Головна / world / Європа / Швеція / шматок сирної піци з томатним соусом і травами

шматок сирної піци з томатним соусом і травами

шматок сирної піци з томатним соусом і травами
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 135 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 360 kcal
18% DV
Усього жирів 16.0g
25% DV
Мононенасичені жири6.7g
Поліненасичені жири1.8g
Насичені жири6.5g
Трансжири0.2g
Усього вуглеводів 40.0g
13% DV
Харчові волокна2.3g
Крохмаль33.2g
Цукри4.5g
Білок 14.0g
28% DV
Тваринний білок9.5g
Рослинний білок4.5g

Про страву

Один шматок сирної піци з томатним соусом, моцарелою, пшеничною основою середньої товщини та помітною приправою з трав. Помірно калорійна страва з чималою кількістю рафінованих вуглеводів і жиру з сиру та олії.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін16.0mg3%
Вітамін A140.0mcg16%
Тіамін (B1)0.2mg18%
Вітамін B120.6mcg25%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Ніацин (B3)2.6mg16%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg10%
Вітамін B60.1mg5%
Біотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)38.0mcg10%
Вітамін C4.5mg5%
Вітамін D0.3mcg2%
Вітамін E1.1mg7%
Вітамін K8.0mcg7%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій240.0mg24%
Мідь110.0mcg12%
Залізо2.4mg13%
Магній24.0mg6%
Фосфор230.0mg33%
Калій210.0mg4%
Селен20.0mcg36%
Натрій690.0mg30%
Цинк1.5mg14%

Скибка піци «Маргарита»

ПРИМІТКА
Правильна скибка піци тримається на стриманості: м’яка пшенична основа, яскравий томатний соус і моцарела, розплавлена до чистого, рівномірного фінішу. Трави мають залишатися виразними, ніколи не бути надмірними, щоб смак скибки був зібраним, а не перевантаженим. Ця версія побудована на балансі: достатньо структури, щоб тримати форму, достатньо вологи, щоб залишатися ніжною, і достатньо жару, щоб надати сиру його характерної тягучості.

ОСНОВНІ ВІДОМОСТІ ПРО РЕЦЕПТ
Категорія страви: Несолодкий печений хліб
Кухня або походження: У стилі італійської кухні
Тип подачі: Основна страва або закуска
Вихід: 1 скибка
Розмір порції: 135 g
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 12 хвилин
Загальний час: 32 хвилини
Складність: Помірна

ОБЛАДНАННЯ
1 миска для змішування
1 невеликий сотейник
1 деко або камінь для піци
1 качалка
1 духовка
1 лопатка

ІНГРЕДІЄНТИ
Для тіста
  • Пшенична борошняна основа, 55 g

  • Дріжджі, 1 g

  • Вода, 30 g

  • Сіль, 1 g


  • Для соусу
  • Томатний соус, 22 g

  • Часник, 2 g, дрібно натертий

  • Цукор, 1 g

  • Сіль, 0.5 g

  • Чорний перець, 0.2 g


  • Для завершення
  • Сир моцарела, 38 g, натертий

  • Оливкова олія, 4 g

  • Орегано, 0.3 g

  • Базилік, 0.2 g, дрібно порваний


  • СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ
  • 1. У мисці для змішування з’єднайте пшеничну борошняну основу, дріжджі, воду та сіль. Перемішуйте, доки не утвориться грубе тісто, потім вимішуйте 6–8 хвилин, доки воно не стане гладким, еластичним і лише злегка липким. Накрийте тісто й залиште на 10 хвилин, щоб клейковина розслабилася, а поверхня стала податливою.

  • 2. Поки тісто відпочиває, покладіть томатний соус у невеликий сотейник разом із часником, цукром, сіллю та чорним перцем. Прогрівайте на слабкому вогні 3–4 хвилини, помішуючи, лише до появи аромату й легкого загущення. Соус має залишатися яскравим, а не увареним до важкості.

  • 3. Розігрійте духовку до 250°C. Якщо використовуєте камінь для піци, дайте йому прогрітися щонайменше 20 хвилин.

  • 4. Розкачайте тісто в круглу або овальну основу завтовшки приблизно 3–4 mm. Перекладіть на деко або камінь.

  • 5. Рівномірно розподіліть теплий томатний соус по тісту, залишаючи вузький бортик. Розкладіть моцарелу по поверхні рівним шаром, щоб піца випікалася з рівномірним покриттям, а не зі щільними ділянками.

  • 6. Збризніть зверху оливковою олією, потім посипте орегано. Випікайте 10–12 хвилин, доки краї основи не стануть насичено-золотистими, низ не схопиться, а сир повністю не розплавиться з легким підрум’яненням місцями.

  • 7. Вийміть із духовки й дайте постояти 2 хвилини. Завершіть базиліком, щоб його аромат залишився свіжим і виразним. Розріжте на одну скибку для подачі.


  • ПОДАЧА
    Подавайте скибку відразу на теплому тарілці, злегка під кутом, щоб основа залишалася хрусткою, а сир осідав рівним, блискучим шаром. Підсумковий баланс має бути чітким: міцна основа, яскравий томатний центр і стримане трав’яне завершення.

    ПРОФЕСІЙНІ НОТАТКИ
    Тримайте соус легким; надлишок вологи розм’якшить основу й розмиє структуру скибки. Сир має розплавитися в рівномірне покриття, а не в товсту шапку. Базилік додають після випікання, щоб зберегти його аромат і зробити фініш точним.
    ВегетаріанськаЗбалансована
    Завантажити в App Store