Domů / world / Evropa / Švédsko / Dušené hovězí v omáčce z červeného vína a cibule

Dušené hovězí v omáčce z červeného vína a cibule

Dušené hovězí v omáčce z červeného vína a cibule
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 420 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 640 kcal
32% DV
Celkový tuk 38.0g
58% DV
mononenasycené mastné kyseliny18.3g
polynenasycené mastné kyseliny2.1g
nasycené mastné kyseliny14.0g
transmastné kyseliny1.6g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina1.5g
škrob10.0g
cukry4.5g
Bílkoviny 49.0g
98% DV
živočišné bílkoviny49.0g

O jídle

Dušené hovězí s redukovanou omáčkou z červeného vína a cibule. Jídlo je bohaté na bílkoviny i tuky, zatímco sacharidy zůstávají nízké až střední a pocházejí hlavně z cibule a zredukovaného vína.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin175.0mg32%
vitamin A35.0mcg4%
thiamin0.1mg10%
vitamin B125.8mcg242%
riboflavin0.4mg32%
niacin12.8mg80%
kyselina pantothenová1.4mg28%
vitamin B60.9mg56%
biotin4.0mcg13%
folát20.0mcg5%
vitamin C4.5mg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E1.1mg7%
vitamin K10.0mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník42.0mg4%
měď140.0mcg16%
železo5.4mg30%
hořčík48.0mg11%
fosfor430.0mg61%
draslík760.0mg16%
selen46.0mcg84%
sodík520.0mg23%
zinek9.1mg83%

Dušené hovězí v červeném víně a cibulové omáčce

Úvod


Je to jídlo vyžadující trpělivost a soustředění: hovězí plec pomalu změklá v červeném víně, poté dokončená v hluboké cibulové omáčce, která v sobě nese sladkost i střídmost. Postup vytváří omáčku neobvykle čistého charakteru, v níž máslo a mouka dodávají tělo bez těžkosti. Při správném podávání je rustikální svým původem a přesné svým provedením.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Dušení

  • Kuchyně nebo původ: Inspirováno francouzskou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 420 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 2 hodiny 30 minut

  • Celkový čas: 2 hodiny 50 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilé


  • Vybavení


  • Těžký žáruvzdorný kastrol nebo litinový hrnec, 20 cm

  • Krájecí prkénko a kuchařský nůž

  • Vařečka

  • Jemné síto

  • Kleště

  • Malá miska

  • Kuchyňská váha


  • Ingredience


    Dušené hovězí


  • Hovězí plec, nakrájená na jeden kus o hmotnosti 180 g

  • Sůl, 3 g

  • Černý pepř, 1 g

  • Pšeničná mouka, 8 g

  • Olivový olej, 12 g

  • Máslo, 10 g

  • Cibule, nakrájená najemno na plátky, 120 g

  • Česnek, nakrájený najemno na plátky, 5 g

  • Červené víno, 150 g

  • Hovězí vývar, 120 g


  • Postup


  • 1. Hovězí plec rovnoměrně osolte a opepřete černým pepřem, poté ji lehce poprašte pšeničnou moukou a přebytek oklepejte. Povrch má být sotva pokrytý, ne obalený silnou vrstvou.


  • 2. Postavte žáruvzdorný kastrol na středně vysoký plamen a přidejte olivový olej. Jakmile se olej začne lesknout, opečte hovězí 2 až 3 minuty z každé strany dozlatova až do tmavě hnědé barvy. Vyjměte a odložte stranou.


  • 3. Snižte teplotu na střední a přidejte máslo. Přidejte cibuli a za pravidelného míchání ji vařte 10 až 12 minut, dokud nezměkne, nezezlátne do světlé zlaté barvy a nezačne sladce vonět. Přidejte česnek a vařte ještě 1 minutu, jen dokud se nerozvoní.


  • 4. Přilijte červené víno a přiveďte k ustálenému mírnému varu, přitom ode dna uvolněte vše přichycené. Redukujte 5 až 6 minut, dokud víno neztratí svou ostrou hranu a nebude tmavší a koncentrovanější.


  • 5. Přidejte hovězí vývar a vraťte hovězí i se všemi šťávami, které pustilo při odpočinku, zpět do hrnce. Tekutina má sahat jen do části výšky masa, ne ho zcela ponořit. Přikryjte a duste v předehřáté troubě při 160 °C po dobu 2 hodin; v polovině dušení maso jednou obraťte.


  • 6. Odkryjte a pokračujte ve vaření dalších 20 až 25 minut, dokud omáčka lehce neulpí na lžíci a maso nepovolí při jemném tlaku. Maso má být poddajné a zcela měkké, ale nemá se rozpadat.


  • 7. Vyjměte hovězí a udržujte ho teplé. Omáčku přeceďte přes jemné síto, cibuli dobře propasírujte, aby uvolnila svou plnost, poté vraťte omáčku do hrnce a redukujte ji 3 až 5 minut do lesklé konzistence nappe. Ochutnejte a případně upravte pouze stávajícím kořeněním.


  • Servírování a podávání


    Hovězí krájejte přes vlákno na silné, rovnoměrné plátky. Cibulovou omáčku nalijte pod maso a kolem něj tak, aby povrch zůstal čistý a jasně vymezený. Podávejte ihned, dokud je omáčka lesklá a hovězí křehké a teplé.

    Profesionální poznámky


    Použijte kus plece s viditelnou pojivovou tkání; při plném dušení se odmění hloubkou chuti a poddajností. Cibuli udržujte spíše světlou než tmavou, aby omáčka zůstala vytříbená a vyvážená, nikoli hořká. Konečná redukce má pokrýt zadní stranu lžíce tenkým, rovnoměrným filmem.
    VyváženáBez lepkuKetoNízkosacharidováStředomořská
    Stáhnout v App Store