Početna / world / Европа / Švedska / Dinstana govedina u sosu od crnog vina i luka

Dinstana govedina u sosu od crnog vina i luka

Dinstana govedina u sosu od crnog vina i luka
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 420 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 640 kcal
32% DV
Ukupne masti 38.0g
58% DV
Mononezasićene masti18.3g
Polinezasićene masti2.1g
Zasićene masti14.0g
Trans masti1.6g
Ukupni ugljeni hidrati 16.0g
5% DV
Vlakna1.5g
Skrob10.0g
Šećeri4.5g
Proteini 49.0g
98% DV
Životinjski proteini49.0g

O proizvodu

Dinstana govedina sa redukovanim sosom od crnog vina i luka. Bogata je proteinima i mastima, uz nizak do umeren udeo ugljenih hidrata koji uglavnom potiču od luka i redukcije vina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin175.0mg32%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B125.8mcg242%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)12.8mg80%
Pantotenska kiselina (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)20.0mcg5%
Vitamin C4.5mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum42.0mg4%
Bakar140.0mcg16%
Gvožđe5.4mg30%
Magnezijum48.0mg11%
Fosfor430.0mg61%
Kalijum760.0mg16%
Selen46.0mcg84%
Natrijum520.0mg23%
Cink9.1mg83%

Dinstana govedina u sosu od crvenog vina i luka

Uvod


Ovo je jelo koje traži strpljenje i usredsređenost: goveđi vrat koji se polako omekšava u crvenom vinu, a zatim završava u dubokom sosu od luka koji nosi i slatkoću i uzdržanost. Ova metoda gradi sos neuobičajene jasnoće, gde puter i brašno daju punoću bez težine. Pravilno posluženo, jelo je rustično po poreklu, a precizno u izvedbi.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Dinstano jelo

  • Kuhinja ili poreklo: Inspirisano francuskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 420 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 2 sata 30 minuta

  • Ukupno vreme: 2 sata 50 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Teška vatrostalna šerpa ili Dutch oven, 20 cm

  • Daska za sečenje i kuvarski nož

  • Drvena varjača

  • Fino sito

  • Kuhinjska hvataljka

  • Mala činija

  • Kuhinjska vaga


  • Sastojci


    Dinstana govedina


  • Goveđi vrat, isečen u jedan komad od 180 g

  • So, 3 g

  • Crni biber, 1 g

  • Pšenično brašno, 8 g

  • Maslinovo ulje, 12 g

  • Puter, 10 g

  • Luk, tanko narezan, 120 g

  • Beli luk, tanko narezan, 5 g

  • Crveno vino, 150 g

  • Goveđi temeljac, 120 g


  • Postupak


  • 1. Ravnomerno začinite goveđi vrat solju i crnim biberom, zatim ga lagano pospite pšeničnim brašnom, otresajući višak. Površina treba da bude jedva obložena, ne gnjecava.


  • 2. Stavite vatrostalnu šerpu na srednje jaku vatru i dodajte maslinovo ulje. Kada ulje zatreperi, zapecite govedinu 2 do 3 minuta sa svake strane, dok ne dobije duboku smeđu boju. Izvadite i ostavite sa strane.


  • 3. Smanjite vatru na srednju i dodajte puter. Dodajte luk i kuvajte 10 do 12 minuta, uz redovno mešanje, dok ne omekša, ne dobije bledozlatnu boju i prijatno slatkast miris. Dodajte beli luk i kuvajte još 1 minut, samo dok ne zamiriše.


  • 4. Sipajte crveno vino i dovedite do ujednačenog laganog vrenja, stružući dno posude da se oslobode svi zapečeni delovi. Kuvajte 5 do 6 minuta, dok vino ne izgubi oštrinu i ne postane tamnije i koncentrisanije.


  • 5. Dodajte goveđi temeljac i vratite govedinu, zajedno sa svim sokovima koje je pustila, u posudu. Tečnost treba da dopire delimično uz meso, a ne da ga potpuno potopi. Poklopite i dinstajte u prethodno zagrejanoj rerni na 160°C 2 sata, okrećući govedinu jednom na polovini vremena.


  • 6. Otklopite i nastavite kuvanje još 20 do 25 minuta, dok sos blago ne obloži kašiku, a govedina ne popusti pod blagim pritiskom. Meso treba da bude gipko i potpuno mekano, ali da se ne raspada.


  • 7. Izvadite govedinu i održavajte je toplom. Procedite sos kroz fino sito, dobro pritiskajući luk da pusti svoju punoću, zatim vratite sos u posudu i redukujte 3 do 5 minuta do sjajne, nappe konzistencije. Probajte i po potrebi korigujte samo postojećim začinima.


  • Serviranje i posluživanje


    Isecite govedinu popreko na vlakna na debele, ujednačene komade. Kašikom rasporedite sos od luka ispod i oko mesa tako da površina ostane čista i jasno definisana. Poslužite odmah, dok je sos sjajan, a govedina mekana i topla.

    Profesionalne napomene


    Koristite komad vrata sa vidljivim vezivnim tkivom; ono nagrađuje dugo dinstanje dubinom ukusa i gipkošću. Neka luk ostane bled, a ne taman, kako bi sos ostao profinjen i uravnotežen, a ne gorak. Završna redukcija treba da obloži poleđinu kašike tankim, ravnomernim slojem.
    UravnoteženaBez glutenaKetoSa malo ugljenih hidrataMediteranska
    Preuzmite na App Store