Начало / world / Европа / Швеция / парче пица със сирене, доматен сос и подправки

парче пица със сирене, доматен сос и подправки

парче пица със сирене, доматен сос и подправки
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 135 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 360 kcal
18% DV
Общо мазнини 16.0g
25% DV
Мононенаситени мазнини6.7g
Полиненаситени мазнини1.8g
Наситени мазнини6.5g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати 40.0g
13% DV
Фибри2.3g
Нишесте33.2g
Захари4.5g
Протеин 14.0g
28% DV
Животински протеин9.5g
Растителен протеин4.5g

Относно

Едно парче пица със сирене с доматен сос, моцарела, средно дебела пшенична кора и видими билкови подправки. Съдържа умерено количество калории, повече рафинирани въглехидрати и мазнини от сиренето и олиото.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин16.0mg3%
Витамин A140.0mcg16%
Тиамин (B1)0.2mg18%
Витамин B120.6mcg25%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)2.6mg16%
Пантотенова киселина (B5)0.5mg10%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)38.0mcg10%
Витамин C4.5mg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E1.1mg7%
Витамин K8.0mcg7%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций240.0mg24%
Мед110.0mcg12%
Желязо2.4mg13%
Магнезий24.0mg6%
Фосфор230.0mg33%
Калий210.0mg4%
Селен20.0mcg36%
Натрий690.0mg30%
Цинк1.5mg14%

Парче пица Маргерита

ВЪВЕДЕНИЕ
Едно истинско парче пица разчита на умереност: еластична пшенична кора, свеж доматен сос и моцарела, разтопена до чист и равномерен завършек. Билките трябва да останат отчетливи, никога тежки, така че парчето да има балансиран, а не претрупан вкус. Тази версия е създадена за баланс — с достатъчно структура, за да се държи добре, достатъчно влага, за да остане крехка, и достатъчно топлина, за да придаде на сиренето характерната му разтегливост.

ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ НА РЕЦЕПТАТА
Категория на ястието: Солен печен хляб
Кухня или произход: Вдъхновена от италианската кухня
Тип ястие: Основно ястие или закуска
Добив: 1 парче
Размер на порцията: 135 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 12 минути
Общо време: 32 минути
Трудност: Средна

ОБОРУДВАНЕ
1 купа за смесване
1 малка касерола
1 тава за печене или камък за пица
1 точилка
1 фурна
1 шпатула

СЪСТАВКИ
За тестото
  • Пшенично брашно за кора, 55 g

  • Мая, 1 g

  • Вода, 30 g

  • Сол, 1 g


  • За соса
  • Доматен сос, 22 g

  • Чесън, 2 g, ситно настърган

  • Захар, 1 g

  • Сол, 0.5 g

  • Черен пипер, 0.2 g


  • За завършек
  • Сирене моцарела, 38 g, настъргано

  • Зехтин, 4 g

  • Риган, 0.3 g

  • Босилек, 0.2 g, накъсан на ситно


  • НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
  • 1. В купа за смесване съчетайте пшеничното брашно за кора, маята, водата и солта. Разбъркайте, докато се оформи грубо тесто, след което месете 6 до 8 минути, докато стане гладко, еластично и само леко лепкаво. Оставете тестото да почине, покрито, за 10 минути, за да се отпусне глутенът и повърхността да стане еластична.

  • 2. Докато тестото почива, сложете доматения сос в малка касерола заедно с чесъна, захарта, солта и черния пипер. Загрейте на слаб огън за 3 до 4 минути, като разбърквате само докато стане ароматен и леко се сгъсти. Сосът трябва да остане свеж, а не да се редуцира до тежка консистенция.

  • 3. Загрейте фурната до 250°C. Ако използвате камък за пица, оставете го да се загрява поне 20 минути.

  • 4. Разточете тестото в кръгла или овална основа с дебелина приблизително 3 до 4 mm. Прехвърлете върху тавата или камъка.

  • 5. Разпределете топлия доматен сос равномерно върху тестото, като оставите тесен борд. Разпределете моцарелата по повърхността на равномерен слой, така че пицата да се изпече с балансирано покритие, а не с плътни участъци.

  • 6. Полейте отгоре със зехтина, след което завършете с ригана. Печете 10 до 12 минути, докато кората стане наситено златиста по краищата, основата се стегне, а сиренето се разтопи напълно с леко запичане на места.

  • 7. Извадете от фурната и оставете да престои 2 минути. Завършете с босилека, за да остане ароматът му свеж и отчетлив. Нарежете на едно парче за сервиране.


  • ПОДНАСЯНЕ И СЕРВИРАНЕ
    Поднесете парчето веднага в топла чиния, леко под ъгъл, така че кората да остане хрупкава, а сиренето да се установи в чист, лъскав слой. Крайният баланс трябва да е ясен: стегната основа, ярък доматен център и сдържан билков завършек.

    ПРОФЕСИОНАЛНИ БЕЛЕЖКИ
    Поддържайте соса лек; излишната влага ще омекоти кората и ще размаже структурата на парчето. Сиренето трябва да се разтопи в равномерно покритие, а не в дебела шапка. Босилекът се добавя след печене, за да се запази ароматът му и завършекът да остане прецизен.
    ВегетарианскаБалансирана
    Изтеглете от App Store