หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / สเต๊กเนื้อย่างชีสละลายกับเห็ด มันฝรั่งดัชเชส และเบคอน

สเต๊กเนื้อย่างชีสละลายกับเห็ด มันฝรั่งดัชเชส และเบคอน

สเต๊กเนื้อย่างชีสละลายกับเห็ด มันฝรั่งดัชเชส และเบคอน
บันทึกโดย @leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 520 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1120 kcal
56% DV
ไขมันรวม 74.0g
100% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว33.4g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง5.5g
ไขมันอิ่มตัว29.0g
ไขมันทรานส์2.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 46.0g
15% DV
ใยอาหาร5.0g
แป้ง37.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีน 58.0g
100% DV
โปรตีนจากสัตว์54.0g
โปรตีนจากพืช4.0g

เกี่ยวกับ

จานสไตล์สเต๊กเฮาส์รสเข้มข้น เนื้อย่างเสิร์ฟพร้อมชีสละลาย เห็ด และมันฝรั่งดัชเชสบีบลาย เด่นที่โปรตีนสูงและไขมันค่อนข้างมาก โดยคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่มาจากมันฝรั่ง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน165.0mg30%
วิตามินเอ180.0mcg20%
วิตามินบี 10.3mg23%
วิตามินบี 123.4mcg142%
วิตามินบี 20.7mg50%
ไนอะซิน12.8mg80%
กรดแพนโททีนิก2.4mg48%
วิตามินบี 61.3mg74%
ไบโอติน14.0mcg47%
โฟเลต58.0mcg14%
วิตามินซี18.0mg20%
วิตามินดี0.8mcg4%
วิตามินอี1.6mg11%
วิตามินเค18.0mcg15%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม420.0mg42%
ทองแดง210.0mcg23%
ธาตุเหล็ก5.8mg32%
แมกนีเซียม68.0mg16%
ฟอสฟอรัส610.0mg87%
โพแทสเซียม1320.0mg28%
ซีลีเนียม49.0mcg89%
โซเดียม1180.0mg51%
สังกะสี9.4mg85%

สเต๊กเนื้อย่างกับซอเห็ด-ชีส จูส์ มันฝรั่งดัชเชส และเครื่องเคียงพันเบคอน

เกริ่นนำ


จานนี้สร้างขึ้นบนความตัดกันของรสชาติ: รสตรงไปตรงมาของเนื้อย่าง ความเข้มข้นของชีสละลาย กลิ่นดินของเห็ด และความหวานอย่างมีวินัยของมันฝรั่งดัชเชส เบคอนถูกใช้เป็นลูกเล่นที่แม่นยำ ไม่ใช่เพื่อกลบรส โดยช่วยเติมความเค็มและกลิ่นรมควันให้กับจาน ผลลัพธ์ที่ได้ควรให้ความรู้สึกเป็นองค์ประกอบที่จัดวางมาอย่างดี หนักแน่น และแม่นยำ โดยแต่ละส่วนยังคงเอกลักษณ์ของตัวเองไว้อย่างชัดเจน

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: จานหลัก

  • สไตล์อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ยุโรปร่วมสมัย

  • ประเภทมื้อ: มื้อเย็น

  • ปริมาณที่ได้: 2 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 260 g

  • เวลาเตรียม: 25 นาที

  • เวลาปรุง: 25 นาที

  • เวลารวม: 50 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • กระทะหนักหรือกระทะย่าง

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • ที่กดมันฝรั่งหรือที่บดละเอียด

  • ถุงบีบพร้อมหัวบีบรูปดาวขนาดใหญ่

  • ถาดอบ

  • เตาอบ

  • เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิอาหารแบบอ่านค่าได้ทันที

  • ตะหลิว

  • กระทะผัดขนาดเล็ก


  • ส่วนผสม



    เนื้อและเห็ด


  • 320 g สเต๊กเนื้อวัว

  • 120 g เห็ด หั่นแว่น

  • 40 g ชีส ขูดละเอียด

  • 12 g น้ำมันพืช

  • 4 g เกลือ

  • 2 g พริกไทยดำ


  • มันฝรั่งดัชเชส


  • 180 g มันฝรั่ง ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขนาดสม่ำเสมอ

  • 20 g เนย

  • 20 g ครีม

  • 2 g เกลือ

  • 1 g พริกไทยดำ


  • เครื่องเคียงพันเบคอน


  • 40 g เบคอน

  • 40 g มะเขือเทศ หั่นเป็นเสี้ยวอย่างเรียบร้อย

  • 10 g ไมโครกรีน


  • วิธีทำ



  • 1. อุ่นเตาอบที่ 210°C ปูกระดาษรองอบบนถาดอบหากจำเป็น ต้มน้ำใส่เกลือในหม้อให้เดือดสำหรับต้มมันฝรั่ง


  • 2. ใส่มันฝรั่งลงในน้ำเดือด ต้ม 14 ถึง 16 นาที จนนุ่มทั่วทั้งชิ้นและขอบเริ่มแตกเมื่อกด เทน้ำออกให้สะเด็ดดี จากนั้นนำกลับลงหม้ออุ่น ๆ อีก 1 นาทีเพื่อไล่ความชื้นส่วนเกิน


  • 3. กดมันฝรั่งผ่านที่กดหรือบดให้ละเอียด ใส่เนยลงไปก่อน ตามด้วยครีม แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ส่วนผสมต้องเนียน แห้งพอที่จะคงรูปเมื่อบีบ และไม่มีเม็ดโจ๊ก ตักใส่ถุงบีบที่ติดหัวบีบรูปดาวขนาดใหญ่


  • 4. พันเบคอนรอบเสี้ยวมะเขือเทศให้แต่ละชิ้นยึดอยู่พอดีโดยไม่แน่นเกินไป วางลงบนถาดแล้วอบ 10 ถึง 12 นาที จนไขมันออกตัวและขอบกรอบเล็กน้อย พักให้อุ่นไว้


  • 5. ปรุงรสสเต๊กเนื้อวัวให้ทั่วด้วยเกลือและพริกไทยดำ ตั้งน้ำมันพืชในกระทะหนักหรือกระทะย่างบนไฟแรงจนผิวกระทะดูระยิบระยับ ย่างสเต๊กด้านละ 2 ถึง 4 นาที ขึ้นอยู่กับความหนา จนผิวเป็นสีน้ำตาลเข้ม สำหรับระดับมีเดียมแรร์ อุณหภูมิภายในควรอยู่ที่ 52 ถึง 54°C ย้ายไปพักบนจานอุ่น 5 นาที


  • 6. ใช้กระทะใบเดิม ใส่เห็ดลงไปแล้วผัดบนไฟแรง 4 ถึง 5 นาที คนเท่าที่จำเป็น จนเห็ดคายความชื้นออกมาแล้วเริ่มมีสี ใส่ชีสลงไปและปล่อยให้ละลายเคลือบกับเห็ดจนเป็นส่วนผสมมันวาวที่เกาะตัวกัน เนื้อสัมผัสควรนุ่มลื่น ไม่มันเยิ้ม


  • 7. บีบมันฝรั่งดัชเชสลงบนถาดเป็นลายกุหลาบเรียบร้อย 2 ชิ้น หรือเป็นลายยาวโค้ง อบที่ 210°C เป็นเวลา 8 ถึง 10 นาที จนขอบเป็นสีทองอ่อนและผิวหน้าจับตัวเป็นเปลือกบาง ๆ


  • 8. อุ่นสเต๊กอีกเล็กน้อยหากจำเป็น จากนั้นวางลงบนจานข้างส่วนผสมเห็ด-ชีส รักษาให้เนื้อยังฉ่ำและเห็ดยังคงมันวาว


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    วางสเต๊กให้เยื้องจากกึ่งกลางเล็กน้อย ตักส่วนผสมเห็ด-ชีสไว้ด้านข้าง ไม่ราดทับบนเนื้อ จัดมันฝรั่งดัชเชสให้มีความสูงและรูปทรงคมชัด จากนั้นวางเครื่องเคียงมะเขือเทศพันเบคอนเพื่อเพิ่มสีสันและความตัดกัน ปิดท้ายด้วยไมโครกรีนวางเบา ๆ เป็นลำดับสุดท้าย เพื่อให้จานดูเป็นองค์ประกอบที่ตั้งใจจัดวางอย่างชัดเจน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    อย่าปรุงเห็ดนานเกินไป; เห็ดควรยังคงแยกชิ้นชัดเจนอยู่ใต้ชีสละลาย มันฝรั่งดัชเชสต้องแห้งก่อนบีบ มิฉะนั้นจะเสียรูปในเตาอบ การพักสเต๊กเป็นขั้นตอนสำคัญ: เนื้อควรถูกหั่นได้อย่างเรียบร้อยและยังคงความชุ่มฉ่ำ มีน้ำเนื้อใส และให้สัมผัสแน่นเด้งแต่นุ่มเมื่อกัด
    ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store