สเต๊กเนื้อย่างชีสละลายกับเห็ด มันฝรั่งดัชเชส และเบคอน

บันทึกโดย
@leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 520 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว33.4g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง5.5g
ไขมันอิ่มตัว29.0g
ไขมันทรานส์2.1g
ใยอาหาร5.0g
แป้ง37.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีนจากสัตว์54.0g
โปรตีนจากพืช4.0g
เกี่ยวกับ
จานสไตล์สเต๊กเฮาส์รสเข้มข้น เนื้อย่างเสิร์ฟพร้อมชีสละลาย เห็ด และมันฝรั่งดัชเชสบีบลาย เด่นที่โปรตีนสูงและไขมันค่อนข้างมาก โดยคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่มาจากมันฝรั่ง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 165.0mg | 30% | |
| วิตามินเอ | 180.0mcg | 20% | |
| วิตามินบี 1 | 0.3mg | 23% | |
| วิตามินบี 12 | 3.4mcg | 142% | |
| วิตามินบี 2 | 0.7mg | 50% | |
| ไนอะซิน | 12.8mg | 80% | |
| กรดแพนโททีนิก | 2.4mg | 48% | |
| วิตามินบี 6 | 1.3mg | 74% | |
| ไบโอติน | 14.0mcg | 47% | |
| โฟเลต | 58.0mcg | 14% | |
| วิตามินซี | 18.0mg | 20% | |
| วิตามินดี | 0.8mcg | 4% | |
| วิตามินอี | 1.6mg | 11% | |
| วิตามินเค | 18.0mcg | 15% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 420.0mg | 42% | |
| ทองแดง | 210.0mcg | 23% | |
| ธาตุเหล็ก | 5.8mg | 32% | |
| แมกนีเซียม | 68.0mg | 16% | |
| ฟอสฟอรัส | 610.0mg | 87% | |
| โพแทสเซียม | 1320.0mg | 28% | |
| ซีลีเนียม | 49.0mcg | 89% | |
| โซเดียม | 1180.0mg | 51% | |
| สังกะสี | 9.4mg | 85% | |
สเต๊กเนื้อย่างกับซอเห็ด-ชีส จูส์ มันฝรั่งดัชเชส และเครื่องเคียงพันเบคอน
เกริ่นนำ
จานนี้สร้างขึ้นบนความตัดกันของรสชาติ: รสตรงไปตรงมาของเนื้อย่าง ความเข้มข้นของชีสละลาย กลิ่นดินของเห็ด และความหวานอย่างมีวินัยของมันฝรั่งดัชเชส เบคอนถูกใช้เป็นลูกเล่นที่แม่นยำ ไม่ใช่เพื่อกลบรส โดยช่วยเติมความเค็มและกลิ่นรมควันให้กับจาน ผลลัพธ์ที่ได้ควรให้ความรู้สึกเป็นองค์ประกอบที่จัดวางมาอย่างดี หนักแน่น และแม่นยำ โดยแต่ละส่วนยังคงเอกลักษณ์ของตัวเองไว้อย่างชัดเจน
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: จานหลัก
สไตล์อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ยุโรปร่วมสมัย
ประเภทมื้อ: มื้อเย็น
ปริมาณที่ได้: 2 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 260 g
เวลาเตรียม: 25 นาที
เวลาปรุง: 25 นาที
เวลารวม: 50 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
กระทะหนักหรือกระทะย่าง
หม้อซอสขนาดเล็ก
ที่กดมันฝรั่งหรือที่บดละเอียด
ถุงบีบพร้อมหัวบีบรูปดาวขนาดใหญ่
ถาดอบ
เตาอบ
เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิอาหารแบบอ่านค่าได้ทันที
ตะหลิว
กระทะผัดขนาดเล็ก
ส่วนผสม
เนื้อและเห็ด
320 g สเต๊กเนื้อวัว
120 g เห็ด หั่นแว่น
40 g ชีส ขูดละเอียด
12 g น้ำมันพืช
4 g เกลือ
2 g พริกไทยดำ
มันฝรั่งดัชเชส
180 g มันฝรั่ง ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขนาดสม่ำเสมอ
20 g เนย
20 g ครีม
2 g เกลือ
1 g พริกไทยดำ
เครื่องเคียงพันเบคอน
40 g เบคอน
40 g มะเขือเทศ หั่นเป็นเสี้ยวอย่างเรียบร้อย
10 g ไมโครกรีน
วิธีทำ
1. อุ่นเตาอบที่ 210°C ปูกระดาษรองอบบนถาดอบหากจำเป็น ต้มน้ำใส่เกลือในหม้อให้เดือดสำหรับต้มมันฝรั่ง
2. ใส่มันฝรั่งลงในน้ำเดือด ต้ม 14 ถึง 16 นาที จนนุ่มทั่วทั้งชิ้นและขอบเริ่มแตกเมื่อกด เทน้ำออกให้สะเด็ดดี จากนั้นนำกลับลงหม้ออุ่น ๆ อีก 1 นาทีเพื่อไล่ความชื้นส่วนเกิน
3. กดมันฝรั่งผ่านที่กดหรือบดให้ละเอียด ใส่เนยลงไปก่อน ตามด้วยครีม แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ส่วนผสมต้องเนียน แห้งพอที่จะคงรูปเมื่อบีบ และไม่มีเม็ดโจ๊ก ตักใส่ถุงบีบที่ติดหัวบีบรูปดาวขนาดใหญ่
4. พันเบคอนรอบเสี้ยวมะเขือเทศให้แต่ละชิ้นยึดอยู่พอดีโดยไม่แน่นเกินไป วางลงบนถาดแล้วอบ 10 ถึง 12 นาที จนไขมันออกตัวและขอบกรอบเล็กน้อย พักให้อุ่นไว้
5. ปรุงรสสเต๊กเนื้อวัวให้ทั่วด้วยเกลือและพริกไทยดำ ตั้งน้ำมันพืชในกระทะหนักหรือกระทะย่างบนไฟแรงจนผิวกระทะดูระยิบระยับ ย่างสเต๊กด้านละ 2 ถึง 4 นาที ขึ้นอยู่กับความหนา จนผิวเป็นสีน้ำตาลเข้ม สำหรับระดับมีเดียมแรร์ อุณหภูมิภายในควรอยู่ที่ 52 ถึง 54°C ย้ายไปพักบนจานอุ่น 5 นาที
6. ใช้กระทะใบเดิม ใส่เห็ดลงไปแล้วผัดบนไฟแรง 4 ถึง 5 นาที คนเท่าที่จำเป็น จนเห็ดคายความชื้นออกมาแล้วเริ่มมีสี ใส่ชีสลงไปและปล่อยให้ละลายเคลือบกับเห็ดจนเป็นส่วนผสมมันวาวที่เกาะตัวกัน เนื้อสัมผัสควรนุ่มลื่น ไม่มันเยิ้ม
7. บีบมันฝรั่งดัชเชสลงบนถาดเป็นลายกุหลาบเรียบร้อย 2 ชิ้น หรือเป็นลายยาวโค้ง อบที่ 210°C เป็นเวลา 8 ถึง 10 นาที จนขอบเป็นสีทองอ่อนและผิวหน้าจับตัวเป็นเปลือกบาง ๆ
8. อุ่นสเต๊กอีกเล็กน้อยหากจำเป็น จากนั้นวางลงบนจานข้างส่วนผสมเห็ด-ชีส รักษาให้เนื้อยังฉ่ำและเห็ดยังคงมันวาว
การจัดจานและการเสิร์ฟ
วางสเต๊กให้เยื้องจากกึ่งกลางเล็กน้อย ตักส่วนผสมเห็ด-ชีสไว้ด้านข้าง ไม่ราดทับบนเนื้อ จัดมันฝรั่งดัชเชสให้มีความสูงและรูปทรงคมชัด จากนั้นวางเครื่องเคียงมะเขือเทศพันเบคอนเพื่อเพิ่มสีสันและความตัดกัน ปิดท้ายด้วยไมโครกรีนวางเบา ๆ เป็นลำดับสุดท้าย เพื่อให้จานดูเป็นองค์ประกอบที่ตั้งใจจัดวางอย่างชัดเจน
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
อย่าปรุงเห็ดนานเกินไป; เห็ดควรยังคงแยกชิ้นชัดเจนอยู่ใต้ชีสละลาย มันฝรั่งดัชเชสต้องแห้งก่อนบีบ มิฉะนั้นจะเสียรูปในเตาอบ การพักสเต๊กเป็นขั้นตอนสำคัญ: เนื้อควรถูกหั่นได้อย่างเรียบร้อยและยังคงความชุ่มฉ่ำ มีน้ำเนื้อใส และให้สัมผัสแน่นเด้งแต่นุ่มเมื่อกัดปราศจากกลูเตนสมดุล