Hjem / world / Europa / Sverige / Grillet biffstek med smeltet ost, sopp, duchessepotet og baconpynt

Grillet biffstek med smeltet ost, sopp, duchessepotet og baconpynt

Grillet biffstek med smeltet ost, sopp, duchessepotet og baconpynt
Loggført av @leo | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 520 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1120 kcal
56% DV
Totalt fett 74.0g
100% DV
Enumettet fett33.4g
Flerumettet fett5.5g
Mettet fett29.0g
Transfett2.1g
Totalt karbohydrat 46.0g
15% DV
Kostfiber5.0g
Stivelse37.0g
Sukkerarter4.0g
Protein 58.0g
100% DV
Animalsk protein54.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

En fyldig steakhouse-inspirert tallerken med grillet biff, smeltet ost og sprøytede potetsider. Retten er rik på protein og fett, med et moderat innhold av karbohydrater hovedsakelig fra potet.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin165.0mg30%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.3mg23%
Vitamin B123.4mcg142%
Riboflavin0.7mg50%
Niacin12.8mg80%
Pantotensyre2.4mg48%
Vitamin B61.3mg74%
Biotin14.0mcg47%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium420.0mg42%
Kobber210.0mcg23%
Jern5.8mg32%
Magnesium68.0mg16%
Fosfor610.0mg87%
Kalium1320.0mg28%
Selen49.0mcg89%
Natrium1180.0mg51%
Sink9.4mg85%

Grillet biffstek med sopp-ostesjy, duchessepotet og baconinnpakket garnityr

Innledning


Denne retten er bygget på kontrast: den direkte smaken av grillet storfekjøtt, rikdommen fra smeltet ost, jordpreget fra sopp og den kontrollerte sødmen i duchessepotet. Bacon brukes som en presis aksent, ikke som en forkledning, og tilfører salt og røyk til tallerkenen. Resultatet skal føles komponert, substansielt og presist, der hvert element beholder sin egen identitet.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Hovedrett

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne europeisk

  • Måltidstype: Middag

  • Utbytte: 2 porsjoner

  • Porsjonsstørrelse: 260 g

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Steketid: 25 minutter

  • Total tid: 50 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Tung stekepanne eller grillpanne

  • Liten kjele

  • Potetpresse eller fin stamper

  • Sprøytepose med stor stjernetipp

  • Stekebrett

  • Ovn

  • Hurtigtermometer

  • Stekespade

  • Liten sautépanne


  • Ingredienser



    Biff og sopp


  • 320 g biffstek

  • 120 g sopp, i skiver

  • 40 g ost, finrevet

  • 12 g vegetabilsk olje

  • 4 g salt

  • 2 g svart pepper


  • Duchessepotet


  • 180 g potet, skrelt og delt i jevne biter

  • 20 g smør

  • 20 g fløte

  • 2 g salt

  • 1 g svart pepper


  • Baconinnpakket garnityr


  • 40 g bacon

  • 40 g tomat, skåret i pene båter

  • 10 g mikrogrønt


  • Fremgangsmåte



  • 1. Varm ovnen til 210°C. Kle et stekebrett med bakepapir ved behov. Kok opp en kjele med saltet vann til potetene.


  • 2. Legg potetene i det kokende vannet og kok i 14 til 16 minutter, til de er helt møre og kantene begynner å bryte når de trykkes på. Hell av vannet godt, og ha dem deretter tilbake i den varme kjelen i 1 minutt for å drive av overflødig fuktighet.


  • 3. Press potetene gjennom en potetpresse eller mos dem fint. Arbeid inn smøret, deretter fløten, og smak til med salt og svart pepper. Blandingen må være glatt, tørr nok til å holde formen når den sprøytes ut, og fri for klumper. Ha den over i en sprøytepose med stor stjernetipp.


  • 4. Surr bacon rundt tomatbåtene slik at hver bit holdes lett på plass uten å bli klemt sammen. Legg dem på brettet og stek i 10 til 12 minutter, til fettet er smeltet ut og kantene er lett sprø. Hold varmt.


  • 5. Krydre biffsteken jevnt med salt og svart pepper. Varm den vegetabilske oljen i en tung stekepanne eller grillpanne på høy varme til overflaten skinner. Brun steken i 2 til 4 minutter på hver side, avhengig av tykkelse, til den har fått en dyp stekeskorpe. For medium rare bør kjernetemperaturen være 52 til 54°C. Legg over på en varm tallerken og la hvile i 5 minutter.


  • 6. Ha soppen i den samme pannen og stek på høy varme i 4 til 5 minutter, og rør bare ved behov, til den slipper væske og deretter begynner å få farge. Tilsett osten og la den smelte inn i soppen, slik at det dannes en blank blanding som fester seg. Konsistensen skal være smidig, ikke fet.


  • 7. Sprøyt duchessepoteten ut på brettet i to pene rosetter eller avlange virvler. Stek i 8 til 10 minutter ved 210°C, til kantene er lett gylne og overflaten har satt seg med en svak skorpe.


  • 8. Varm steken raskt opp igjen om nødvendig, og legg den deretter på tallerkenen ved siden av sopp-osteblandingen. Behold kjøttet saftig og soppen blank.


  • Anretning og servering


    Plasser steken litt utenfor sentrum. Legg sopp-osteblandingen ved siden av, ikke over kjøttet. Sett duchessepoteten med høyde og ren definisjon, og arranger deretter det baconinnpakkede tomatgarnityret for å gi farge og kontrast. Avslutt med mikrogrønt lagt lett på til slutt, slik at tallerkenen fremstår komponert og bevisst.

    Faglige merknader


    Ikke stek soppen for lenge; den skal fortsatt være tydelig under den smeltede osten. Duchessepoteten må være tørr før den sprøytes ut, ellers vil den miste formen i ovnen. Det er avgjørende å la steken hvile: kjøttet skal kunne skjæres rent og forbli saftig, med klare kjøttsaft og en spenstig, mør tyggemotstand.
    GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store