Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Punaviini-haudutettu naudanliha sipulikastikkeessa

Punaviini-haudutettu naudanliha sipulikastikkeessa

Punaviini-haudutettu naudanliha sipulikastikkeessa
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 420 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 640 kcal
32% DV
Rasva yhteensä 38.0g
58% DV
kertatyydyttymättömät rasvat18.3g
monityydyttymättömät rasvat2.1g
tyydyttyneet rasvat14.0g
transrasvat1.6g
Hiilihydraatit yhteensä 16.0g
5% DV
ravintokuitu1.5g
tärkkelys10.0g
sokerit4.5g
Proteiini 49.0g
98% DV
eläinproteiini49.0g

Tietoa

Pitkään haudutettu naudanliharuoka, jossa on kokoon keitetty punaviini-sipulikastike. Annoksessa on runsaasti proteiinia ja rasvaa, ja hiilihydraatit tulevat pääosin sipulista sekä punaviinin reduktiosta.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini175.0mg32%
A-vitamiini35.0mcg4%
tiamiini0.1mg10%
B12-vitamiini5.8mcg242%
riboflaviini0.4mg32%
niasiini12.8mg80%
pantoteenihappo1.4mg28%
B6-vitamiini0.9mg56%
biotiini4.0mcg13%
folaatti20.0mcg5%
C-vitamiini4.5mg5%
D-vitamiini0.3mcg2%
E-vitamiini1.1mg7%
K-vitamiini10.0mcg8%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium42.0mg4%
kupari140.0mcg16%
rauta5.4mg30%
magnesium48.0mg11%
fosfori430.0mg61%
kalium760.0mg16%
seleeni46.0mcg84%
suola520.0mg23%
sinkki9.1mg83%

Punaviinissä haudutettua naudanlapaa sipulikastikkeessa

Johdanto


Tämä on ruoka, joka vaatii kärsivällisyyttä ja keskittymistä: naudanlapa pehmennetään hitaasti punaviinissä ja viimeistellään sitten syvällä sipulikastikkeella, jossa on sekä makeutta että hillittyä tasapainoa. Menetelmä rakentaa poikkeuksellisen kirkkaan kastikkeen, jossa voi ja vehnäjauho tuovat rakennetta ilman raskautta. Oikein tarjoiltuna ruoka on alkuperältään rustiikkinen ja toteutukseltaan täsmällinen.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Haudutusruoka

  • Keittiö tai alkuperä: Ranskalaishenkinen

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 420 g

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 2 tuntia 30 minuuttia

  • Kokonaisaika: 2 tuntia 50 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Painava uuninkestävä kasari tai Dutch oven, 20 cm

  • Leikkuulauta ja kokkiveitsi

  • Puulusikka

  • Hieno siivilä

  • Pihdit

  • Pieni kulho

  • Keittiövaaka


  • Ainekset


    Haudutettu naudanliha


  • Naudanlapa, leikattuna yhdeksi 180 g palaksi

  • Suola, 3 g

  • Mustapippuri, 1 g

  • Vehnäjauho, 8 g

  • Oliiviöljy, 12 g

  • Voi, 10 g

  • Sipuli, hienoksi viipaloituna, 120 g

  • Valkosipuli, hienoksi viipaloituna, 5 g

  • Punaviini, 150 g

  • Naudanlihaliemi, 120 g


  • Valmistus


  • 1. Mausta naudanlapa tasaisesti suolalla ja mustapippurilla, puistele sen jälkeen pinnalle kevyt kerros vehnäjauhoa ja ravista ylimääräinen pois. Pinnan tulee olla juuri ja juuri jauhon peitossa, ei tahmainen.


  • 2. Aseta uuninkestävä kasari keski-kovalle lämmölle ja lisää oliiviöljy. Kun öljy väreilee, ruskista naudanlihaa 2–3 minuuttia per puoli, kunnes se on syvän ruskea. Nosta pois ja siirrä sivuun.


  • 3. Laske lämpö keskitasolle ja lisää voi. Lisää sipuli ja kypsennä 10–12 minuuttia säännöllisesti sekoittaen, kunnes se on pehmeää, vaalean kullanväristä ja makeantuoksuista. Lisää valkosipuli ja kypsennä vielä 1 minuutti, juuri kunnes se tuoksuu.


  • 4. Kaada joukkoon punaviini ja anna sen poreilla tasaisesti, samalla kaapien pannun pohja puhtaaksi. Keitä kokoon 5–6 minuuttia, kunnes viini menettää terävimmän särmänsä ja muuttuu tummemmaksi ja tiiviimmäksi.


  • 5. Lisää naudanlihaliemi ja palauta naudanliha sekä mahdolliset levänneet paistomehut pataan. Nesteen tulee nousta osittain lihan ympärille, ei peittää sitä kokonaan. Peitä ja hauduta esilämmitetyssä 160°C uunissa 2 tuntia, kääntäen liha kerran puolivälissä.


  • 6. Poista kansi ja jatka kypsennystä 20–25 minuuttia, kunnes kastike peittää lusikan kevyesti ja liha antaa periksi hellävaraisella painalluksella. Lihan tulee olla notkeaa ja täysin mureaa, mutta ei hajoavaa.


  • 7. Nosta liha pois ja pidä lämpimänä. Siivilöi kastike hienon siivilän läpi, painellen sipulia hyvin, jotta sen täyteläisyys irtoaa mukaan, ja palauta sitten kastike takaisin pataan. Keitä kokoon 3–5 minuuttia, kunnes koostumus on kiiltävä ja nappe. Maista ja säädä tarvittaessa vain olemassa olevalla maustuksella.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Leikkaa naudanliha syitä vastaan paksuiksi, tasaisiksi viipaleiksi. Lusikoi sipulikastiketta lihan alle ja ympärille niin, että pinta pysyy siistinä ja selkeälinjaisena. Tarjoile heti, kun kastike on kiiltävää ja liha mureaa ja lämmintä.

    Ammattilaisvinkit


    Käytä lapapalaa, jossa on näkyvää sidekudosta; pitkä haudutus palkitsee sen syvyydellä ja notkeudella. Pidä sipuli vaaleana ennemmin kuin tummana, jotta kastike säilyy hienostuneena ja tasapainoisena eikä muutu kitkeräksi. Lopullisen kokoonkeiton tulisi peittää lusikan tausta ohuella, tasaisella kalvolla.
    TasapainoinenGluteenitonKetoVähähiilihydraattinenVälimerellinen
    Lataa App Storesta