Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Grilēts liellopa steiks ar kausētu sieru, sēnēm, hercogienes kartupeļiem un bekona garnējumu

Grilēts liellopa steiks ar kausētu sieru, sēnēm, hercogienes kartupeļiem un bekona garnējumu

Grilēts liellopa steiks ar kausētu sieru, sēnēm, hercogienes kartupeļiem un bekona garnējumu
Reģistrēja @leo | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 520 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 1120 kcal
56% DV
Kopējais tauku daudzums 74.0g
100% DV
Mononepiesātinātie tauki33.4g
Polinepiesātinātie tauki5.5g
Piesātinātie tauki29.0g
Trans-tauki2.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 46.0g
15% DV
Šķiedrvielas5.0g
Ciete37.0g
Cukuri4.0g
Olbaltumvielas 58.0g
100% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas54.0g
Augu olbaltumvielas4.0g

Par

Sātīgs steika nama stila ēdiens ar grilētu liellopa steiku, kausētu sieru un dekoratīvi spiestītiem kartupeļiem. Daudz olbaltumvielu un tauku, bet ogļhidrāti galvenokārt nāk no kartupeļiem.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns165.0mg30%
A vitamīns180.0mcg20%
Tiamīns (B1)0.3mg23%
B12 vitamīns3.4mcg142%
Riboflavīns (B2)0.7mg50%
Niacīns (B3)12.8mg80%
Pantotēnskābe (B5)2.4mg48%
B6 vitamīns1.3mg74%
Biotīns (B7)14.0mcg47%
Folskābe (B9)58.0mcg14%
C vitamīns18.0mg20%
D vitamīns0.8mcg4%
E vitamīns1.6mg11%
K vitamīns18.0mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs420.0mg42%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs5.8mg32%
Magnijs68.0mg16%
Fosfors610.0mg87%
Kālijs1320.0mg28%
Selēns49.0mcg89%
Nātrijs1180.0mg51%
Cinks9.4mg85%

Grilēts liellopa steiks ar sēņu-siera mērci, hercogienes kartupeļiem un bekonā ietītu garnējumu

Ievads


Šī ēdiena pamatā ir kontrasts: grilētas liellopa gaļas tiešā garša, kausēta siera bagātīgums, sēņu zemes notis un hercogienes kartupeļu disciplinētais saldums. Bekons tiek izmantots kā precīzs akcents, nevis maskējums, piešķirot šķīvim sāļumu un dūmakainumu. Rezultātam jābūt sakārtotam, sātīgam un precīzam, katram elementam saglabājot savu identitāti.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Pamatēdiens

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu Eiropas

  • Ēdienreizes veids: Vakariņas

  • Iznākums: 2 porcijas

  • Porcijas lielums: 260 g

  • Sagatavošanas laiks: 25 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 25 minūtes

  • Kopējais laiks: 50 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Smaga panna vai grilpanna

  • Neliels katliņš

  • Kartupeļu prese vai smalks stampātājs

  • Konditorejas maisiņš ar lielu zvaigznes uzgali

  • Cepamā paplāte

  • Cepeškrāsns

  • Tūlītējas nolasīšanas termometrs

  • Lāpstiņa

  • Neliela sautēšanas panna


  • Sastāvdaļas



    Liellopa gaļa un sēnes


  • 320 g liellopa steika

  • 120 g sēņu, sagrieztu šķēlēs

  • 40 g siera, smalki sarīvēta

  • 12 g augu eļļas

  • 4 g sāls

  • 2 g melno piparu


  • Hercogienes kartupeļi


  • 180 g kartupeļu, nomizotu un sagrieztu vienādos gabalos

  • 20 g sviesta

  • 20 g saldā krējuma

  • 2 g sāls

  • 1 g melno piparu


  • Bekonā ietīts garnējums


  • 40 g bekona

  • 40 g tomāta, sagriezta glītās daiviņās

  • 10 g mikrozaļumu


  • Pagatavošana



  • 1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 210°C. Ja nepieciešams, izklāj cepamo paplāti ar cepampapīru. Uzvāri katliņā sālītu ūdeni kartupeļiem.


  • 2. Ieliec kartupeļus verdošajā ūdenī un vāri 14 līdz 16 minūtes, līdz tie ir pilnīgi mīksti un malas, piespiežot, sāk izjukt. Labi nokās, pēc tam liec atpakaļ siltajā katlā uz 1 minūti, lai iztvaicētu lieko mitrumu.


  • 3. Izspied kartupeļus caur presi vai smalki sastampā. Iemaisi sviestu, tad saldo krējumu, pēc tam pievieno sāli un melnos piparus. Masai jābūt gludai, pietiekami sausai, lai noturētu izspiestu formu, un bez kunkuļiem. Pārliec konditorejas maisiņā ar lielu zvaigznes uzgali.


  • 4. Aptin bekonu ap tomātu daiviņām tā, lai katrs gabals būtu viegli nostiprināts, bet ne saspiests. Liec uz paplātes un cep 10 līdz 12 minūtes, līdz tauki ir izkusuši un malas viegli kraukšķīgas. Paturi siltu.


  • 5. Vienmērīgi apkaisi liellopa steiku ar sāli un melnajiem pipariem. Uz lielas uguns sakarsē augu eļļu smagā pannā vai grilpannā, līdz virsma viegli vizuļo. Apcep steiku 2 līdz 4 minūtes no katras puses, atkarībā no biezuma, līdz tas ir dziļi apbrūnināts. Vidēji jēlam cepumam iekšējai temperatūrai jāsasniedz 52 līdz 54°C. Pārliec uz siltas šķīvja un atstāj atpūsties 5 minūtes.


  • 6. Tajā pašā pannā pievieno sēnes un gatavo uz lielas uguns 4 līdz 5 minūtes, maisot tikai pēc vajadzības, līdz tās izdala mitrumu un pēc tam sāk iekrāsoties. Pievieno sieru un ļauj tam izkust sēnēs, veidojot spīdīgu, pieguļošu masu. Tekstūrai jābūt padevīgai, nevis taukainai.


  • 7. Izspied hercogienes kartupeļus uz paplātes divās glītās rozetēs vai iegarenās vijās. Cep 8 līdz 10 minūtes 210°C temperatūrā, līdz malas ir viegli zeltainas un virsma nostājusies ar vieglu garoziņu.


  • 8. Ja nepieciešams, īsi uzsildi steiku, tad liec to uz šķīvja blakus sēņu-siera maisījumam. Gaļai jāpaliek sulīgai, bet sēnēm — spīdīgām.


  • Pasniegšana


    Novieto steiku nedaudz ārpus centra. Ar karoti liec blakus sēņu-siera maisījumu, nevis virs gaļas. Novieto hercogienes kartupeļus ar augstumu un skaidru formu, pēc tam izkārto bekonā ietīto tomātu garnējumu, lai piešķirtu krāsu un kontrastu. Noslēgumā viegli uzliec mikrozaļumus, lai šķīvis izskatītos sakārtots un apzināti veidots.

    Profesionālas piezīmes


    Nepārgatavo sēnes; tām zem kausētā siera jāsaglabā skaidra struktūra. Hercogienes kartupeļiem pirms izspiešanas jābūt sausiem, citādi tie cepeškrāsnī zaudēs formu. Steika atpūtināšana ir būtiska: gaļai jāsagriežas tīri un jāpaliek mitrai, ar skaidrām sulām un elastīgu, maigu kumosu.
    Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store