Hakkında
Beyaz pirinç ve baharatlı tavuğu merkezine alan bu karışık tabakta az miktarda mini patates, karnabahar ve barbunya bulunur. Protein oranı orta-yüksek, pirinçten gelen karbonhidrat miktarı belirgindir; pişirme yağı ve tavuk nedeniyle yağ oranı da görece yüksektir.
Otlu Fırında Tavuk But, Beyaz Pirinç, Mini Patates, Karnabahar ve Barbunya Fasulyesi ile
Giriş
Bu, sakin bir hassasiyetle oluşturulmuş bir tabaktır: kekik ve biberiye kokulu yumuşak tavuk, sade beyaz pirinç ve her biri kendi karakterini koruyacak şekilde hazırlanmış sebzeler. Kapari ve sarımsak, yoğunluğu bastırmadan lezzeti keskinleştirirken, tereyağı pirince ölçülü bir bitiş verir. Denge üzerine kurulu, kontrollü ve tam pişirmeye dayanan bir yemektir.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Ana yemek
Mutfak veya köken: Çağdaş Avrupa
Öğün türü: Öğle veya akşam yemeği
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 455 g
Hazırlık süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 35 dakika
Toplam süre: 50 dakika
Zorluk: Orta
Ekipman
1 küçük sos tenceresi
1 orta boy sote tavası
1 fırın tepsisi
1 orta boy tencere
1 ince süzgeç
1 kaşık veya spatula
1 bıçak ve kesme tahtası
Malzemeler
Tavuk ve sebzeler
140 g tavuk but
80 g mini patates, büyükse ikiye bölünmüş
70 g karnabahar, küçük çiçeklere ayrılmış
50 g barbunya fasulyesi, süzülmüş
10 g zeytinyağı
4 g sarımsak, çok ince kıyılmış
2 g kapari, durulanmış ve doğranmış
1 g karabiber
3 g tuz
1 g kekik yaprağı
1 g biberiye, çok ince kıyılmış
4 g maydanoz, çok ince kıyılmış
Pirinç
90 g beyaz pirinç
180 g su
8 g tereyağı
1 g tuz
Yöntem
1. Fırını 200°C'ye ısıtın. Tavuk butu, mini patates, karnabahar, zeytinyağı, sarımsak, kapari, karabiber, tuz, kekik ve biberiyeyi bir kaseye alın ve her şeyin yüzeyi eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın. Tavuğun yüzeyi hafif parlak görünmeli, yağlı olmamalıdır.
2. Tavuğu, patatesi ve karnabaharı fırın tepsisine tek kat halinde yayın. Sebzeleri pişirme süresinin ortasında bir kez çevirerek 25 dakika fırınlayın. Tavuğun kenarları kızarmış ve dokununca sıkı olmalı, patatesler ortasına kadar yumuşamalı ve karnabahar hafifçe karamelize olmalıdır.
3. Tepsi fırındayken beyaz pirinci, su neredeyse berrak akana kadar soğuk su altında yıkayın. Pirinç, su ve tuzu küçük bir sos tenceresinde birleştirin. Orta ateşte kaynama noktasına getirin, ardından kapağını kapatıp ateşi en düşük seviyeye indirin. Kapağı kaldırmadan 12 dakika pişirin. Ocaktan alın ve kapağı kapalı şekilde 10 dakika dinlendirin. Taneler ayrı, yumuşak ve yüzeyde kuru olmalıdır.
4. Barbunya fasulyesini küçük bir tavada kısık ateşte 2 ila 3 dakika, sadece tamamen ısınana kadar ısıtın. Kabuklarını patlatmayın.
5. Pirinci çatalla havalandırın, ardından tereyağı ve maydanozun yarısını nazikçe karıştırın. Pirinç parlak ve yumuşak bir yapı kazanmalı, fazla nem içermemelidir.
6. Pirinci tabağa düzenli bir taban olacak şekilde yerleştirin. Fırınlanmış tavuğu sebzelerin yanına koyun, ardından ılık barbunya fasulyesi ile tamamlayın. Kalan maydanozu üzerine serpiştirin.
Tabaklama ve servis
Pirinci sıkı bir tepecik veya oval bir taban şeklinde biçimlendirin. Tavuğu, kızarmış tarafı görünür kalacak şekilde yerleştirin; patates ve karnabahar ise birbirinden uzağa yayılmak yerine yakın durmalıdır. Barbunya fasulyesi son bir vurgu olarak yer almalı, tabağa renk ve doku açısından ölçülü bir karşıtlık katmalıdır.
Profesyonel notlar
Karnabaharı küçük ve eşit boyutlu çiçeklere ayırın ki patatesle aynı hızda kızarsın.
Pirinç piştikten sonra mutlaka dinlenmelidir; tanelerin temiz ve ayrı olmasını sağlayan budur.
Maydanozu yalnızca en sonda ekleyin ki aroması taze ve canlı kalsın.