, 15 g

  • Su, 145 g


  • Üzeri


  • Domates sosu, 120 g

  • Mozzarella peyniri, 180 g

  • Mantar, 90 g, ince dilimlenmiş

  • Yeşil zeytin, 40 g, dilimlenmiş

  • Kırmızı dolmalık biber, 35 g, ince dilimlenmiş

  • Soğan, 30 g, ince dilimlenmiş

  • Zeytinyağı, 10 g


  • Yöntem



  • 1. Buğday unu, maya, şeker ve tuzu bir karıştırma kabında birleştirin. Zeytinyağı ve suyu ekleyin, ardından kaba bir hamur oluşana kadar karıştırın. Pürüzsüz, elastik ve yalnızca hafif yapışkan olana kadar 8 ila 10 dakika yoğurun.


  • 2. Hamurun üzerini örtün ve oda sıcaklığında 60 ila 75 dakika, hacmi iki katına çıkana ve havalanmış ama hâlâ esnek kalana kadar mayalandırın.


  • 3. Fırını 250°C'ye ayarlayın ve bir pizza tepsisi veya taşını en az 20 dakika ön ısıtma için içine yerleştirin. Doğru şekilde ısıtılmış bir yüzey, çıtır bir taban için gereklidir.


  • 4. Mantarı, yeşil zeytini, kırmızı dolmalık biberi ve soğanı belirtildiği şekilde dilimleyin. Mozzarellayı eşit parçalara rendeleyin veya koparın ki eşit şekilde erisin.


  • 5. Hafif unlanmış bir yüzeyde hamuru 30 cm çapında yuvarlak olacak şekilde açın veya elinizle genişletin. Yağlı kâğıt üzerine ya da unlanmış pizza küreğine aktarın. Hamur eşit kalmalı, kenarı ise hafifçe daha kalın olmalıdır.


  • 6. Domates sosunu hamurun üzerine ince ve eşit bir tabaka halinde yayın; kenarda dar bir boşluk bırakın. Mozzarellayı sosun üzerine eşit şekilde dağıtın, ardından mantar, yeşil zeytin, kırmızı dolmalık biber ve soğanı yüzeye yerleştirin. Son olarak zeytinyağını ince bir gezdirme halinde ekleyin.


  • 7. 12 ila 14 dakika pişirin; kenarlarda kabuk koyu altın rengi alana, taban çıtır olana ve peynir tamamen eriyip yer yer hafif kızarana kadar. Sebzeler yumuşamalı ama hâlâ belirgin kalmalıdır.


  • 8. Pizzayı çıkarın ve dilimlemeden önce 2 dakika dinlendirin. Bu kısa bekleme, peynirin oturmasını ve kabuğun çıtır kalmasını sağlar.


  • Sunum ve servis


    Pizzayı bir tahta ya da düz servis tabağına alın ve düzgün dilimlere kesin. Üzerindeki malzemeler eşit dağılmış ve kenar kabuğu bozulmamış haldeyken hemen servis edin. Bitmiş pizza, çıtır ve iyi kabarmış bir taban üzerinde erimiş peynir, lezzetli mantar, keskin zeytin ve tatlı biberin dengeli bir yüzeyini sunmalıdır.

    Profesyonel notlar


  • Domates sosunu ince tutun; fazla nem kabuğu yumuşatır.

  • Sebzeleri eşit dilimleyin ki aynı hızda pişsinler.

  • Alt kısmın doğru renk ve yapıya ulaşması için tamamen önceden ısıtılmış bir tepsi veya taş kullanın.

  • Pizzayı aşırı malzemeyle doldurmayın; denge bolluğa değil, netliğe bağlıdır.
  • VejetaryenDengeli
    App Store'dan indirin