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fatia de pizza de queijo com molho de tomate e ervas

fatia de pizza de queijo com molho de tomate e ervas
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Informação Nutricional

Por porção de 135g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 360 kcal
18% DV
Gordura total 16.0g
25% DV
Gorduras monoinsaturadas6.7g
Gorduras polinsaturadas1.8g
Gorduras saturadas6.5g
Gorduras trans0.2g
Hidratos de carbono totais 40.0g
13% DV
Fibra2.3g
Amido33.2g
Açúcares4.5g
Proteína 14.0g
28% DV
Proteína animal9.5g
Proteína vegetal4.5g

Sobre

Uma fatia de pizza de queijo com molho de tomate, mozzarella, massa de trigo de espessura média e tempero de ervas visível. Tem 360 calorias por porção, com quantidade moderada de calorias e teor relevante de hidratos de carbono refinados e gordura do queijo e do azeite.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina16.0mg3%
Vitamina A140.0mcg16%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B120.6mcg25%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)2.6mg16%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)38.0mcg10%
Vitamina C4.5mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio240.0mg24%
Cobre110.0mcg12%
Ferro2.4mg13%
Magnésio24.0mg6%
Fósforo230.0mg33%
Potássio210.0mg4%
Selénio20.0mcg36%
Sódio690.0mg30%
Zinco1.5mg14%

Fatia de Pizza Margherita

NOTA INTRODUTÓRIA
Uma fatia de pizza bem feita depende de contenção: uma massa de trigo macia, um molho de tomate vivo e mozzarella derretida até um acabamento limpo e uniforme. As ervas devem permanecer distintas, nunca pesadas, para que a fatia tenha um sabor equilibrado em vez de carregado. Esta versão foi pensada para o equilíbrio, com estrutura suficiente para segurar, humidade suficiente para se manter tenra e calor suficiente para dar ao queijo a sua elasticidade característica.

ESSENCIAIS DA RECEITA
Categoria do prato: Pão salgado assado
Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha italiana
Tipo de refeição: Prato principal ou snack
Rendimento: 1 fatia
Porção: 135 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 12 minutos
Tempo total: 32 minutos
Dificuldade: Moderada

EQUIPAMENTO
1 tigela de mistura
1 panela pequena
1 tabuleiro de forno ou pedra para pizza
1 rolo da massa
1 forno
1 espátula

INGREDIENTES
Para a massa
  • Massa de farinha de trigo, 55 g

  • Fermento, 1 g

  • Água, 30 g

  • Sal, 1 g


  • Para o molho
  • Molho de tomate, 22 g

  • Alho, 2 g, finamente ralado

  • Açúcar, 1 g

  • Sal, 0.5 g

  • Pimenta-preta, 0.2 g


  • Para finalizar
  • Queijo mozzarella, 38 g, ralado

  • Azeite, 4 g

  • Orégãos, 0.3 g

  • Manjericão, 0.2 g, rasgado finamente


  • MODO DE PREPARAÇÃO
  • 1. Numa tigela de mistura, junte a massa de farinha de trigo, o fermento, a água e o sal. Misture até formar uma massa grosseira, depois amasse durante 6 a 8 minutos até ficar lisa, elástica e apenas ligeiramente pegajosa. Deixe a massa repousar, tapada, durante 10 minutos para que o glúten relaxe e a superfície fique macia.

  • 2. Enquanto a massa repousa, coloque o molho de tomate numa panela pequena com o alho, o açúcar, o sal e a pimenta-preta. Aqueça em lume brando durante 3 a 4 minutos, mexendo apenas até ficar aromático e ligeiramente espesso. O molho deve manter-se vivo, sem reduzir até ficar pesado.

  • 3. Aqueça o forno a 250°C. Se usar uma pedra para pizza, deixe-a pré-aquecer durante pelo menos 20 minutos.

  • 4. Estenda a massa numa base redonda ou oval com aproximadamente 3 a 4 mm de espessura. Transfira para o tabuleiro ou para a pedra.

  • 5. Espalhe o molho de tomate morno uniformemente sobre a massa, deixando uma borda estreita. Distribua a mozzarella pela superfície numa camada uniforme para que a pizza coza com cobertura equilibrada, em vez de zonas densas.

  • 6. Regue com o azeite por cima e finalize com os orégãos. Leve ao forno durante 10 a 12 minutos, até a crosta ficar bem dourada nas bordas, a base estar firme e o queijo completamente derretido, com ligeiro dourado em alguns pontos.

  • 7. Retire do forno e deixe repousar durante 2 minutos. Finalize com o manjericão para que o seu aroma se mantenha fresco e distinto. Corte numa única fatia para servir.


  • EMPRATAMENTO E SERVIÇO
    Sirva a fatia imediatamente num prato quente, ligeiramente inclinada para que a crosta se mantenha crocante e o queijo assente numa camada limpa e brilhante. O equilíbrio final deve ser claro: uma base firme, um centro de tomate vivo e um acabamento de ervas contido.

    NOTAS PROFISSIONAIS
    Mantenha o molho leve; o excesso de humidade amolece a crosta e desfoca a estrutura da fatia. O queijo deve derreter numa camada uniforme, não numa cobertura espessa. O manjericão é adicionado depois de assar para preservar a sua fragrância e manter o acabamento preciso.
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