Inici / world / Europa / Suècia / Vedella brasejada amb salsa de ceba i vi negre

Vedella brasejada amb salsa de ceba i vi negre

Vedella brasejada amb salsa de ceba i vi negre
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 420 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 640 kcal
32% DV
Greix total 38.0g
58% DV
Greixos monoinsaturats18.3g
Greixos poliinsaturats2.1g
Greixos saturats14.0g
Greixos trans1.6g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra1.5g
Midó10.0g
Sucres4.5g
Proteïna 49.0g
98% DV
Proteïna animal49.0g

Sobre

Probablement és un brasejat de vedella amb una salsa reduïda de vi negre i ceba. Té un alt contingut de proteïna i greix, amb hidrats de carboni baixos o moderats que provenen sobretot de la ceba i de la reducció del vi.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina175.0mg32%
Vitamina A35.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamina B125.8mcg242%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)12.8mg80%
Àcid pantotènic (B5)1.4mg28%
Vitamina B60.9mg56%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)20.0mcg5%
Vitamina C4.5mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K10.0mcg8%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci42.0mg4%
Coure140.0mcg16%
Ferro5.4mg30%
Magnesi48.0mg11%
Fòsfor430.0mg61%
Potassi760.0mg16%
Seleni46.0mcg84%
Sodi520.0mg23%
Zinc9.1mg83%

Vedella brasejada amb vi negre i salsa de ceba

Nota introductòria


Aquest és un plat de paciència i concentració: agulla de vedella estovada lentament en vi negre i acabada després en una salsa de ceba profunda que aporta tant dolçor com contenció. El mètode construeix una salsa d'una claredat poc comuna, en què la mantega i la farina donen cos sense pesadesa. Servit com cal, és rústic en l'origen i precís en l'execució.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Brasejat

  • Cuina o origen: D'inspiració francesa

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 420 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 2 hores 30 minuts

  • Temps total: 2 hores 50 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equip


  • Cassó pesant apte per al forn o Dutch oven, de 20 cm

  • Taula de tallar i ganivet de xef

  • Cullera de fusta

  • Colador fi

  • Pinces

  • Bol petit

  • Bàscula de cuina


  • Ingredients


    Vedella brasejada


  • Agulla de vedella, tallada en una sola peça de 180 g

  • Sal, 3 g

  • Pebre negre, 1 g

  • Farina de blat, 8 g

  • Oli d'oliva, 12 g

  • Mantega, 10 g

  • Ceba, tallada finament, 120 g

  • All, tallat finament, 5 g

  • Vi negre, 150 g

  • Brou de vedella, 120 g


  • Mètode


  • 1. Amaniu l'agulla de vedella de manera uniforme amb la sal i el pebre negre, i després enfarineu-la lleugerament amb la farina de blat, espolsant-ne qualsevol excés. La superfície ha de quedar tot just coberta, no pastosa.


  • 2. Poseu el cassó apte per al forn a foc mitjà-alt i afegiu-hi l'oli d'oliva. Quan l'oli tremoli, marqueu la vedella durant 2 a 3 minuts per cada costat fins que quedi ben daurada. Retireu-la i reserveu-la.


  • 3. Abaixeu el foc a mitjà i afegiu-hi la mantega. Incorporeu-hi la ceba i coeu-la durant 10 a 12 minuts, remenant regularment, fins que sigui tova, d'un daurat pàl·lid i amb una aroma dolça. Afegiu-hi l'all i coeu-ho 1 minut més, només fins que desprengui aroma.


  • 4. Aboqueu-hi el vi negre i porteu-lo a un xup-xup constant, rascant bé el fons del cassó. Reduïu-ho durant 5 a 6 minuts fins que el vi perdi l'aspror i es torni més fosc i concentrat.


  • 5. Afegiu-hi el brou de vedella i torneu a posar la vedella al cassó, amb tots els sucs que hagi deixat anar en reposar. El líquid ha d'arribar només fins a una part de la carn, no cobrir-la completament. Tapeu i brasegeu en un forn preescalfat a 160°C durant 2 hores, girant la vedella una vegada a mitja cocció.


  • 6. Destapeu i continueu la cocció durant 20 a 25 minuts, fins que la salsa cobreixi lleugerament la cullera i la vedella cedeixi amb una pressió suau. La carn ha de ser flexible i completament tendra, però sense desfer-se.


  • 7. Retireu la vedella i manteniu-la calenta. Passeu la salsa per un colador fi, pressionant bé la ceba per extreure'n el cos, i després torneu la salsa al cassó i reduïu-la durant 3 a 5 minuts fins a obtenir una consistència brillant, napant. Tasteu-la i ajusteu-la només amb el condiment ja present si cal.


  • Emplatat i servei


    Talleu la vedella a contrapèl en peces gruixudes i uniformes. Poseu la salsa de ceba a sota i al voltant de la carn perquè la superfície es mantingui neta i definida. Serviu immediatament mentre la salsa sigui brillant i la vedella sigui tendra i calenta.

    Notes professionals


    Feu servir un tall d'agulla amb teixit connectiu visible; recompensa el brasejat complet amb profunditat i melositat. Manteniu la ceba pàl·lida en lloc de fosca, perquè la salsa es mantingui refinada i equilibrada en comptes d'amarga. La reducció final ha de cobrir el dors d'una cullera amb una pel·lícula fina i uniforme.
    EquilibradaSense glutenKetoBaixa en hidrats de carboniMediterrània
    Descarrega'l a l'App Store