Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Tulang rusuk babi rebus dengan kentang dalam sos lada bawang putih

Tulang rusuk babi rebus dengan kentang dalam sos lada bawang putih

Tulang rusuk babi rebus dengan kentang dalam sos lada bawang putih
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 340g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 515 kcal
26% DV
Jumlah Lemak 36.9g
57% DV
Lemak Mono Tak Tepu18.7g
Lemak Poli Tak Tepu6.1g
Lemak Tepu10.8g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 23.8g
8% DV
Serat2.6g
Kanji16.2g
Jumlah Gula5.0g
Protein 22.5g
45% DV
Protein Haiwan20.8g
Protein Tumbuhan1.7g

Tentang

Hidangan ini mengandungi sedikit tulang rusuk babi dan kentang dalam sos kicap bawang putih berlada yang berminyak dan berperisa. Protein sederhana, lemak dan natrium agak tinggi, dengan karbohidrat sederhana daripada kentang.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina72.0mg13%
Vitamin A4.0mcg0%
Tiamina (B1)0.6mg50%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niasin (B3)5.8mg36%
Asid Pantotenik (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.7mg38%
Biotin (B7)5.0mcg17%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium42.0mg4%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi1.9mg11%
Magnesium38.0mg9%
Fosforus235.0mg34%
Kalium690.0mg15%
Selenium24.0mcg44%
Natrium2050.0mg89%
Zink2.7mg25%

Tulang Rusuk Babi Rebus Perlahan dengan Kentang dalam Sos Lada-Bawang Putih

Catatan pengenalan


Ini ialah hidangan rebus perlahan yang berkuasa secara senyap: tulang rusuk babi menjadi empuk dalam salutan gelap berlada, dengan kentang yang menyerap sos tanpa kehilangan bentuknya. Bawang putih memberikan kedalaman pada hidangan ini, lada hitam memberikan serlahannya, dan kicap masin memberikan kadar kemasinan yang seimbang. Hasilnya sepatutnya berkilat, pekat, dan seimbang, dengan daging yang mudah tertanggal dan kentang yang kekal utuh.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Hidangan utama rebus perlahan

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan Cina

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 340 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 55 minit

  • Jumlah masa: 70 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Periuk sos berat atau periuk rebus kecil, 18 cm

  • Papan pemotong

  • Pisau cef

  • Sudu kayu atau spatula tahan haba

  • Penutup periuk


  • Bahan-bahan



    Komponen utama


  • Tulang rusuk babi, dipotong kepada segmen pendek: 180 g

  • Kentang, dikupas dan dipotong kepada ketulan 25 g: 120 g

  • Bawang putih, dicincang halus: 12 g


  • Perasa dan cecair rebusan


  • Kicap masin: 18 g

  • Minyak masak: 10 g

  • Air: 110 g

  • Lada hitam, dikisar halus: 2 g

  • Gula: 4 g

  • Garam: 2 g


  • Kaedah


  • 1. Panaskan minyak masak dalam periuk sos berat di atas api sederhana selama 1 minit. Masukkan bawang putih dan kacau selama 30 hingga 40 saat, hanya sehingga harum dan keemasan pucat; jangan biarkan ia menjadi perang.

  • 2. Masukkan tulang rusuk babi dan perasakan dengan garam. Masak selama 4 hingga 5 minit sambil membalikkan kepingan, sehingga permukaannya hilang warna mentah dan lemak mula keluar sedikit.

  • 3. Masukkan kicap masin, gula, lada hitam, dan air. Didihkan perlahan secara stabil di atas api sederhana, sambil mengikis dasar periuk untuk melonggarkan sisa perang yang melekat.

  • 4. Tutup dan rebus perlahan di atas api kecil selama 30 minit, sambil mengekalkan renehan lembut. Cecair sepatutnya bergerak hanya dengan gelembung kecil yang stabil.

  • 5. Masukkan ketulan kentang dan kacau sekali untuk menyalutinya dengan sos. Tutup semula dan teruskan merebus perlahan selama 18 hingga 20 minit, sehingga daging babi empuk dan kentang masak sepenuhnya tetapi masih mengekalkan bentuk sisinya.

  • 6. Buka penutup dan pekatkan sos di atas api sederhana selama 3 hingga 5 minit, sambil mengacau dengan cermat, sehingga ia menyaluti tulang rusuk dan kentang dengan salutan berkilat yang menonjolkan lada. Daging babi sepatutnya mudah lembut apabila ditekan, dan kentang sepatutnya lembut tetapi masih utuh.


  • Penyajian


    Susun tulang rusuk babi dan kentang bersama-sama dalam mangkuk cetek, kemudian sudukan sos secara sekata di atasnya. Hidangkan segera ketika salutan masih panas, berkilat, dan pekat.

    Nota profesional


    Pastikan rebusan berada pada renehan yang sebenar; didihan kuat akan mengeraskan daging babi dan memecahkan kentang. Pengurangan akhir hendaklah ringkas, sekadar cukup untuk memekatkan sos tanpa menumpulkan aroma ladanya.
    Bebas glutenBebas tenusu
    Muat turun di App Store