Pagrindinis / world / Europa / Švedija / sūrio picos gabalėlis su pomidorų padažu ir žolelėmis

sūrio picos gabalėlis su pomidorų padažu ir žolelėmis

sūrio picos gabalėlis su pomidorų padažu ir žolelėmis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 135 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 360 kcal
18% DV
Iš viso riebalų 16.0g
25% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys6.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.8g
Sočiosios riebalų rūgštys6.5g
Transriebalai0.2g
Iš viso angliavandenių 40.0g
13% DV
Skaidulinės medžiagos2.3g
Krakmolas33.2g
Cukrūs4.5g
Baltymai 14.0g
28% DV
Gyvūniniai baltymai9.5g
Augaliniai baltymai4.5g

Apie

Vienas sūrio picos gabalėlis su pomidorų padažu, mocarela, vidutinio storio kvietiniu padu ir matomais žolelių prieskoniais. Saikingai kaloringas, turi nemažai rafinuotų angliavandenių ir riebalų iš sūrio bei aliejaus.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas16.0mg3%
Vitaminas A140.0mcg16%
Tiaminas (B1)0.2mg18%
Vitaminas B120.6mcg25%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Niacinas (B3)2.6mg16%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Vitaminas B60.1mg5%
Biotinas (B7)4.0mcg13%
Folatai (B9)38.0mcg10%
Vitaminas C4.5mg5%
Vitaminas D0.3mcg2%
Vitaminas E1.1mg7%
Vitaminas K8.0mcg7%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis240.0mg24%
Varis110.0mcg12%
Geležis2.4mg13%
Magnis24.0mg6%
Fosforas230.0mg33%
Kalis210.0mg4%
Selenas20.0mcg36%
Natris690.0mg30%
Cinkas1.5mg14%

Margherita picos gabalėlis

ĮŽANGA
Tinkamas picos gabalėlis priklauso nuo saiko: elastingas kvietinės tešlos padas, ryškus pomidorų padažas ir mocarela, išsilydžiusi į švarų, tolygų sluoksnį. Žolelės turi išlikti aiškiai juntamos, niekada ne per sunkios, kad gabalėlio skonis būtų darnus, o ne perkrautas. Ši versija sukurta pusiausvyrai: pakankamai tvirta, kad būtų galima laikyti, pakankamai drėgna, kad išliktų minkšta, ir pakankamai karšta, kad sūris įgytų jam būdingą tįsumą.

RECEPTO ESMINIAI DALYKAI
Patiekalo kategorija: Sotus kepinys iš tešlos
Virtuvė arba kilmė: Itališko stiliaus
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas arba užkandis
Išeiga: 1 gabalėlis
Porcijos dydis: 135 g
Paruošimo laikas: 20 minučių
Gaminimo laikas: 12 minučių
Bendras laikas: 32 minutės
Sudėtingumas: Vidutinis

ĮRANGA
1 maišymo dubuo
1 mažas prikaistuvis
1 kepimo skarda arba picos akmuo
1 kočėlas
1 orkaitė
1 mentelė

INGREDIENTAI
Tešlai
  • Kvietinės tešlos padas, 55 g

  • Mielės, 1 g

  • Vanduo, 30 g

  • Druska, 1 g


  • Padažui
  • Pomidorų padažas, 22 g

  • Česnakas, 2 g, smulkiai sutarkuotas

  • Cukrus, 1 g

  • Druska, 0.5 g

  • Juodieji pipirai, 0.2 g


  • Užbaigimui
  • Mocarelos sūris, 38 g, sutarkuotas

  • Alyvuogių aliejus, 4 g

  • Raudonėlis, 0.3 g

  • Bazilikas, 0.2 g, smulkiai suplėšytas


  • GAMINIMO EIGA
  • 1. Maišymo dubenyje sumaišykite kvietinės tešlos padą, mieles, vandenį ir druską. Maišykite, kol susidarys grubi tešla, tada minkykite 6–8 minutes, kol ji taps glotni, elastinga ir tik lengvai lipni. Uždenkite tešlą ir palikite 10 minučių pailsėti, kad glitimas atsipalaiduotų, o paviršius taptų elastingas.

  • 2. Kol tešla ilsisi, į mažą prikaistuvį sudėkite pomidorų padažą, česnaką, cukrų, druską ir juoduosius pipirus. Kaitinkite ant silpnos ugnies 3–4 minutes, maišydami tik tol, kol pasklis aromatas ir padažas šiek tiek sutirštės. Padažas turi išlikti ryškus, o ne per daug nugarintas.

  • 3. Įkaitinkite orkaitę iki 250°C. Jei naudojate picos akmenį, leiskite jam kaisti bent 20 minučių.

  • 4. Iškočiokite tešlą į apvalų arba ovalų pagrindą, maždaug 3–4 mm storio. Perkelkite ant skardos arba akmens.

  • 5. Tolygiai paskirstykite šiltą pomidorų padažą ant tešlos, palikdami siaurą kraštelį. Ant viršaus tolygiai paskleiskite mocarelą, kad pica keptų su subalansuotu padengimu, o ne tankiais lopais.

  • 6. Apšlakstykite viršų alyvuogių aliejumi, tada pabarstykite raudonėliu. Kepkite 10–12 minučių, kol kraštai taps sodriai auksiniai, pagrindas sutvirtės, o sūris visiškai išsilydys ir vietomis lengvai apskrus.

  • 7. Išimkite iš orkaitės ir palikite 2 minutes pastovėti. Užbaikite baziliku, kad jo aromatas išliktų gaivus ir aiškus. Patiekimui supjaustykite į vieną gabalėlį.


  • PATEIKIMAS IR PATIEKIMAS
    Patiekite gabalėlį iškart ant šiltos lėkštės, šiek tiek pakreiptą, kad padas išliktų traškus, o sūris nusistovėtų į tvarkingą, blizgų sluoksnį. Galutinė pusiausvyra turi būti aiški: tvirtas pagrindas, ryškus pomidorų centras ir santūrus žolelių akcentas.

    PROFESIONALIOS PASTABOS
    Padažas turi būti lengvas; per didelė drėgmė suminkštins padą ir išsklaidys gabalėlio struktūrą. Sūris turi išsilydyti į tolygų sluoksnį, o ne sudaryti storą kepurę. Bazilikas dedamas po kepimo, kad išsaugotų savo kvapą ir užbaigimas išliktų tikslus.
    VegetarinėSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store