Хранителни стойности
На порция от 420 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини18.3g
Полиненаситени мазнини2.1g
Наситени мазнини14.0g
Транс мазнини1.6g
Фибри1.5g
Нишесте10.0g
Захари4.5g
Животински протеин49.0g
Задушено говеждо в червено вино и лучен сос
Уводна бележка
Това е ястие, което изисква търпение и съсредоточеност: говежди джолан, бавно омекотен в червено вино, след което завършен с наситен лучен сос, който носи едновременно сладост и сдържаност. Методът изгражда сос с необичайна чистота, при който маслото и брашното придават плътност без тежест. Поднесено както трябва, то е рустикално по произход и прецизно в изпълнение.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Задушено
Кухня или произход: С френско вдъхновение
Вид ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 420 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 2 часа 30 минути
Общо време: 2 часа 50 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
Тежка огнеупорна тенджера или Dutch oven, 20 cm
Дъска за рязане и готварски нож
Дървена лъжица
Фина цедка
Щипки
Малка купа
Кухненска везна
Съставки
Задушено говеждо
Говежди джолан, нарязан на едно парче от 180 g
Сол, 3 g
Черен пипер, 1 g
Пшенично брашно, 8 g
Зехтин, 12 g
Масло, 10 g
Лук, нарязан на тънки филийки, 120 g
Чесън, нарязан на тънки филийки, 5 g
Червено вино, 150 g
Телешки бульон, 120 g
Начин на приготвяне
1. Овкусете говеждия джолан равномерно със солта и черния пипер, след което го поръсете леко с пшеничното брашно, като изтръскате излишъка. Повърхността трябва да е едва покрита, а не с дебел слой.
2. Поставете огнеупорната тенджера на умерено силен огън и добавете зехтина. Когато мазнината започне леко да трепти, запечатайте говеждото за 2 до 3 минути от всяка страна, докато придобие наситено кафяв цвят. Извадете и оставете настрана.
3. Намалете огъня до среден и добавете маслото. Добавете лука и гответе 10 до 12 минути, като разбърквате редовно, докато омекне, стане бледозлатист и приятно сладко ароматен. Добавете чесъна и гответе още 1 минута, само докато пусне аромат.
4. Налейте червеното вино и го оставете да достигне равномерно къкрене, като остържете добре дъното на съда. Редуцирайте за 5 до 6 минути, докато виното загуби остротата си и стане по-тъмно и концентрирано.
5. Добавете телешкия бульон и върнете говеждото, заедно с отделилите се сокове, в съда. Течността трябва да стига до част от месото, а не да го покрива напълно. Покрийте и задушавайте в предварително загрята фурна на 160°C за 2 часа, като обърнете говеждото веднъж по средата на готвенето.
6. Отстранете капака и продължете готвенето още 20 до 25 минути, докато сосът леко полепва по лъжицата, а говеждото се поддава при лек натиск. Месото трябва да е крехко и напълно омекнало, но да не се разпада.
7. Извадете говеждото и го дръжте топло. Прецедете соса през фина цедка, като притиснете добре лука, за да извлечете плътността му, след което върнете соса в съда и го редуцирайте за 3 до 5 минути до лъскава, nappé консистенция. Опитайте и при нужда коригирайте само със съществуващите подправки.
Поднасяне и сервиране
Нарежете говеждото напречно на влакната на дебели, равни парчета. Разпределете лучения сос под и около месото, така че повърхността да остане чиста и ясно очертана. Поднесете веднага, докато сосът е лъскав, а говеждото е крехко и топло.
Професионални бележки
Използвайте парче джолан с видима съединителна тъкан; то се отблагодарява на пълното задушаване с дълбочина и мекота. Поддържайте лука блед, а не тъмен, за да остане сосът изискан и балансиран, а не горчив. Финалната редукция трябва да покрива гърба на лъжицата с тънък, равномерен слой.