Uzturvērtība
Uz 520 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
74.0g
Mononepiesātinātie tauki33.4g
Polinepiesātinātie tauki5.5g
Piesātinātie tauki29.0g
Trans-tauki2.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
46.0g
Šķiedrvielas5.0g
Ciete37.0g
Cukuri4.0g
Dzīvnieku olbaltumvielas54.0g
Augu olbaltumvielas4.0g
Par
Sātīgs steika nama stila ēdiens ar grilētu liellopa steiku, kausētu sieru un dekoratīvi spiestītiem kartupeļiem. Daudz olbaltumvielu un tauku, bet ogļhidrāti galvenokārt nāk no kartupeļiem.
Grilēts liellopa steiks ar sēņu-siera mērci, hercogienes kartupeļiem un bekonā ietītu garnējumu
Ievads
Šī ēdiena pamatā ir kontrasts: grilētas liellopa gaļas tiešā garša, kausēta siera bagātīgums, sēņu zemes notis un hercogienes kartupeļu disciplinētais saldums. Bekons tiek izmantots kā precīzs akcents, nevis maskējums, piešķirot šķīvim sāļumu un dūmakainumu. Rezultātam jābūt sakārtotam, sātīgam un precīzam, katram elementam saglabājot savu identitāti.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Pamatēdiens
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu Eiropas
Ēdienreizes veids: Vakariņas
Iznākums: 2 porcijas
Porcijas lielums: 260 g
Sagatavošanas laiks: 25 minūtes
Gatavošanas laiks: 25 minūtes
Kopējais laiks: 50 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Smaga panna vai grilpanna
Neliels katliņš
Kartupeļu prese vai smalks stampātājs
Konditorejas maisiņš ar lielu zvaigznes uzgali
Cepamā paplāte
Cepeškrāsns
Tūlītējas nolasīšanas termometrs
Lāpstiņa
Neliela sautēšanas panna
Sastāvdaļas
Liellopa gaļa un sēnes
320 g liellopa steika
120 g sēņu, sagrieztu šķēlēs
40 g siera, smalki sarīvēta
12 g augu eļļas
4 g sāls
2 g melno piparu
Hercogienes kartupeļi
180 g kartupeļu, nomizotu un sagrieztu vienādos gabalos
20 g sviesta
20 g saldā krējuma
2 g sāls
1 g melno piparu
Bekonā ietīts garnējums
40 g bekona
40 g tomāta, sagriezta glītās daiviņās
10 g mikrozaļumu
Pagatavošana
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 210°C. Ja nepieciešams, izklāj cepamo paplāti ar cepampapīru. Uzvāri katliņā sālītu ūdeni kartupeļiem.
2. Ieliec kartupeļus verdošajā ūdenī un vāri 14 līdz 16 minūtes, līdz tie ir pilnīgi mīksti un malas, piespiežot, sāk izjukt. Labi nokās, pēc tam liec atpakaļ siltajā katlā uz 1 minūti, lai iztvaicētu lieko mitrumu.
3. Izspied kartupeļus caur presi vai smalki sastampā. Iemaisi sviestu, tad saldo krējumu, pēc tam pievieno sāli un melnos piparus. Masai jābūt gludai, pietiekami sausai, lai noturētu izspiestu formu, un bez kunkuļiem. Pārliec konditorejas maisiņā ar lielu zvaigznes uzgali.
4. Aptin bekonu ap tomātu daiviņām tā, lai katrs gabals būtu viegli nostiprināts, bet ne saspiests. Liec uz paplātes un cep 10 līdz 12 minūtes, līdz tauki ir izkusuši un malas viegli kraukšķīgas. Paturi siltu.
5. Vienmērīgi apkaisi liellopa steiku ar sāli un melnajiem pipariem. Uz lielas uguns sakarsē augu eļļu smagā pannā vai grilpannā, līdz virsma viegli vizuļo. Apcep steiku 2 līdz 4 minūtes no katras puses, atkarībā no biezuma, līdz tas ir dziļi apbrūnināts. Vidēji jēlam cepumam iekšējai temperatūrai jāsasniedz 52 līdz 54°C. Pārliec uz siltas šķīvja un atstāj atpūsties 5 minūtes.
6. Tajā pašā pannā pievieno sēnes un gatavo uz lielas uguns 4 līdz 5 minūtes, maisot tikai pēc vajadzības, līdz tās izdala mitrumu un pēc tam sāk iekrāsoties. Pievieno sieru un ļauj tam izkust sēnēs, veidojot spīdīgu, pieguļošu masu. Tekstūrai jābūt padevīgai, nevis taukainai.
7. Izspied hercogienes kartupeļus uz paplātes divās glītās rozetēs vai iegarenās vijās. Cep 8 līdz 10 minūtes 210°C temperatūrā, līdz malas ir viegli zeltainas un virsma nostājusies ar vieglu garoziņu.
8. Ja nepieciešams, īsi uzsildi steiku, tad liec to uz šķīvja blakus sēņu-siera maisījumam. Gaļai jāpaliek sulīgai, bet sēnēm — spīdīgām.
Pasniegšana
Novieto steiku nedaudz ārpus centra. Ar karoti liec blakus sēņu-siera maisījumu, nevis virs gaļas. Novieto hercogienes kartupeļus ar augstumu un skaidru formu, pēc tam izkārto bekonā ietīto tomātu garnējumu, lai piešķirtu krāsu un kontrastu. Noslēgumā viegli uzliec mikrozaļumus, lai šķīvis izskatītos sakārtots un apzināti veidots.
Profesionālas piezīmes
Nepārgatavo sēnes; tām zem kausētā siera jāsaglabā skaidra struktūra. Hercogienes kartupeļiem pirms izspiešanas jābūt sausiem, citādi tie cepeškrāsnī zaudēs formu. Steika atpūtināšana ir būtiska: gaļai jāsagriežas tīri un jāpaliek mitrai, ar skaidrām sulām un elastīgu, maigu kumosu.