کھٹی کریم
کھٹی کریم ایک کھٹی، گاڑھی خمیری ڈیری ٹاپنگ ہے۔ 100 گرام میں 198 کیلوریز اور وٹامن اے ملتا ہے۔ اسے ڈپس، ٹاکوز اور بیکڈ آلو میں استعمال کریں۔
متعلق
کھٹی کریم ایک کھٹی، کریمی ڈیری مصنوعات ہے جو کریم کو لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کے ساتھ خمیر کر کے بنائی جاتی ہے۔ اسے عموماً ٹاپنگ کے طور پر، ڈپس، ساسز، بیکڈ اشیا میں، اور کھانوں میں بھرپور ذائقہ اور ہلکی ترشی شامل کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
198 kcal
10% DV
کل چکنائی
19.4g
30% DV
وٹامن ڈی11.2g
وٹامن کے5.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.6g
کل کاربوہائیڈریٹ
4.6g
2% DV
وٹامن بی 123.2g
پروٹین
2.4g
5% DV
حیوانی پروٹین2.4g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 27.0mg | 5% | |
| وٹامن اے | 366.0mcg | 41% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| وٹامن بی 12 | 0.3mcg | 13% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 11% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 7% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 8.0mcg | 2% | |
| وٹامن سی | 0.9mg | 1% | |
| وٹامن ڈی | 0.2mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.3mg | 2% | |
| وٹامن کے | 1.0mcg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 101.0mg | 10% | |
| کاپر | 0.0mcg | 0% | |
| آئرن | 0.1mg | 0% | |
| میگنیشیم | 10.0mg | 2% | |
| فاسفورس | 78.0mg | 11% | |
| پوٹاشیم | 124.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 2.8mcg | 5% | |
| سوڈیم | 31.0mg | 1% | |
| زنک | 0.5mg | 5% |
کھٹی کریم کے ساتھ تراکیب (8)
چیز ٹاپنگ کے ساتھ بیکڈ سالمَن، اُبلے آلو، ساور کریم، لیک اور لیموں
655 kcal
گرلڈ چکن، کارن سالسا، اچاری لال پیاز، ساور کریم اور چلی ساس کے ساتھ لوڈڈ فرائز
910 kcal
رِجڈ ساور کریم اینڈ اونین آلو چپس
160 kcal
بیف ناچوز لیٹس، سالسا، ساور کریم اور پنیر کے ساتھ
760 kcal
لال پیاز، ڈل اور مرچ کے ساتھ کریمی جھینگا سلاد
520 kcal
پرنگلز ساور کریم اینڈ اونین پوٹیٹو کرِسپس
891 kcal
لال پیاز کے ساتھ کریمی کھیرا سلاد
180 kcal
لال پیاز اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کریمی کھیرے کا سلاد
165 kcal