Domov / world / Európa / Švédsko / Dusené bravčové rebro so zemiakmi v paprikovo-cesnakovej omáčke

Dusené bravčové rebro so zemiakmi v paprikovo-cesnakovej omáčke

Dusené bravčové rebro so zemiakmi v paprikovo-cesnakovej omáčke
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 340 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 515 kcal
26% DV
Celkové tuky 36.9g
57% DV
Mononenasýtené tuky18.7g
Polynenasýtené tuky6.1g
Nasýtené tuky10.8g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 23.8g
8% DV
Vláknina2.6g
Škrob16.2g
Cukry5.0g
Bielkoviny 22.5g
45% DV
Živočíšne bielkoviny20.8g
Rastlinné bielkoviny1.7g

O jedle

Menšia porcia bravčového rebra a zemiakov v slanej olejovej sójovo-cesnakovej omáčke s korením. Obsahuje primerané množstvo bielkovín, viac tuku a sodíka a menšie množstvo sacharidov zo zemiakov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín72.0mg13%
Vitamín A4.0mcg0%
Tiamín0.6mg50%
Vitamín B120.8mcg33%
Riboflavín0.2mg17%
Niacín5.8mg36%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.7mg38%
Biotín5.0mcg17%
Folát24.0mcg6%
Vitamín C12.0mg13%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K10.0mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik42.0mg4%
Meď180.0mcg20%
Železo1.9mg11%
Horčík38.0mg9%
Fosfor235.0mg34%
Draslík690.0mg15%
Selén24.0mcg44%
Sodík2050.0mg89%
Zinok2.7mg25%

Dusené bravčové rebrá so zemiakmi v paprikovo-cesnakovej omáčke

Úvod


Toto je dusené jedlo s tichou silou: bravčové rebrá zmäknuté v tmavej, korenistej glazúre, so zemiakmi, ktoré nasajú omáčku bez toho, aby stratili svoj tvar. Cesnak dodáva jedlu hĺbku, čierne korenie sviežosť a sójová omáčka primeranú slanosť. Výsledok by mal byť lesklý, koncentrovaný a vyvážený, s mäsom, ktoré sa ľahko oddeľuje, a neporušenými zemiakmi.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Dusené hlavné jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované čínskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavný chod

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 340 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 55 minút

  • Celkový čas: 70 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Ťažký kastról alebo malý hrniec na dusenie, 18 cm

  • Doska na krájanie

  • Kuchársky nôž

  • Drevená lyžica alebo teplovzdorná stierka

  • Pokrievka na hrniec


  • Ingrediencie



    Hlavné zložky


  • Bravčové rebrá, nakrájané na krátke kúsky: 180 g

  • Zemiak, ošúpaný a nakrájaný na 25 g kúsky: 120 g

  • Cesnak, nadrobno nasekaný: 12 g


  • Ochutenie a tekutina na dusenie


  • Sójová omáčka: 18 g

  • Olej na varenie: 10 g

  • Voda: 110 g

  • Čierne korenie, jemne mleté: 2 g

  • Cukor: 4 g

  • Soľ: 2 g


  • Postup


  • 1. V ťažkom kastróle rozohrejte olej na strednom ohni 1 minútu. Pridajte cesnak a miešajte 30 až 40 sekúnd, len kým nezačne voňať a nebude mať bledozlatú farbu; nenechajte ho zhnednúť.

  • 2. Pridajte bravčové rebrá a osoľte ich. Varte 4 až 5 minút, kúsky obracajte, kým povrch nestratí surovú farbu a tuk sa nezačne mierne vypúšťať.

  • 3. Pridajte sójovú omáčku, cukor, čierne korenie a vodu. Na strednom ohni priveďte k rovnomernému varu, pričom zo dna hrnca zoškrabte všetky pripečené zvyšky.

  • 4. Prikryte a duste na miernom ohni 30 minút, pričom udržiavajte jemné prebublávanie. Tekutina by sa mala pohybovať len v malých, pravidelných bublinkách.

  • 5. Pridajte kúsky zemiakov a raz premiešajte, aby sa obalili omáčkou. Znova prikryte a pokračujte v dusení ďalších 18 až 20 minút, kým bravčové mäso nezmäkne a zemiaky nebudú uvarené, ale stále si udržia hrany.

  • 6. Odstráňte pokrievku a na strednom ohni redukujte omáčku 3 až 5 minút, opatrne miešajte, kým ľahko nepokryje rebrá a zemiaky lesklou glazúrou s výraznou chuťou korenia. Bravčové mäso by malo pri tlaku ľahko povoliť a zemiaky by mali byť mäkké, ale neporušené.


  • Servírovanie a podávanie


    Bravčové rebrá a zemiaky naaranžujte spolu do plytkej misky a omáčku rovnomerne nalejte navrch. Podávajte ihneď, kým je glazúra horúca, lesklá a koncentrovaná.

    Profesionálne poznámky


    Udržiavajte dusenie pri skutočne miernom vare; prudký var spôsobí, že bravčové mäso stvrdne a zemiaky sa rozpadnú. Záverečná redukcia by mala byť krátka, len natoľko, aby omáčka zhustla bez toho, aby sa otupila aróma korenia.
    BezlepkováBez mliečnych výrobkov
    Stiahnuť v App Store