Tuis / world / Europa / Swede / kaaspizzaskyfie met tamatiesous en kruiegeursel

kaaspizzaskyfie met tamatiesous en kruiegeursel

kaaspizzaskyfie met tamatiesous en kruiegeursel
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 135 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 360 kcal
18% DV
Totale vet 16.0g
25% DV
Mono-onversadigde vet6.7g
Poli-onversadigde vet1.8g
Versadigde vet6.5g
Transvet0.2g
Totale koolhidrate 40.0g
13% DV
Vesel2.3g
Stysel33.2g
Suikers4.5g
Proteïen 14.0g
28% DV
Dierlike proteïen9.5g
Plantaardige proteïen4.5g

Oor

’n Enkele skyfie kaaspizza met tamatiesous, mozzarella, ’n mediumdik koringkors en sigbare kruiegeursel. Matige kalorieë, met heelwat verfynde koolhidrate en vet uit kaas en olie.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien16.0mg3%
Vitamien A140.0mcg16%
Tiamien (B1)0.2mg18%
Vitamien B120.6mcg25%
Riboflavien (B2)0.2mg15%
Niasien (B3)2.6mg16%
Pantoteensuur (B5)0.5mg10%
Vitamien B60.1mg5%
Biotien (B7)4.0mcg13%
Folaat (B9)38.0mcg10%
Vitamien C4.5mg5%
Vitamien D0.3mcg2%
Vitamien E1.1mg7%
Vitamien K8.0mcg7%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium240.0mg24%
Koper110.0mcg12%
Yster2.4mg13%
Magnesium24.0mg6%
Fosfor230.0mg33%
Kalium210.0mg4%
Selenium20.0mcg36%
Natrium690.0mg30%
Sink1.5mg14%

Margherita-pizzasny

HOOFNOTA
’n Behoorlike pizzasny hang van selfbeheersing af: ’n soepel koringkors, ’n helder tamatiesous, en mozzarella wat smelt tot ’n skoon, egalige afwerking. Die kruie moet duidelik onderskeibaar bly, nooit swaar nie, sodat die sny gebalanseerd eerder as oorlaai proe. Hierdie weergawe is gebou vir balans, met genoeg struktuur om vas te hou, genoeg vog om sag te bly, en genoeg hitte om die kaas sy kenmerkende rek te gee.

RESEP-NOODSAKLIKHEDE
Gereggroep: Hartige gebakte brood
Kombuis of oorsprong: Italiaans-geïnspireer
Gangtipe: Hoofgereg of peuselhappie
Opbrengs: 1 sny
Porsiegrootte: 135 g
Voorbereidingstyd: 20 minute
Gaarmaaktyd: 12 minute
Totale tyd: 32 minute
Moeilikheidsgraad: Matig

TOERUSTING
1 mengbak
1 klein kastrol
1 bakplaat of pizzasteen
1 koekroller
1 oond
1 spatel

BESTANDDELE
Vir die deeg
  • Koringmeelkors, 55 g

  • Gis, 1 g

  • Water, 30 g

  • Sout, 1 g


  • Vir die sous
  • Tamatiesous, 22 g

  • Knoffel, 2 g, fyn gerasper

  • Suiker, 1 g

  • Sout, 0.5 g

  • Swartpeper, 0.2 g


  • Vir die afronding
  • Mozzarella-kaas, 38 g, gerasper

  • Olyfolie, 4 g

  • Oregano, 0.3 g

  • Basiliekruid, 0.2 g, fyn geskeur


  • METODE
  • 1. Meng die koringmeelkors, gis, water en sout in ’n mengbak. Meng totdat ’n growwe deeg vorm, knie dan vir 6 tot 8 minute totdat dit glad, elasties en net liggies klewerig is. Laat die deeg, bedek, vir 10 minute rus sodat die gluten ontspan en die oppervlak soepel word.

  • 2. Terwyl die deeg rus, plaas die tamatiesous in ’n klein kastrol saam met die knoffel, suiker, sout en swartpeper. Verhit oor lae hitte vir 3 tot 4 minute en roer net totdat dit geurig en effens verdik is. Die sous moet helder bly, nie tot swaarte gereduseer word nie.

  • 3. Verhit die oond tot 250°C. As jy ’n pizzasteen gebruik, laat dit vir minstens 20 minute voorverhit.

  • 4. Rol die deeg uit in ’n ronde of ovaal basis van ongeveer 3 tot 4 mm dik. Plaas dit oor na die bakplaat of steen.

  • 5. Smeer die warm tamatiesous eweredig oor die deeg en laat ’n smal rand. Versprei die mozzarella eweredig oor die oppervlak sodat die pizza bak met gebalanseerde bedekking eerder as digte kolle.

  • 6. Sprinkel die olyfolie bo-oor, rond dan af met die oregano. Bak vir 10 tot 12 minute, totdat die kors diep goudbruin aan die rande is, die basis gestol is, en die kaas heeltemal gesmelt is met ligte verbruinings op plekke.

  • 7. Haal uit die oond en laat vir 2 minute staan. Rond af met die basiliekruid sodat die aroma vars en duidelik bly. Sny in ’n enkele sny vir bediening.


  • OPDIEN EN BEDIENING
    Bedien die sny onmiddellik op ’n warm bord, effens skuins geplaas sodat die kors bros bly en die kaas in ’n skoon, glansende laag set. Die finale balans moet duidelik wees: ’n ferm basis, ’n lewendige tamatiekern, en ’n ingetoë kruie-afwerking.

    PROFESSIONELE NOTAS
    Hou die sous lig; oortollige vog sal die kors sag maak en die struktuur van die sny vervaag. Die kaas moet in ’n egalige kombers smelt, nie ’n dik kap vorm nie. Basiliekruid word ná bak bygevoeg om sy geur te bewaar en die afwerking presies te hou.
    VegetariesGebalanseerd
    Laai af op die App Store