கொலாஜன் மற்றும் பீனட் பட்டருடன் புரோட்டீன் ஷேக்

முன்னுரை

இந்த ஷேக் தெளிவான நோக்கத்துடன் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது: லீன் புரோட்டீன், மென்மையான உடல், மற்றும் பீனட் பட்டரின் அமைதியான செறிவு. கொலாஜன் அமைப்பை மென்மையாக்கி இறுதி சுவையை வட்டமாக்குகிறது; அதே நேரத்தில் whey isolate சுவைத் தன்மையை சுத்தமாகவும் நேரடியாகவும் வைத்திருக்கிறது. இது மென்மையாகக் குடிக்கப்பட வேண்டும்; கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நட்டியான ஆழத்துடன், எந்த கனத்த உணர்வும் இல்லாமல்.

செய்முறை சாராம்சம்

உணவு வகை: புரோட்டீன் ஷேக்

சமையல் முறை அல்லது தோற்றம்: நவீன ஃபிட்னஸ் தயாரிப்பு

பரிமாறும் வகை: பானம்

கிடைக்கும் அளவு: 1 பரிமாறு

பரிமாறும் அளவு: 60 g

தயாரிப்பு நேரம்: 3 நிமிடங்கள்

சமைக்கும் நேரம்: 0 நிமிடங்கள்

மொத்த நேரம்: 3 நிமிடங்கள்

சிரம நிலை: எளிது

உபகரணங்கள்

பிளெண்டர்

டிஜிட்டல் எடை அளவுகோல்

பரிமாறும் கண்ணாடி கப்

தேவையான பொருட்கள்

Evogen Isoject whey isolate, 30 g

Evogen collagen, 10 g

பீனட் பட்டர், 16 g

செய்முறை

1. whey isolate, collagen, மற்றும் பீனட் பட்டரை அந்த வரிசையில் பிளெண்டர் ஜாரில் சேர்க்கவும்.

2. அதிக வேகத்தில் 20 முதல் 30 விநாடிகள் வரை பிளெண்ட் செய்யவும்; கலவை முழுமையாக மென்மையாகவும், ஒரேமாதிரியாகவும், பீனட் பட்டர் அல்லது பொடியின் தென்படும் கோடுகள் இல்லாததாகவும் ஆகும் வரை.

3. கலவை பக்கங்களில் ஒட்டினால், ஒருமுறை நிறுத்தி ஜாரின் பக்கங்களை ஸ்க்ரேப் செய்து, பின்னர் மேலும் 5 முதல் 10 விநாடிகள் பிளெண்ட் செய்யவும்.

4. தயாரான ஷேக் கெட்டியாக இருந்தாலும் ஊற்றக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்; பளபளப்பான, சமமான அமைப்பும் தெளிவான பீனட் மணமும் இருக்க வேண்டும்.

அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்

உடனடியாக குளிர்விக்கப்பட்ட பரிமாறும் கண்ணாடி கப்பில் ஊற்றவும். செறிவான, நயமிக்க உடலமைப்பும் சுத்தமான இறுதி சுவையும் கொண்ட சுருக்கமான, மென்மையான ஷேக்காக பரிமாறவும்.

தொழில்முறை குறிப்புகள்

பீனட் பட்டரை அறை வெப்பநிலையில் பயன்படுத்தவும்; அப்போது அது சுத்தமாக கலக்கும். சரியான அமைப்பு சாட்டின் போல மென்மையாக இருக்க வேண்டும்; நுரையுடன் அல்ல. அளவுக்கு மீறி பிளெண்ட் செய்தால் உடலமைப்பு லேசாகி, இறுதி சுவை பலவீனப்படும்.