Informació nutricional
Per ració de 340 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats18.7g
Greixos poliinsaturats6.1g
Greixos saturats10.8g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals
23.8g
Fibra2.6g
Midó16.2g
Sucres5.0g
Proteïna animal20.8g
Proteïna vegetal1.7g
Sobre
Una ració petita de costella de porc amb patata en una salsa gustosa i oliosa de soja, all i pebre. Aporta una quantitat moderada de proteïna, força greix i sodi, i hidrats de carboni moderats procedents de la patata.
Costelles de porc brasejades amb patates en salsa de pebre i all
Nota introductòria
Aquest és un brasejat de força serena: costelles de porc que queden tendres en un glacejat fosc i pebrat, amb patates que absorbeixen la salsa sense perdre la forma. L'all dona profunditat al plat, el pebre negre li aporta vivacitat i la salsa de soja una salinitat mesurada. El resultat ha de ser brillant, concentrat i equilibrat, amb la carn que cedeixi netament i les patates intactes.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal brasejat
Cuina o origen: D'inspiració xinesa
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 340 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 55 minuts
Temps total: 70 minuts
Dificultat: Moderada
Equip
Cassó de fons gruixut o olla petita per brasejar, de 18 cm
Taula de tallar
Ganivet de xef
Cullera de fusta o espàtula resistent a la calor
Tapa per a l'olla
Ingredients
Components principals
Costelles de porc, tallades en segments curts: 180 g
Patata, pelada i tallada en trossos de 25 g: 120 g
All, picat fi: 12 g
Condiment i líquid de brasejat
Salsa de soja: 18 g
Oli de cuina: 10 g
Aigua: 110 g
Pebre negre, molt: 2 g
Sucre: 4 g
Sal: 2 g
Mètode
1. Escalfeu l'oli de cuina en un cassó de fons gruixut a foc mitjà durant 1 minut. Afegiu-hi l'all i remeneu durant 30 a 40 segons, només fins que sigui fragant i d'un daurat pàl·lid; no deixeu que es torri.
2. Afegiu-hi les costelles de porc i amaniu-les amb la sal. Coeu-les durant 4 a 5 minuts, girant els trossos, fins que la superfície perdi el color de cru i el greix comenci a fondre's lleugerament.
3. Afegiu-hi la salsa de soja, el sucre, el pebre negre i l'aigua. Porteu-ho a un xup-xup constant a foc mitjà, rascant el fons del cassó per desprendre qualsevol residu enrossit.
4. Tapeu-ho i brasegeu-ho a foc baix durant 30 minuts, mantenint un xup-xup suau. El líquid només s'ha de moure amb bombolles petites i constants.
5. Afegiu-hi els trossos de patata i remeneu una vegada per cobrir-los amb la salsa. Tapeu-ho de nou i continueu brasejant durant 18 a 20 minuts, fins que el porc sigui tendre i les patates estiguin cuites però encara mantinguin les vores.
6. Traieu la tapa i reduïu la salsa a foc mitjà durant 3 a 5 minuts, remenant amb cura, fins que cobreixi lleugerament les costelles i les patates amb un glacejat brillant i marcat pel pebre. El porc ha de cedir fàcilment a la pressió, i les patates han de ser toves però intactes.
Emplatat i servei
Disposeu les costelles de porc i les patates juntes en un bol baix, repartint la salsa uniformement per sobre. Serviu-ho immediatament mentre el glacejat sigui calent, brillant i concentrat.
Notes professionals
Manteniu el brasejat a un xup-xup real; una ebullició forta endurirà el porc i trencarà les patates. La reducció final ha de ser breu, just prou per espessir la salsa sense apagar-ne l'aroma de pebre.