முகப்பு / world / மிசோ பேஸ்ட்

மிசோ பேஸ்ட்

மிசோ பேஸ்ட் என்பது புளிக்கவைத்த சோயாபீன் சுவையூட்டல். 100கிராமுக்கு 199 கலோரி மற்றும் சோடியம் அதிகம். சூப், மரினேட், டிரெசிங்கில் உமாமி சேர்க்கும்.

மிசோ பேஸ்ட்

பற்றி

மிசோ பேஸ்ட் என்பது சோயாபீன்களை, பல நேரங்களில் அரிசி அல்லது பார்லி மற்றும் உப்புடன் சேர்த்து புளிக்கவைத்து தயாரிக்கும், உவர்ப்பும் சுவைமிக்கதுமான ஜப்பானிய சுவையூட்டல். இதற்கு செறிவான உமாமி சுவை உள்ளது. சூப், மரினேட், டிரெசிங், மற்றும் க்ளேஸ் போன்றவற்றில் இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 199 kcal
10% DV
மொத்த கொழுப்பு 6.0g
9% DV
வைட்டமின் D1.0g
வைட்டமின் K1.3g
தையமின் (B1)3.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 26.5g
9% DV
ஃபோலேட் (B9)5.4g
வைட்டமின் B126.2g
பயோட்டின் (B7)15.0g
புரதம் 12.8g
26% DV
தாவர புரதம்12.8g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்72.0mg13%
தையமின் (B1)0.1mg7%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg18%
நியாசின் (B3)0.9mg6%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.3mg6%
வைட்டமின் B60.1mg8%
ஃபோலேட் (B9)19.0mcg5%
வைட்டமின் E0.2mg1%
வைட்டமின் K29.0mcg24%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்57.0mg6%
இரும்பு2.5mg14%
மக்னீசியம்48.0mg11%
பாஸ்பரஸ்159.0mg23%
பொட்டாசியம்210.0mg4%
செலினியம்7.0mcg13%
சோடியம்3720.0mg162%
துத்தநாகம்2.3mg21%

மிசோ பேஸ்ட் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்