Hjem / world / Europa / Sverige / Grillet oksebøf med smeltet ost, svampe, duchessekartofler og baconpynt

Grillet oksebøf med smeltet ost, svampe, duchessekartofler og baconpynt

Grillet oksebøf med smeltet ost, svampe, duchessekartofler og baconpynt
Logget af @leo | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 520 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1120 kcal
56% DV
Fedt i alt 74.0g
100% DV
Enkeltumættede fedtsyrer33.4g
Flerumættede fedtsyrer5.5g
Mættede fedtsyrer29.0g
Transfedtsyrer2.1g
Kulhydrat i alt 46.0g
15% DV
Kostfibre5.0g
Stivelse37.0g
Sukkerarter4.0g
Protein 58.0g
100% DV
Animalsk protein54.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

En fyldig steakhouse-tallerken med grillet oksebøf, smeltet ost og sprøjtede kartoffeltoppe. Retten er rig på protein og fedt, med et moderat indhold af kulhydrat primært fra kartofler.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin165.0mg30%
Vitamin A180.0mcg20%
Thiamin0.3mg23%
Vitamin B123.4mcg142%
Riboflavin0.7mg50%
Niacin12.8mg80%
Pantothensyre2.4mg48%
Vitamin B61.3mg74%
Biotin14.0mcg47%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium420.0mg42%
Kobber210.0mcg23%
Jern5.8mg32%
Magnesium68.0mg16%
Fosfor610.0mg87%
Kalium1320.0mg28%
Selen49.0mcg89%
Natrium1180.0mg51%
Zink9.4mg85%

Grillet oksebøf med svampe-ostesky, duchessekartoffel og baconindpakket garniture

Indledning


Denne ret er bygget på kontrast: den direkte smag af grillet oksekød, fylden fra smeltet ost, jordtonerne fra svampe og den kontrollerede sødme i duchessekartoffel. Bacon bruges som en præcis accent, ikke som et slør, og tilfører salt og røg til tallerkenen. Resultatet skal føles komponeret, substantielt og præcist, hvor hvert element bevarer sin egen identitet.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Hovedret

  • Køkken eller oprindelse: Moderne europæisk

  • Måltidstype: Aftensmad

  • Udbytte: 2 portioner

  • Portionsstørrelse: 260 g

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Tilberedningstid: 25 minutter

  • Samlet tid: 50 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Tykbundet stegepande eller grillpande

  • Lille gryde

  • Kartoffelpresse eller fin kartoffelmoser

  • Sprøjtepose med stor stjernetyl

  • Bageplade

  • Ovn

  • Digitalt stegetermometer

  • Spatel

  • Lille sauterpande


  • Ingredienser



    Oksekød og svampe


  • 320 g oksebøf

  • 120 g svampe, i skiver

  • 40 g ost, fintrevet

  • 12 g vegetabilsk olie

  • 4 g salt

  • 2 g sort peber


  • Duchessekartoffel


  • 180 g kartoffel, skrællet og skåret i ensartede stykker

  • 20 g smør

  • 20 g fløde

  • 2 g salt

  • 1 g sort peber


  • Baconindpakket garniture


  • 40 g bacon

  • 40 g tomat, skåret i pæne både

  • 10 g mikrogrønt


  • Fremgangsmåde



  • 1. Opvarm ovnen til 210°C. Beklæd om nødvendigt en bageplade med bagepapir. Bring en gryde med saltet vand i kog til kartoflerne.


  • 2. Læg kartoflerne i det kogende vand, og kog dem i 14 til 16 minutter, til de er helt møre, og kanterne begynder at bryde, når de trykkes. Hæld vandet fra, og kom dem derefter tilbage i den varme gryde i 1 minut for at drive overskydende fugt af.


  • 3. Pres kartoflerne gennem en kartoffelpresse, eller mos dem fint. Rør smørret i, derefter fløden, og smag så til med salt og sort peber. Blandingen skal være glat, tør nok til at holde en sprøjtet form og fri for klumper. Kom den i en sprøjtepose med stor stjernetyl.


  • 4. Vikl bacon omkring tomatbådene, så hvert stykke holdes let på plads, men ikke klemmes sammen. Læg dem på pladen, og bag dem i 10 til 12 minutter, til fedtet er smeltet fra, og kanterne er let sprøde. Hold dem varme.


  • 5. Krydr oksebøffen jævnt med salt og sort peber. Opvarm den vegetabilske olie i en tykbundet stegepande eller grillpande ved høj varme, til overfladen sitrer. Brun bøffen i 2 til 4 minutter på hver side, afhængigt af tykkelsen, til den er dybt brunet. For medium-rare skal kernetemperaturen nå 52 til 54°C. Læg den over på en varm tallerken, og lad den hvile i 5 minutter.


  • 6. Tilsæt svampene i den samme pande, og steg dem ved høj varme i 4 til 5 minutter under omrøring kun efter behov, til de afgiver deres væde og derefter begynder at tage farve. Tilsæt osten, og lad den smelte ind i svampene, så der dannes en blank, sammenhængende blanding. Konsistensen skal være smidig, ikke fedtet.


  • 7. Sprøjt duchessekartofflen ud på pladen i to pæne rosetter eller aflange sving. Bag i 8 til 10 minutter ved 210°C, til kanterne er let gyldne, og overfladen har sat sig med en let skorpe.


  • 8. Varm om nødvendigt bøffen kort igennem igen, og anret den derefter på tallerkenen ved siden af svampe-osteblandingen. Bevar kødet saftigt og svampene blanke.


  • Anretning og servering


    Placér bøffen let forskudt fra midten. Læg svampe-osteblandingen ved siden af, ikke oven på kødet. Sæt duchessekartoflen med højde og ren definition, og arrangér derefter den baconindpakkede tomatgarniture, så den giver farve og kontrast. Afslut med mikrogrønt lagt let på til sidst, så tallerkenen fremstår komponeret og bevidst.

    Professionelle noter


    Svampene må ikke tilberedes for længe; de skal forblive tydelige under den smeltede ost. Duchessekartoflen skal være tør før sprøjtning, ellers mister den formen i ovnen. Det er afgørende at lade bøffen hvile: kødet skal kunne skæres rent og forblive saftigt med klare kødsaft og en spændstig, mør tekstur.
    GlutenfriBalanceret
    Download på App Store