Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Grillezett marhasteak olvasztott sajttal, gombával, hercegnőburgonyával és baconös körettel

Grillezett marhasteak olvasztott sajttal, gombával, hercegnőburgonyával és baconös körettel

Grillezett marhasteak olvasztott sajttal, gombával, hercegnőburgonyával és baconös körettel
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (520 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1120 kcal
56% DV
Összes zsír 74.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak33.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.5g
Telített zsírsavak29.0g
Transzzsírsavak2.1g
Összes szénhidrát 46.0g
15% DV
Rost5.0g
Keményítő37.0g
Cukrok4.0g
Fehérje 58.0g
100% DV
Állati fehérje54.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Gazdag, steakhouse jellegű fogás grillezett marhahússal, olvasztott sajttal és habzsákból nyomott burgonyakörettel. Magas fehérje- és zsírtartalmú, a szénhidrát főként a burgonyából származik.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin165.0mg30%
A-vitamin180.0mcg20%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg23%
B12-vitamin3.4mcg142%
Riboflavin (B2-vitamin)0.7mg50%
Niacin (B3-vitamin)12.8mg80%
Pantoténsav (B5-vitamin)2.4mg48%
B6-vitamin1.3mg74%
Biotin (B7-vitamin)14.0mcg47%
Folát (B9-vitamin)58.0mcg14%
C-vitamin18.0mg20%
D-vitamin0.8mcg4%
E-vitamin1.6mg11%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium420.0mg42%
Réz210.0mcg23%
Vas5.8mg32%
Magnézium68.0mg16%
Foszfor610.0mg87%
Kálium1320.0mg28%
Szelén49.0mcg89%
Nátrium1180.0mg51%
Cink9.4mg85%

Grillezett marhasteak gombás-sajtos jus-vel, hercegnőburgonyával és baconbe tekert körettel

Bevezető


Ez az étel az ellentétekre épül: a grillezett marhahús közvetlen ízére, az olvadt sajt gazdagságára, a gomba földes jellegére és a hercegnőburgonya fegyelmezett édességére. A bacon itt pontos hangsúlyként szolgál, nem álcázásként, sósságot és füstösséget adva a tányérnak. A végeredmény legyen rendezett, tartalmas és precíz, úgy, hogy minden elem megőrizze a saját karakterét.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Főétel

  • Konyha vagy eredet: Kortárs európai

  • Fogástípus: Vacsora

  • Adag: 2 adag

  • Adagméret: 260 g

  • Előkészítési idő: 25 perc

  • Főzési idő: 25 perc

  • Összesen: 50 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Nehéz serpenyő vagy grillserpenyő

  • Kis lábas

  • Burgonyanyomó vagy finom krumplitörő

  • Habzsák nagy csillagcsővel

  • Sütőtepsi

  • Sütő

  • Maghőmérő

  • Spatula

  • Kis serpenyő


  • Hozzávalók



    Marhahús és gomba


  • 320 g marhasteak

  • 120 g gomba, szeletelve

  • 40 g sajt, finomra reszelve

  • 12 g növényi olaj

  • 4 g só

  • 2 g fekete bors


  • Hercegnőburgonya


  • 180 g burgonya, meghámozva és egyforma darabokra vágva

  • 20 g vaj

  • 20 g tejszín

  • 2 g só

  • 1 g fekete bors


  • Baconbe tekert köret


  • 40 g bacon

  • 40 g paradicsom, szabályos gerezdekre vágva

  • 10 g mikrozöld


  • Elkészítés



  • 1. Melegítsd elő a sütőt 210°C-ra. Szükség esetén bélelj ki egy sütőtepsit sütőpapírral. A burgonyához forralj fel egy lábas sós vizet.


  • 2. Tedd a burgonyát a forrásban lévő vízbe, és főzd 14–16 percig, amíg teljesen megpuhul, és a szélei nyomásra kezdenek szétesni. Alaposan szűrd le, majd tedd vissza 1 percre a meleg edénybe, hogy a felesleges nedvesség eltávozzon.


  • 3. Nyomd át a burgonyát burgonyanyomón, vagy törd nagyon finomra. Dolgozd bele a vajat, majd a tejszínt, végül ízesítsd sóval és fekete borssal. A keveréknek simának kell lennie, elég száraznak ahhoz, hogy megtartsa a habzsákból nyomott formát, és csomómentesnek. Töltsd nagy csillagcsővel ellátott habzsákba.


  • 4. Tekerd a bacont a paradicsomgerezdek köré úgy, hogy minden darabot enyhén rögzítsen, de ne nyomjon össze. Tedd a tepsire, és süsd 10–12 percig, amíg kisül belőle a zsír, és a szélei enyhén ropogósak lesznek. Tartsd melegen.


  • 5. A marhasteaket egyenletesen ízesítsd sóval és fekete borssal. Hevítsd fel a növényi olajat egy nehéz serpenyőben vagy grillserpenyőben magas hőfokon, amíg a felülete remegni kezd. Süsd a steaket oldalanként 2–4 percig, a vastagságától függően, amíg mélybarnára pirul. Medium-rare esetén a belső hőmérséklet érje el az 52–54°C-ot. Tedd át meleg tányérra, és pihentesd 5 percig.


  • 6. Ugyanabban a serpenyőben add hozzá a gombát, és magas hőfokon süsd 4–5 percig, csak szükség szerint keverve, amíg kiengedi a nedvességét, majd színt kezd kapni. Add hozzá a sajtot, és hagyd, hogy ráolvadjon a gombára, fényes, jól tapadó keveréket képezve. Az állagnak lágyan hajlékonynak kell lennie, nem zsírosnak.


  • 7. Nyomd a hercegnőburgonyát a tepsire két szabályos rozettában vagy hosszúkás örvényben. Süsd 210°C-on 8–10 percig, amíg a szélei enyhén aranyszínűek lesznek, a felülete pedig finom kérget kap.


  • 8. Szükség esetén röviden melegítsd vissza a steaket, majd helyezd a tányérra a gombás-sajtos keverék mellé. A hús maradjon szaftos, a gomba pedig fényes.


  • Tálalás és felszolgálás


    Helyezd a steaket kissé a középponttól eltolva. Kanalazd mellé a gombás-sajtos keveréket, ne a hús tetejére. A hercegnőburgonyát magasan és tiszta kontúrral helyezd el, majd rendezd el a baconbe tekert paradicsomköretet úgy, hogy színt és kontrasztot adjon. A végén lazán elhelyezett mikrozölddel fejezd be, hogy a tányér összerendezettnek és tudatosnak hasson.

    Szakmai megjegyzések


    Ne süsd túl a gombát; az olvadt sajt alatt is maradjon jól elkülönülő. A hercegnőburgonyának száraznak kell lennie a habzsákba töltés előtt, különben a sütőben elveszíti a formáját. A steak pihentetése elengedhetetlen: a húsnak tisztán szeletelhetőnek és szaftosnak kell maradnia, tiszta húslével és rugalmasan puha harapással.
    GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból