0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 430 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti16.8g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti13.0g
Trans masti1.4g
Ukupni ugljeni hidrati
34.0g
Vlakna9.0g
Skrob21.0g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini46.0g
Biljni proteini8.0g
O proizvodu
Zasitan specijalitet od dinstane govedine i crvenog pasulja, sa visokim udelom proteina, umerenim sadržajem ugljenih hidrata i više masti iz mesa.
Dinstana govedina sa paprikašem od crvenog pasulja
Uvodna napomena
Ovo je duboko, postojano dinstanje u kojem goveđi vrat vremenom popušta svoju strukturu, a crveni pasulj daje sosu punoću i tihu slatkoću. Crveno vino i paradajz unose kiselost i dubinu, dok luk i beli luk pružaju neophodnu osnovu. Završeno jelo treba da bude gusto, sjajno i skladno, sa govedinom toliko mekom da se razdvaja pod blagim pritiskom, a pasuljem koji je ostao ceo, ali potpuno mekan.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Dinstani paprikaš
Kuhinja ili poreklo: Inspirisano evropskom kuhinjom
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 215 g
Vreme pripreme: 20 minuta
Vreme kuvanja: 2 sata 20 minuta
Ukupno vreme: 2 sata 40 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtevno
Oprema
Teški Dutch oven lonac ili lonac za dinstanje, 2 do 3 litre
Srednja šerpa
Fino mrežasto sito
Drvena varjača
Kutlača
Oštar kuvarski nož
Daska za sečenje
Sastojci
Za dinstanje
Goveđi vrat, očišćen i isečen na komade od 40 g: 240 g
Biljno ulje: 15 g
Luk, tanko isečen: 80 g
Beli luk, tanko isečen: 8 g
Paradajz, sitno iseckan: 70 g
Crveno vino: 90 g
Goveđi bujon: 250 g
Crni biber, sveže mleven: 1 g
Crveni pasulj, kuvan i oceđen: 120 g
Postupak
1. Ravnomerno začinite goveđi vrat crnim biberom. Zagrejte biljno ulje u Dutch oven loncu na srednje jakoj vatri dok ne počne da svetluca, zatim dodajte govedinu u jednom sloju. Pecite 6 do 8 minuta, okrećući po potrebi, dok ne dobije dobru boju sa više strana. Prebacite govedinu na tacnu.
2. Smanjite vatru na srednju. Dodajte luk u lonac i kuvajte 6 minuta, redovno mešajući, dok ne omekša i blago ne porumeni po ivicama. Dodajte beli luk i kuvajte još 1 minut, samo dok ne zamiriše.
3. Dodajte paradajz i kuvajte 4 minuta, mešajući i utiskujući ga u luk, dok ne počne da se raspada i smeša ne izgleda skoncentrisano, a ne vodenasto.
4. Sipajte crveno vino i kuvajte na laganom vrenju 3 minuta, stružući dno lonca da se očisti. Kuvajte dok vino ne izgubi sirovu notu i tečnost ne postane blago sirupasta.
5. Vratite govedinu i sav sok koji se skupio u lonac. Dodajte goveđi bujon. Dovedite do blagog vrenja, zatim poklopite i kuvajte na tihoj vatri 1 sat i 45 minuta, mešajući jednom ili dvaput, dok govedina ne postane veoma mekana i lako popušta kada se pritisne poleđinom kašike.
6. Dodajte crveni pasulj i kuvajte nepoklopljeno 15 minuta, pažljivo mešajući, dok sos lagano ne obloži pasulj i meso i ne dobije povezanu, paprikašastu punoću. Završna tekstura treba da bude sjajna i dovoljno gusta da se polako slegne u kašici, a ne da se razliva.
7. Probajte i prilagodite samo ako je potrebno tako što ćete kuvati još nekoliko minuta na tihoj vatri dok ravnoteža ne bude potpuna i dinstano jelo ne dobije zaokružen, pun i skoncentrisan ukus.
Serviranje i iznošenje
Zagrejte plitke činije pre serviranja. Kašikom sipajte paprikaš u sredinu, tako da govedina i pasulj stoje u zbijenoj gomilici, a sos se skuplja oko njih, bez preplavljivanja tanjira. Poslužite odmah, dok je dinstano jelo još uvek sočno, a sos ostaje sjajan.
Profesionalne napomene
Po potrebi zapecite govedinu iz više tura; pretrpavanje će oslabiti ukus i razvodniti sos.
Pasulj dodajte tek na kraju kako bi zadržao oblik i upio tečnost od dinstanja bez raspadanja.
Gotov paprikaš treba da bude zategnut i uglađen, sa mekom govedinom, celim pasuljem i sosom svedenim na prirodnu glazuru.