Beranda / world / Eropa / Swedia / Steak sapi panggang dengan keju leleh, jamur, kentang duchess, dan garnish bacon

Steak sapi panggang dengan keju leleh, jamur, kentang duchess, dan garnish bacon

Steak sapi panggang dengan keju leleh, jamur, kentang duchess, dan garnish bacon
Dicatat oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 520g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 1120 kcal
56% DV
Total Lemak 74.0g
100% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal33.4g
Lemak Tak Jenuh Ganda5.5g
Lemak Jenuh29.0g
Lemak Trans2.1g
Total Karbohidrat 46.0g
15% DV
Serat5.0g
Pati37.0g
Gula4.0g
Protein 58.0g
100% DV
Protein Hewani54.0g
Protein Nabati4.0g

Tentang

Hidangan ala steakhouse yang kaya rasa dengan steak sapi panggang sebagai pusatnya, dilengkapi keju leleh dan kentang duchess. Tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sedang yang terutama berasal dari kentang.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin165.0mg30%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B10.3mg23%
Vitamin B123.4mcg142%
Vitamin B20.7mg50%
Niasin12.8mg80%
Asam Pantotenat2.4mg48%
Vitamin B61.3mg74%
Biotin14.0mcg47%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium420.0mg42%
Tembaga210.0mcg23%
Zat Besi5.8mg32%
Magnesium68.0mg16%
Fosfor610.0mg87%
Kalium1320.0mg28%
Selenium49.0mcg89%
Natrium1180.0mg51%
Seng9.4mg85%

Steak Sapi Panggang dengan Jus Jamur-Keju, Kentang Duchess, dan Garnis Balut Bacon

Catatan pengantar


Hidangan ini dibangun di atas kontras: cita rasa langsung dari daging sapi panggang, kekayaan keju leleh, nuansa tanah dari jamur, dan manis yang tertata dari kentang duchess. Bacon digunakan sebagai aksen yang presisi, bukan penyamaran, memberi rasa asin dan aroma asap pada hidangan. Hasil akhirnya harus terasa tertata, substansial, dan presisi, dengan setiap elemen tetap mempertahankan identitasnya sendiri.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Hidangan utama

  • Masakan atau asal: Eropa Kontemporer

  • Jenis sajian: Makan malam

  • Hasil: 2 porsi

  • Ukuran saji: 260 g

  • Waktu persiapan: 25 menit

  • Waktu memasak: 25 menit

  • Total waktu: 50 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan


  • Wajan berat atau grill pan

  • Panci kecil

  • Potato ricer atau alat penghalus kentang halus

  • Kantong semprot dengan spuit bintang besar

  • Loyang

  • Oven

  • Termometer instan

  • Spatula

  • Wajan sauté kecil


  • Bahan



    Daging sapi dan jamur


  • 320 g steak sapi

  • 120 g jamur, iris

  • 40 g keju, parut halus

  • 12 g minyak sayur

  • 4 g garam

  • 2 g lada hitam


  • Kentang duchess


  • 180 g kentang, kupas dan potong dengan ukuran seragam

  • 20 g mentega

  • 20 g krim

  • 2 g garam

  • 1 g lada hitam


  • Garnis balut bacon


  • 40 g bacon

  • 40 g tomat, potong menjadi irisan wedge yang rapi

  • 10 g microgreen


  • Metode



  • 1. Panaskan oven hingga 210°C. Lapisi loyang dengan kertas roti jika perlu. Didihkan sepanci air bergaram untuk kentang.


  • 2. Masukkan kentang ke dalam air mendidih dan masak selama 14 hingga 16 menit, sampai benar-benar empuk dan bagian tepinya mulai pecah saat ditekan. Tiriskan hingga benar-benar kering, lalu kembalikan ke panci hangat selama 1 menit untuk menguapkan kelembapan berlebih.


  • 3. Tekan kentang melalui ricer atau haluskan hingga sangat lembut. Campurkan mentega, lalu krim, kemudian bumbui dengan garam dan lada hitam. Adonan harus halus, cukup kering untuk mempertahankan bentuk semprotan, dan bebas gumpalan. Pindahkan ke kantong semprot yang dipasangi spuit bintang besar.


  • 4. Balut bacon di sekeliling potongan tomat sehingga setiap potong terikat ringan tetapi tidak tertekan. Letakkan di atas loyang dan panggang selama 10 hingga 12 menit, sampai lemaknya keluar dan bagian tepinya sedikit renyah. Jaga tetap hangat.


  • 5. Bumbui steak sapi secara merata dengan garam dan lada hitam. Panaskan minyak sayur dalam wajan berat atau grill pan di atas api besar sampai permukaannya berkilau. Panggang steak selama 2 hingga 4 menit per sisi, tergantung ketebalannya, sampai kecokelatan pekat. Untuk tingkat kematangan medium-rare, suhu internal harus mencapai 52 hingga 54°C. Pindahkan ke piring hangat dan diamkan selama 5 menit.


  • 6. Di wajan yang sama, tambahkan jamur dan masak di atas api besar selama 4 hingga 5 menit, aduk hanya seperlunya, sampai jamur melepaskan cairannya lalu mulai berwarna. Tambahkan keju dan biarkan meleleh menyatu dengan jamur, membentuk campuran mengilap yang melekat. Teksturnya harus lentur, tidak berminyak.


  • 7. Semprotkan kentang duchess ke atas loyang menjadi dua roset rapi atau pusaran memanjang. Panggang selama 8 hingga 10 menit pada 210°C, sampai bagian tepinya sedikit keemasan dan permukaannya set dengan kerak tipis.


  • 8. Hangatkan kembali steak sebentar jika perlu, lalu letakkan di piring di samping campuran jamur-keju. Jaga daging tetap berair dan jamur tetap mengilap.


  • Penataan dan penyajian


    Letakkan steak sedikit di luar tengah. Sendokkan campuran jamur-keju di sampingnya, bukan di atas daging. Tata kentang duchess dengan tinggi dan bentuk yang bersih, lalu susun garnis tomat balut bacon untuk memberi warna dan kontras. Akhiri dengan microgreen yang diletakkan ringan di bagian akhir, sehingga tampilan hidangan terasa tertata dan disengaja.

    Catatan profesional


    Jangan memasak jamur terlalu lama; jamur harus tetap jelas bentuknya di bawah keju leleh. Kentang duchess harus kering sebelum disemprotkan, atau bentuknya akan hilang di dalam oven. Mengistirahatkan steak adalah langkah penting: daging harus dapat diiris rapi dan tetap lembap, dengan cairan yang jernih serta gigitan yang kenyal lembut.
    Bebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store