Hjem / world / Europa / Sverige / Braisert storfekjøtt i rødvin- og løksaus

Braisert storfekjøtt i rødvin- og løksaus

Braisert storfekjøtt i rødvin- og løksaus
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 420 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 640 kcal
32% DV
Totalt fett 38.0g
58% DV
Enumettet fett18.3g
Flerumettet fett2.1g
Mettet fett14.0g
Transfett1.6g
Totalt karbohydrat 16.0g
5% DV
Kostfiber1.5g
Stivelse10.0g
Sukkerarter4.5g
Protein 49.0g
98% DV
Animalsk protein49.0g

Om

Trolig en storfekjøttgryte eller langtidsbraisert storfekjøtt med innkokt saus av rødvin og løk. Retten er rik på protein og fett, med lavt til moderat innhold av karbohydrater, hovedsakelig fra løk og redusert vin.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin175.0mg32%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamin0.1mg10%
Vitamin B125.8mcg242%
Riboflavin0.4mg32%
Niacin12.8mg80%
Pantotensyre1.4mg28%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin4.0mcg13%
Folat20.0mcg5%
Vitamin C4.5mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium42.0mg4%
Kobber140.0mcg16%
Jern5.4mg30%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor430.0mg61%
Kalium760.0mg16%
Selen46.0mcg84%
Natrium520.0mg23%
Sink9.1mg83%

Brassert storfekjøtt i rødvin- og løksaus

Innledning


Dette er en rett som krever tålmodighet og konsentrasjon: høyrygg av storfe som mørnes langsomt i rødvin, og deretter fullføres i en dyp løksaus som rommer både sødme og tilbakeholdenhet. Metoden bygger en saus med uvanlig klarhet, der smør og hvetemel gir fylde uten tyngde. Servert på riktig måte er den rustikk i opphav og presis i utførelse.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Braisering

  • Kjøkken eller opprinnelse: Fransk-inspirert

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 420 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Koketid: 2 timer 30 minutter

  • Total tid: 2 timer 50 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Kraftig ildfast kjele eller gryte med lokk, 20 cm

  • Skjærefjøl og kokkekniv

  • Tresleiv

  • Fin sil

  • Klype

  • Liten bolle

  • Kjøkkenvekt


  • Ingredienser


    Brassert storfekjøtt


  • Høyrygg av storfe, skåret i ett stykke på 180 g

  • Salt, 3 g

  • Svart pepper, 1 g

  • Hvetemel, 8 g

  • Olivenolje, 12 g

  • Smør, 10 g

  • Løk, finsnittet, 120 g

  • Hvitløk, finsnittet, 5 g

  • Rødvin, 150 g

  • Oksekraft, 120 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Krydre høyryggen jevnt med salt og svart pepper, og vend den deretter lett i hvetemelet, slik at overflødig mel ristes av. Overflaten skal så vidt være dekket, ikke tykk eller klissete.


  • 2. Sett den ildfaste kjelen over middels høy varme og tilsett olivenoljen. Når oljen skinner, brun kjøttet i 2 til 3 minutter på hver side til det har fått en dyp brunfarge. Ta det ut og legg til side.


  • 3. Senk varmen til middels og tilsett smøret. Ha i løken og stek i 10 til 12 minutter, mens du rører jevnlig, til den er myk, lyst gyllen og dufter søtt. Tilsett hvitløken og stek i 1 minutt til, akkurat til den blir aromatisk.


  • 4. Hell i rødvinen og la den komme opp i en jevn småkoking, mens du skraper bunnen av kjelen ren. Kok inn i 5 til 6 minutter til vinen mister den skarpe kanten og blir mørkere og mer konsentrert.


  • 5. Tilsett oksekraften og legg kjøttet tilbake i kjelen sammen med eventuell kjøttsaft som har samlet seg. Væsken skal nå et stykke opp på kjøttet, ikke dekke det helt. Legg på lokk og braiser i forvarmet ovn ved 160°C i 2 timer, og snu kjøttet én gang halvveis i tiden.


  • 6. Ta av lokket og fortsett stekingen i 20 til 25 minutter, til sausen legger seg lett på skjeen og kjøttet gir etter ved lett trykk. Kjøttet skal være smidig og helt mørt, men ikke falle fra hverandre.


  • 7. Ta ut kjøttet og hold det varmt. Sil sausen gjennom en fin sil, og press løken godt for å få ut fylden, før sausen helles tilbake i kjelen og kokes inn i 3 til 5 minutter til en blank, nappé-konsistens. Smak til og juster bare med den eksisterende krydringen ved behov.


  • Anretning og servering


    Skjær kjøttet på tvers av fibrene i tykke, jevne skiver. Øs løksausen under og rundt kjøttet slik at overflaten forblir ren og tydelig. Server straks mens sausen er blank og kjøttet er mørt og varmt.

    Faglige merknader


    Bruk et stykke høyrygg med synlig bindevev; det belønner den fulle braiseringen med dybde og smidighet. Hold løken lys heller enn mørk, slik at sausen forblir raffinert og balansert fremfor bitter. Den siste innkokingen skal dekke baksiden av en skje i en tynn, jevn film.
    BalansertGlutenfriKetoLavkarboMiddelhavs
    Last ned på App Store