خانه / world / اروپا / سوئد / یک برش پیتزا پنیر با سس گوجه و چاشنی سبزیجات

یک برش پیتزا پنیر با سس گوجه و چاشنی سبزیجات

یک برش پیتزا پنیر با سس گوجه و چاشنی سبزیجات
0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 135 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 360 kcal
18% DV
کل چربی 16.0g
25% DV
چربی تک‌غیراشباع6.7g
چربی چندغیراشباع1.8g
چربی اشباع6.5g
چربی ترانس0.2g
کل کربوهیدرات 40.0g
13% DV
فیبر2.3g
نشاسته33.2g
قند4.5g
پروتئین 14.0g
28% DV
پروتئین حیوانی9.5g
پروتئین گیاهی4.5g

درباره

یک برش پیتزا پنیر با سس گوجه، پنیر موزارلا، خمیر گندمی با ضخامت متوسط و چاشنی سبزیجات معطر. کالری آن متوسط است و به‌دلیل خمیر تصفیه‌شده، پنیر و روغن، کربوهیدرات و چربی قابل‌توجهی دارد.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین16.0mg3%
ویتامین A140.0mcg16%
تیامین (ویتامین B1)0.2mg18%
ویتامین B120.6mcg25%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.2mg15%
نیاسین (ویتامین B3)2.6mg16%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.5mg10%
ویتامین B60.1mg5%
بیوتین (ویتامین B7)4.0mcg13%
فولات (ویتامین B9)38.0mcg10%
ویتامین C4.5mg5%
ویتامین D0.3mcg2%
ویتامین E1.1mg7%
ویتامین K8.0mcg7%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم240.0mg24%
مس110.0mcg12%
آهن2.4mg13%
منیزیم24.0mg6%
فسفر230.0mg33%
پتاسیم210.0mg4%
سلنیوم20.0mcg36%
سدیم690.0mg30%
روی1.5mg14%

برش پیتزای مارگاریتا

یادداشت آغازین
یک برش پیتزای درست به خویشتن‌داری وابسته است: خمیری نرم و گندمی، سس گوجه‌فرنگی روشن و پنیر موزارلا که به شکلی تمیز و یکنواخت ذوب شده باشد. سبزی‌های معطر باید متمایز بمانند، نه سنگین، تا برش پیتزا به‌جای شلوغ و درهم، متعادل و سنجیده به نظر برسد. این نسخه برای تعادل طراحی شده است: به‌اندازه‌ای ساختار دارد که در دست بماند، به‌اندازه‌ای رطوبت دارد که لطیف بماند، و به‌اندازه‌ای حرارت دارد که کشسانی مشخص پنیر را ایجاد کند.

نکات اصلی دستور
دسته‌بندی غذا: نان پخته شور
سبک یا خاستگاه: الهام‌گرفته از ایتالیایی
نوع وعده: غذای اصلی یا میان‌وعده
بازده: 1 برش
اندازه هر وعده: 135 g
زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه
زمان پخت: 12 دقیقه
زمان کل: 32 دقیقه
درجه سختی: متوسط

تجهیزات
1 کاسه مخلوط‌کردن
1 قابلمه کوچک
1 سینی فر یا سنگ پیتزا
1 وردنه
1 فر
1 کفگیر

مواد لازم
برای خمیر
  • خمیر گندمی، 55 g

  • خمیرمایه، 1 g

  • آب، 30 g

  • نمک، 1 g


  • برای سس
  • سس گوجه‌فرنگی، 22 g

  • سیر، 2 g، ریز رنده‌شده

  • شکر، 1 g

  • نمک، 0.5 g

  • فلفل سیاه، 0.2 g


  • برای پایان کار
  • پنیر موزارلا، 38 g، رنده‌شده

  • روغن زیتون، 4 g

  • اورگانو، 0.3 g

  • ریحان، 0.2 g، ریز تکه‌شده


  • روش تهیه
  • 1. در یک کاسه مخلوط‌کردن، خمیر گندمی، خمیرمایه، آب و نمک را با هم ترکیب کنید. مخلوط کنید تا خمیری زبر شکل بگیرد، سپس 6 تا 8 دقیقه ورز دهید تا صاف، کشسان و فقط کمی چسبناک شود. خمیر را در حالت پوشیده 10 دقیقه استراحت دهید تا گلوتن شل شود و سطح آن نرم و منعطف گردد.

  • 2. در حالی که خمیر استراحت می‌کند، سس گوجه‌فرنگی را همراه با سیر، شکر، نمک و فلفل سیاه در یک قابلمه کوچک بریزید. روی حرارت کم به مدت 3 تا 4 دقیقه گرم کنید و فقط تا جایی هم بزنید که عطر مواد آزاد شود و سس کمی غلیظ‌تر گردد. سس باید روشن بماند و بیش از حد غلیظ و سنگین نشود.

  • 3. فر را تا 250°C گرم کنید. اگر از سنگ پیتزا استفاده می‌کنید، بگذارید دست‌کم 20 دقیقه از پیش گرم شود.

  • 4. خمیر را به شکل یک پایه گرد یا بیضی با ضخامت تقریبی 3 تا 4 mm باز کنید. آن را به سینی یا سنگ منتقل کنید.

  • 5. سس گوجه‌فرنگی گرم را به‌طور یکنواخت روی خمیر پخش کنید و یک حاشیه باریک خالی بگذارید. موزارلا را به‌صورت یک لایه یکنواخت روی سطح پخش کنید تا پیتزا با پوششی متعادل بپزد، نه با بخش‌های متراکم و ضخیم.

  • 6. روغن زیتون را روی سطح بریزید، سپس با اورگانو تمام کنید. 10 تا 12 دقیقه بپزید تا لبه‌های خمیر طلاییِ پررنگ شوند، پایه خودش را بگیرد و پنیر کاملاً ذوب شود و در بعضی نقاط کمی برشته شود.

  • 7. از فر خارج کنید و 2 دقیقه بگذارید بماند. در پایان ریحان را اضافه کنید تا عطر آن تازه و متمایز باقی بماند. برای سرو به یک برش تقسیم کنید.


  • چیدمان و سرو
    برش را بلافاصله در یک بشقاب گرم سرو کنید، با کمی زاویه، تا خمیر ترد بماند و پنیر در لایه‌ای تمیز و براق جا بیفتد. تعادل نهایی باید روشن باشد: پایه‌ای محکم، مرکزی گوجه‌ای و زنده، و پایانی گیاهی و کنترل‌شده.

    یادداشت‌های حرفه‌ای
    سس را سبک نگه دارید؛ رطوبت بیش از حد، خمیر را نرم می‌کند و ساختار برش را از بین می‌برد. پنیر باید به یک لایه یکنواخت ذوب شود، نه به یک پوشش ضخیم. ریحان پس از پخت اضافه می‌شود تا عطر آن حفظ شود و پایان کار دقیق بماند.
    گیاه‌خواریمتعادل
    دانلود از App Store