یک برش پیتزا پنیر با سس گوجه و چاشنی سبزیجات

0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 135 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع6.7g
چربی چندغیراشباع1.8g
چربی اشباع6.5g
چربی ترانس0.2g
فیبر2.3g
نشاسته33.2g
قند4.5g
پروتئین حیوانی9.5g
پروتئین گیاهی4.5g
درباره
یک برش پیتزا پنیر با سس گوجه، پنیر موزارلا، خمیر گندمی با ضخامت متوسط و چاشنی سبزیجات معطر. کالری آن متوسط است و بهدلیل خمیر تصفیهشده، پنیر و روغن، کربوهیدرات و چربی قابلتوجهی دارد.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 16.0mg | 3% | |
| ویتامین A | 140.0mcg | 16% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.2mg | 18% | |
| ویتامین B12 | 0.6mcg | 25% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 2.6mg | 16% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.5mg | 10% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 5% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 4.0mcg | 13% | |
| فولات (ویتامین B9) | 38.0mcg | 10% | |
| ویتامین C | 4.5mg | 5% | |
| ویتامین D | 0.3mcg | 2% | |
| ویتامین E | 1.1mg | 7% | |
| ویتامین K | 8.0mcg | 7% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 240.0mg | 24% | |
| مس | 110.0mcg | 12% | |
| آهن | 2.4mg | 13% | |
| منیزیم | 24.0mg | 6% | |
| فسفر | 230.0mg | 33% | |
| پتاسیم | 210.0mg | 4% | |
| سلنیوم | 20.0mcg | 36% | |
| سدیم | 690.0mg | 30% | |
| روی | 1.5mg | 14% | |
برش پیتزای مارگاریتا
یادداشت آغازین
یک برش پیتزای درست به خویشتنداری وابسته است: خمیری نرم و گندمی، سس گوجهفرنگی روشن و پنیر موزارلا که به شکلی تمیز و یکنواخت ذوب شده باشد. سبزیهای معطر باید متمایز بمانند، نه سنگین، تا برش پیتزا بهجای شلوغ و درهم، متعادل و سنجیده به نظر برسد. این نسخه برای تعادل طراحی شده است: بهاندازهای ساختار دارد که در دست بماند، بهاندازهای رطوبت دارد که لطیف بماند، و بهاندازهای حرارت دارد که کشسانی مشخص پنیر را ایجاد کند.
نکات اصلی دستور
دستهبندی غذا: نان پخته شور
سبک یا خاستگاه: الهامگرفته از ایتالیایی
نوع وعده: غذای اصلی یا میانوعده
بازده: 1 برش
اندازه هر وعده: 135 g
زمان آمادهسازی: 20 دقیقه
زمان پخت: 12 دقیقه
زمان کل: 32 دقیقه
درجه سختی: متوسط
تجهیزات
1 کاسه مخلوطکردن
1 قابلمه کوچک
1 سینی فر یا سنگ پیتزا
1 وردنه
1 فر
1 کفگیر
مواد لازم
برای خمیر
خمیر گندمی، 55 g
خمیرمایه، 1 g
آب، 30 g
نمک، 1 g
برای سس
سس گوجهفرنگی، 22 g
سیر، 2 g، ریز رندهشده
شکر، 1 g
نمک، 0.5 g
فلفل سیاه، 0.2 g
برای پایان کار
پنیر موزارلا، 38 g، رندهشده
روغن زیتون، 4 g
اورگانو، 0.3 g
ریحان، 0.2 g، ریز تکهشده
روش تهیه
1. در یک کاسه مخلوطکردن، خمیر گندمی، خمیرمایه، آب و نمک را با هم ترکیب کنید. مخلوط کنید تا خمیری زبر شکل بگیرد، سپس 6 تا 8 دقیقه ورز دهید تا صاف، کشسان و فقط کمی چسبناک شود. خمیر را در حالت پوشیده 10 دقیقه استراحت دهید تا گلوتن شل شود و سطح آن نرم و منعطف گردد.
2. در حالی که خمیر استراحت میکند، سس گوجهفرنگی را همراه با سیر، شکر، نمک و فلفل سیاه در یک قابلمه کوچک بریزید. روی حرارت کم به مدت 3 تا 4 دقیقه گرم کنید و فقط تا جایی هم بزنید که عطر مواد آزاد شود و سس کمی غلیظتر گردد. سس باید روشن بماند و بیش از حد غلیظ و سنگین نشود.
3. فر را تا 250°C گرم کنید. اگر از سنگ پیتزا استفاده میکنید، بگذارید دستکم 20 دقیقه از پیش گرم شود.
4. خمیر را به شکل یک پایه گرد یا بیضی با ضخامت تقریبی 3 تا 4 mm باز کنید. آن را به سینی یا سنگ منتقل کنید.
5. سس گوجهفرنگی گرم را بهطور یکنواخت روی خمیر پخش کنید و یک حاشیه باریک خالی بگذارید. موزارلا را بهصورت یک لایه یکنواخت روی سطح پخش کنید تا پیتزا با پوششی متعادل بپزد، نه با بخشهای متراکم و ضخیم.
6. روغن زیتون را روی سطح بریزید، سپس با اورگانو تمام کنید. 10 تا 12 دقیقه بپزید تا لبههای خمیر طلاییِ پررنگ شوند، پایه خودش را بگیرد و پنیر کاملاً ذوب شود و در بعضی نقاط کمی برشته شود.
7. از فر خارج کنید و 2 دقیقه بگذارید بماند. در پایان ریحان را اضافه کنید تا عطر آن تازه و متمایز باقی بماند. برای سرو به یک برش تقسیم کنید.
چیدمان و سرو
برش را بلافاصله در یک بشقاب گرم سرو کنید، با کمی زاویه، تا خمیر ترد بماند و پنیر در لایهای تمیز و براق جا بیفتد. تعادل نهایی باید روشن باشد: پایهای محکم، مرکزی گوجهای و زنده، و پایانی گیاهی و کنترلشده.
یادداشتهای حرفهای
سس را سبک نگه دارید؛ رطوبت بیش از حد، خمیر را نرم میکند و ساختار برش را از بین میبرد. پنیر باید به یک لایه یکنواخت ذوب شود، نه به یک پوشش ضخیم. ریحان پس از پخت اضافه میشود تا عطر آن حفظ شود و پایان کار دقیق بماند.گیاهخواریمتعادل