Početna / world / Европа / Švedska / Dinstana svinjska rebarca sa krompirom u sosu od bibera i belog luka

Dinstana svinjska rebarca sa krompirom u sosu od bibera i belog luka

Dinstana svinjska rebarca sa krompirom u sosu od bibera i belog luka
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 340 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 515 kcal
26% DV
Ukupne masti 36.9g
57% DV
Mononezasićene masti18.7g
Polinezasićene masti6.1g
Zasićene masti10.8g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati 23.8g
8% DV
Vlakna2.6g
Skrob16.2g
Šećeri5.0g
Proteini 22.5g
45% DV
Životinjski proteini20.8g
Biljni proteini1.7g

O proizvodu

Manja porcija svinjskih rebaraca i krompira u slanom, uljastom sosu od soje, belog luka i bibera. Sadrži umereno proteina, dosta masti i natrijuma, uz umeren unos ugljenih hidrata iz krompira.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin72.0mg13%
Vitamin A4.0mcg0%
Tiamin (B1)0.6mg50%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.7mg38%
Biotin (B7)5.0mcg17%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum42.0mg4%
Bakar180.0mcg20%
Gvožđe1.9mg11%
Magnezijum38.0mg9%
Fosfor235.0mg34%
Kalijum690.0mg15%
Selen24.0mcg44%
Natrijum2050.0mg89%
Cink2.7mg25%

Динстана свињска ребарца са кромпиром у сосу од бибера и белог лука

Уводна напомена


Ово је динстано јело тихе снаге: свињска ребарца омекшана у тамној, бибером наглашеној глазури, са кромпиром који упија сос а да не изгуби облик. Бели лук даје јелу дубину, црни бибер свежину, а соја сос одмерену сланост. Резултат треба да буде сјајан, концентрисан и уравнотежен, са месом које се лако одваја и кромпиром који остаје читав.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Динстано главно јело

  • Кухиња или порекло: Инспирисано кинеском кухињом

  • Врста оброка: Главно јело

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 340 g

  • Време припреме: 15 минута

  • Време кувања: 55 минута

  • Укупно време: 70 минута

  • Тежина: Средње


  • Опрема


  • Тешка шерпа или мања посуда за динстање, 18 cm

  • Даска за сечење

  • Куварски нож

  • Дрвена варјача или ватроотпорна шпатулица

  • Поклопац за посуду


  • Састојци



    Главне компоненте


  • Свињска ребарца, исечена на краће комаде: 180 g

  • Кромпир, ољуштен и исечен на комаде од 25 g: 120 g

  • Бели лук, ситно исецкан: 12 g


  • Зачини и течност за динстање


  • Соја сос: 18 g

  • Уље за кување: 10 g

  • Вода: 110 g

  • Црни бибер, ситно млевен: 2 g

  • Шећер: 4 g

  • Со: 2 g


  • Поступак


  • 1. Загрејте уље за кување у тешкој шерпи на средњој ватри 1 минут. Додајте бели лук и мешајте 30 до 40 секунди, само док не замирише и добије бледозлатну боју; не дозволите да порумени.

  • 2. Додајте свињска ребарца и посолите их. Кувајте 4 до 5 минута, окрећући комаде, док површина не изгуби сирову боју и маст не почне лагано да се топи.

  • 3. Додајте соја сос, шећер, црни бибер и воду. Доведите до равномерног тихог кључања на средњој ватри, стружући дно посуде да ослободите све запечене остатке.

  • 4. Поклопите и динстајте на тихој ватри 30 минута, одржавајући благо крчкање. Течност треба да се помера само у малим, равномерним мехурићима.

  • 5. Додајте комаде кромпира и једном промешајте да се обложе сосом. Поново поклопите и наставите да динстате 18 до 20 минута, док свињетина не омекша, а кромпир не буде скуван, али да и даље задржи ивице.

  • 6. Скините поклопац и укувајте сос на средњој ватри 3 до 5 минута, пажљиво мешајући, док лагано не обложи ребарца и кромпир сјајном глазуром у којој доминира бибер. Свињетина треба лако да попушта под притиском, а кромпир да буде мекан, али читав.


  • Сервирање


    Поређајте свињска ребарца и кромпир заједно у плитку чинију, равномерно преливајући сос преко врха. Послужите одмах, док је глазура врућа, сјајна и концентрисана.

    Професионалне напомене


    Одржавајте динстање на правом тихом крчкању; јако кључање ће очврснути свињетину и распасти кромпир. Завршно укувавање треба да буде кратко, тек толико да згусне сос без пригушивања ароме бибера.
    Bez glutenaBez mlečnih proizvoda
    Preuzmite na App Store