Хранителни стойности
На порция от 340 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини18.7g
Полиненаситени мазнини6.1g
Наситени мазнини10.8g
Транс мазнини0.2g
Фибри2.6g
Нишесте16.2g
Захари5.0g
Животински протеин20.8g
Растителен протеин1.7g
Относно
Малка порция свински ребра и картофи в наситен, леко мазен соево-чеснов сос с черен пипер. Осигурява умерено количество протеин, сравнително високо съдържание на мазнини и натрий и умерени въглехидрати от картофите.
Задушени свински ребра с картофи в пиперено-чеснов сос
Увод
Това е задушено ястие с тиха сила: свински ребра, станали крехки в тъмна, пиперена глазура, с картофи, които поемат соса, без да губят формата си. Чесънът придава дълбочина на ястието, черният пипер — свеж акцент, а соевият сос — премерена соленост. Резултатът трябва да е лъскав, концентриран и балансиран, с месо, което се отделя лесно, и цели картофи.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Задушено основно ястие
Кухня или произход: С китайско вдъхновение
Вид ястие: Основно
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 340 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 55 минути
Общо време: 70 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Тежка тенджера или малък съд за задушаване, 18 cm
Дъска за рязане
Готварски нож
Дървена лъжица или топлоустойчива шпатула
Капак за съда
Съставки
Основни компоненти
Свински ребра, нарязани на къси парчета: 180 g
Картоф, обелен и нарязан на парчета по 25 g: 120 g
Чесън, ситно нарязан: 12 g
Подправки и течност за задушаване
Соев сос: 18 g
Олио: 10 g
Вода: 110 g
Черен пипер, фино смлян: 2 g
Захар: 4 g
Сол: 2 g
Начин на приготвяне
1. Загрейте олиото в тежка тенджера на среден огън за 1 минута. Добавете чесъна и разбърквайте 30 до 40 секунди, само докато стане ароматен и бледозлатист; не го оставяйте да покафенее.
2. Добавете свинските ребра и ги овкусете със солта. Гответе 4 до 5 минути, като обръщате парчетата, докато повърхността загуби суровия си цвят и мазнината започне леко да се отделя.
3. Добавете соевия сос, захарта, черния пипер и водата. Оставете да достигне равномерно къкрене на среден огън, като остъргвате дъното на съда, за да освободите всички запечени частици.
4. Покрийте и задушавайте на слаб огън 30 минути, като поддържате леко къкрене. Течността трябва да се движи само на малки, равномерни мехурчета.
5. Добавете парчетата картоф и разбъркайте веднъж, за да се покрият със соса. Покрийте отново и продължете да задушавате още 18 до 20 минути, докато свинското омекне, а картофите се сготвят напълно, но все още запазват ръбовете си.
6. Махнете капака и редуцирайте соса на среден огън за 3 до 5 минути, като разбърквате внимателно, докато леко покрие ребрата и картофите с лъскава глазура с подчертан вкус на пипер. Свинското трябва да поддава лесно при натиск, а картофите да са меки, но цели.
Поднасяне и сервиране
Подредете свинските ребра и картофите заедно в плитка купа, като разпределите соса равномерно отгоре. Сервирайте веднага, докато глазурата е гореща, лъскава и концентрирана.
Професионални бележки
Поддържайте задушаването на истинско къкрене; силното варене ще жилави свинското и ще разпадне картофите. Финалната редукция трябва да е кратка — точно колкото да сгъсти соса, без да притъпи аромата на пипера.