Главная / world / Европа / Швеция / кусок сырной пиццы с томатным соусом и травами

кусок сырной пиццы с томатным соусом и травами

кусок сырной пиццы с томатным соусом и травами
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 135 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 360 kcal
18% DV
Всего жиров 16.0g
25% DV
Мононенасыщенные жиры6.7g
Полиненасыщенные жиры1.8g
Насыщенные жиры6.5g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 40.0g
13% DV
Пищевые волокна2.3g
Крахмал33.2g
Сахара4.5g
Белок 14.0g
28% DV
Животный белок9.5g
Растительный белок4.5g

О блюде

Один кусок сырной пиццы с томатным соусом, моцареллой, пшеничной корочкой средней толщины и заметной приправой из трав. Умеренно калорийный вариант с высоким содержанием рафинированных углеводов и жиров из сыра и масла.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин16.0mg3%
Витамин A140.0mcg16%
Тиамин (B1)0.2mg18%
Витамин B120.6mcg25%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)2.6mg16%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)38.0mcg10%
Витамин C4.5mg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E1.1mg7%
Витамин K8.0mcg7%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций240.0mg24%
Медь110.0mcg12%
Железо2.4mg13%
Магний24.0mg6%
Фосфор230.0mg33%
Калий210.0mg4%
Селен20.0mcg36%
Натрий690.0mg30%
Цинк1.5mg14%

Ломтик пиццы «Маргарита»

ВСТУПЛЕНИЕ
Правильный ломтик пиццы требует сдержанности: податливая пшеничная основа, яркий томатный соус и моцарелла, расплавленная до ровного, аккуратного финиша. Травы должны оставаться различимыми, никогда не быть тяжёлыми, чтобы ломтик воспринимался гармоничным, а не перегруженным. Эта версия построена на балансе: достаточно структуры, чтобы держать форму, достаточно влаги, чтобы оставаться нежной, и достаточно жара, чтобы придать сыру его характерную тягучесть.

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О РЕЦЕПТЕ
Категория блюда: Несладкая выпечка
Кухня или происхождение: В итальянском стиле
Тип подачи: Основное блюдо или закуска
Выход: 1 ломтик
Размер порции: 135 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 12 минут
Общее время: 32 минуты
Сложность: Средняя

ОБОРУДОВАНИЕ
1 миска для смешивания
1 небольшая кастрюля
1 противень или камень для пиццы
1 скалка
1 духовка
1 лопатка

ИНГРЕДИЕНТЫ
Для теста
  • Пшеничная основа, 55 g

  • Дрожжи, 1 g

  • Вода, 30 g

  • Соль, 1 g


  • Для соуса
  • Томатный соус, 22 g

  • Чеснок, 2 g, мелко натёртый

  • Сахар, 1 g

  • Соль, 0.5 g

  • Чёрный перец, 0.2 g


  • Для финиша
  • Сыр моцарелла, 38 g, натёртый

  • Оливковое масло, 4 g

  • Орегано, 0.3 g

  • Базилик, 0.2 g, мелко порванный


  • СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
  • 1. В миске для смешивания соедините пшеничную основу, дрожжи, воду и соль. Перемешайте до образования грубого теста, затем вымешивайте 6–8 минут, пока оно не станет гладким, эластичным и лишь слегка липким. Накройте тесто и оставьте на 10 минут, чтобы клейковина расслабилась, а поверхность стала податливой.

  • 2. Пока тесто отдыхает, поместите томатный соус в небольшую кастрюлю вместе с чесноком, сахаром, солью и чёрным перцем. Прогревайте на слабом огне 3–4 минуты, помешивая, только до появления аромата и лёгкого загустения. Соус должен оставаться ярким, а не увариваться до тяжёлой плотности.

  • 3. Разогрейте духовку до 250°C. Если используете камень для пиццы, дайте ему прогреться не менее 20 минут.

  • 4. Раскатайте тесто в круглую или овальную основу толщиной примерно 3–4 мм. Переложите на противень или камень.

  • 5. Равномерно распределите тёплый томатный соус по тесту, оставляя узкий бортик. Разложите моцареллу по поверхности ровным слоем, чтобы пицца пропекалась с равномерным покрытием, а не с плотными участками сыра.

  • 6. Сбрызните сверху оливковым маслом, затем посыпьте орегано. Выпекайте 10–12 минут, пока корочка по краям не станет насыщенно-золотистой, основа не схватится, а сыр полностью не расплавится с лёгким подрумяниванием местами.

  • 7. Достаньте из духовки и дайте постоять 2 минуты. Завершите базиликом, чтобы его аромат оставался свежим и отчётливым. Разрежьте на один ломтик для подачи.


  • ПОДАЧА И СЕРВИРОВКА
    Подавайте ломтик сразу на тёплой тарелке, слегка под углом, чтобы корочка оставалась хрустящей, а сыр осел ровным, блестящим слоем. Итоговый баланс должен быть ясным: плотная основа, выразительный томатный центр и сдержанный травяной финиш.

    ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ
    Сохраняйте соус лёгким; избыток влаги размягчит корочку и нарушит структуру ломтика. Сыр должен расплавиться в ровное покрывало, а не в толстую шапку. Базилик добавляют после выпекания, чтобы сохранить его аромат и сделать финиш точным.
    ВегетарианскаяСбалансированная
    Скачать в App Store