شريحة بيتزا بالجبن مع صلصة الطماطم والأعشاب

أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 135غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
360 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة6.7g
الدهون المتعددة غير المشبعة1.8g
الدهون المشبعة6.5g
الدهون المتحولة0.2g
إجمالي الكربوهيدرات
40.0g
الألياف2.3g
النشا33.2g
السكريات4.5g
بروتين حيواني9.5g
بروتين نباتي4.5g
حول
شريحة واحدة من بيتزا الجبن مع صلصة الطماطم، وجبن الموزاريلا، وعجينة قمح متوسطة السماكة، وتتبيلة أعشاب ظاهرة. سعراتها معتدلة، وتحتوي على كمية ملحوظة من الكربوهيدرات المكررة والدهون من الجبن والزيت.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكولين | 16.0mg | 3% | |
| فيتامين أ | 140.0mcg | 16% | |
| الثيامين (ب1) | 0.2mg | 18% | |
| فيتامين ب12 | 0.6mcg | 25% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 15% | |
| النياسين (ب3) | 2.6mg | 16% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.5mg | 10% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 5% | |
| البيوتين (ب7) | 4.0mcg | 13% | |
| الفولات (ب9) | 38.0mcg | 10% | |
| فيتامين ج | 4.5mg | 5% | |
| فيتامين د | 0.3mcg | 2% | |
| فيتامين هـ | 1.1mg | 7% | |
| فيتامين ك | 8.0mcg | 7% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 240.0mg | 24% | |
| النحاس | 110.0mcg | 12% | |
| الحديد | 2.4mg | 13% | |
| المغنيسيوم | 24.0mg | 6% | |
| الفوسفور | 230.0mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 210.0mg | 4% | |
| السيلينيوم | 20.0mcg | 36% | |
| الصوديوم | 690.0mg | 30% | |
| الزنك | 1.5mg | 14% | |
شريحة بيتزا مارغريتا
ملاحظة تمهيدية
تعتمد شريحة البيتزا المتقنة على الاعتدال: عجينة قمحية طرية ومرنة، وصلصة طماطم زاهية، وموزاريلا مذابة بلمسة نهائية نظيفة ومتجانسة. يجب أن تبقى الأعشاب واضحة ومميزة، من دون ثقل، بحيث تبدو الشريحة متوازنة لا مزدحمة. صُممت هذه النسخة لتحقيق التوازن، مع ما يكفي من التماسك لحملها، وما يكفي من الرطوبة لتبقى طرية، وما يكفي من الحرارة لمنح الجبن خاصية التمدد المميزة له.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: خبز مالح مخبوز
المطبخ أو الأصل: مستوحى من المطبخ الإيطالي
نوع الوجبة: طبق رئيسي أو وجبة خفيفة
المردود: شريحة واحدة
حجم الحصة: 135 g
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 12 دقيقة
الوقت الإجمالي: 32 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط
المعدات
1 وعاء خلط
1 قدر صغير
1 صينية خبز أو حجر بيتزا
1 شوبك
1 فرن
1 ملعقة مسطحة
المكونات
للعجينة
عجينة قمحية للقشرة، 55 g
خميرة، 1 g
ماء، 30 g
ملح، 1 g
للصلصة
صلصة طماطم، 22 g
ثوم، 2 g، مبشور ناعمًا
سكر، 1 g
ملح، 0.5 g
فلفل أسود، 0.2 g
للتشطيب
جبن موزاريلا، 38 g، مبشور
زيت زيتون، 4 g
أوريغانو، 0.3 g
ريحان، 0.2 g، ممزق ناعمًا
الطريقة
1. في وعاء خلط، اخلط عجينة القشرة القمحية مع الخميرة والماء والملح. اخلط حتى تتكوّن عجينة أولية خشنة، ثم اعجن لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى تصبح ناعمة ومرنة وذات لزوجة خفيفة فقط. اترك العجينة لترتاح، وهي مغطاة، لمدة 10 دقائق حتى يرتخي الغلوتين ويصبح السطح طريًا ومرنًا.
2. أثناء راحة العجينة، ضع صلصة الطماطم في قدر صغير مع الثوم والسكر والملح والفلفل الأسود. سخّن على نار هادئة لمدة 3 إلى 4 دقائق مع التحريك فقط حتى تفوح الرائحة وتزداد كثافة قليلًا. يجب أن تبقى الصلصة زاهية، لا أن تُختزل حتى تصبح ثقيلة.
3. سخّن الفرن إلى 250°C. إذا كنت تستخدم حجر بيتزا، فاتركه يسخن مسبقًا لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
4. افرد العجينة إلى قاعدة دائرية أو بيضاوية بسماكة تقارب 3 إلى 4 mm. انقلها إلى الصينية أو الحجر.
5. وزّع صلصة الطماطم الدافئة بالتساوي فوق العجينة، مع ترك حافة ضيقة. وزّع الموزاريلا على السطح في طبقة متجانسة حتى تُخبز البيتزا بتغطية متوازنة بدلًا من تكتلات كثيفة.
6. رشّ زيت الزيتون فوق السطح، ثم أضف الأوريغانو. اخبز لمدة 10 إلى 12 دقيقة، حتى تصبح الحواف ذهبية داكنة، وتتماسك القاعدة، ويذوب الجبن بالكامل مع تحمير خفيف في بعض المواضع.
7. أخرجها من الفرن واتركها لمدة دقيقتين. أضف الريحان في النهاية حتى تبقى رائحته طازجة وواضحة. قطّعها إلى شريحة واحدة للتقديم.
التقديم والتنسيق
قدّم الشريحة فورًا على طبق دافئ، مع إمالتها قليلًا بحيث تبقى القشرة مقرمشة ويستقر الجبن في طبقة نظيفة ولامعة. يجب أن يكون التوازن النهائي واضحًا: قاعدة متماسكة، ووسط طماطم نابض، ولمسة عشبية خفيفة في الختام.
ملاحظات احترافية
حافظ على خفة الصلصة؛ فالرطوبة الزائدة ستليّن القشرة وتطمس بنية الشريحة. يجب أن يذوب الجبن في غطاء متجانس، لا في طبقة سميكة. يُضاف الريحان بعد الخَبز للحفاظ على عطره وجعل اللمسة النهائية دقيقة.نباتيمتوازن