బ్లాక్‌బెర్రీ

గురించి

బ్లాక్‌బెర్రీలు చిన్న, గాఢ ఊదా-నలుపు రంగు బెర్రీలు. వీటికి తీపి-పులుపు రుచి, రసభరితమైన మరియు చిన్న గింజలతో కూడిన టెక్స్చర్ ఉంటుంది. వీటిని సాధారణంగా తాజాగా తింటారు, స్మూతీల్లో కలుపుతారు, డెజర్ట్స్‌లో బేక్ చేస్తారు, లేదా జామ్‌లు మరియు సాస్‌లుగా తయారు చేస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

ఖనిజాలు