Domů / world / Evropa / Švédsko / Grilovaný hovězí steak se sýrem, žampiony, vévodskými bramborami a slaninovou oblohou

Grilovaný hovězí steak se sýrem, žampiony, vévodskými bramborami a slaninovou oblohou

Grilovaný hovězí steak se sýrem, žampiony, vévodskými bramborami a slaninovou oblohou
Zaznamenal(a) @leo | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 520 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 1120 kcal
56% DV
Celkový tuk 74.0g
100% DV
mononenasycené mastné kyseliny33.4g
polynenasycené mastné kyseliny5.5g
nasycené mastné kyseliny29.0g
transmastné kyseliny2.1g
Celkové sacharidy 46.0g
15% DV
vláknina5.0g
škrob37.0g
cukry4.0g
Bílkoviny 58.0g
100% DV
živočišné bílkoviny54.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Sytý steakhouse talíř s grilovaným hovězím steakem, rozpuštěným sýrem a zdobenými bramborami. Má vysoký obsah bílkovin i tuku, zatímco sacharidy pocházejí hlavně z brambor.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin165.0mg30%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.3mg23%
vitamin B123.4mcg142%
riboflavin0.7mg50%
niacin12.8mg80%
kyselina pantothenová2.4mg48%
vitamin B61.3mg74%
biotin14.0mcg47%
folát58.0mcg14%
vitamin C18.0mg20%
vitamin D0.8mcg4%
vitamin E1.6mg11%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník420.0mg42%
měď210.0mcg23%
železo5.8mg32%
hořčík68.0mg16%
fosfor610.0mg87%
draslík1320.0mg28%
selen49.0mcg89%
sodík1180.0mg51%
zinek9.4mg85%

Grilovaný hovězí steak s houbovo-sýrovou šťávou, vévodskými bramborami a garniturou obalenou slaninou

Úvod


Tento pokrm je postaven na kontrastu: přímé chuti grilovaného hovězího, bohatosti rozpuštěného sýra, zemitosti hub a ukázněné sladkosti vévodských brambor. Slanina je použita jako přesný akcent, nikoli jako maskování, a dodává talíři sůl a kouřovost. Výsledek by měl působit komponovaně, sytě a přesně, přičemž si každý prvek zachová vlastní identitu.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Hlavní chod

  • Kuchyně nebo původ: Současná evropská

  • Typ chodu: Večeře

  • Výtěžnost: 2 porce

  • Velikost porce: 260 g

  • Doba přípravy: 25 minut

  • Doba vaření: 25 minut

  • Celkový čas: 50 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení


  • Těžká pánev nebo grilovací pánev

  • Malý rendlík

  • Lis na brambory nebo jemné šťouchadlo

  • Cukrářský sáček s velkou hvězdicovou špičkou

  • Plech na pečení

  • Trouba

  • Digitální vpichový teploměr

  • Obracečka

  • Malá pánev na restování


  • Ingredience



    Hovězí a houby


  • 320 g hovězího steaku

  • 120 g hub, nakrájených na plátky

  • 40 g sýra, jemně nastrouhaného

  • 12 g rostlinného oleje

  • 4 g soli

  • 2 g černého pepře


  • Vévodské brambory


  • 180 g brambor, oloupaných a nakrájených na stejnoměrné kusy

  • 20 g másla

  • 20 g smetany

  • 2 g soli

  • 1 g černého pepře


  • Garnitura obalená slaninou


  • 40 g slaniny

  • 40 g rajčete, nakrájeného na úhledné měsíčky

  • 10 g microgreens


  • Postup



  • 1. Předehřejte troubu na 210 °C. Pokud je třeba, vyložte plech pečicím papírem. V rendlíku přiveďte k varu osolenou vodu na brambory.


  • 2. Vložte brambory do vroucí vody a vařte 14 až 16 minut, dokud nebudou zcela měkké a okraje se při stlačení nezačnou rozpadat. Dobře sceďte, poté je vraťte na 1 minutu do teplého hrnce, aby se odpařila přebytečná vlhkost.


  • 3. Protlačte brambory lisem nebo je rozmačkejte najemno. Zapracujte máslo, poté smetanu a nakonec dochuťte solí a černým pepřem. Směs musí být hladká, dostatečně suchá, aby držela tvar po nastříkání, a bez hrudek. Přendejte ji do cukrářského sáčku s velkou hvězdicovou špičkou.


  • 4. Obalte měsíčky rajčete slaninou tak, aby byl každý kus lehce zajištěný, ale ne stlačený. Položte na plech a pečte 10 až 12 minut, dokud se tuk nevypeče a okraje nebudou lehce křupavé. Udržujte teplé.


  • 5. Hovězí steak rovnoměrně osolte a opepřete černým pepřem. V těžké pánvi nebo grilovací pánvi rozehřejte na vysokém plameni rostlinný olej, až se povrch začne lesknout. Steak opékejte 2 až 4 minuty z každé strany podle tloušťky, dokud nebude výrazně opečený. Pro středně krvavý stupeň propečení by vnitřní teplota měla dosáhnout 52 až 54 °C. Přendejte na teplý talíř a nechte 5 minut odpočívat.


  • 6. Do stejné pánve přidejte houby a vařte na vysokém plameni 4 až 5 minut; míchejte jen podle potřeby, dokud nepustí vodu a poté nezačnou chytat barvu. Přidejte sýr a nechte jej rozpustit do hub, aby vznikla lesklá, přilnavá směs. Textura má být vláčná, ne mastná.


  • 7. Nastříkejte vévodské brambory na plech do dvou úhledných rozet nebo podlouhlých spirál. Pečte 8 až 10 minut při 210 °C, dokud okraje lehce nezezlát nou a povrch se nezpevní s jemnou kůrčičkou.


  • 8. V případě potřeby steak krátce znovu prohřejte, poté jej položte na talíř vedle houbovo-sýrové směsi. Maso musí zůstat šťavnaté a houby lesklé.


  • Servírování a finální úprava


    Umístěte steak mírně mimo střed. Houbovo-sýrovou směs dejte lžící vedle, ne přes maso. Vévodské brambory naaranžujte s výškou a čistě definovaným tvarem, poté přidejte rajčatovou garnituru obalenou slaninou, aby dodala barvu a kontrast. Nakonec lehce doplňte microgreens, aby talíř působil komponovaně a záměrně.

    Profesionální poznámky


    Houby nepřevařte; pod rozpuštěným sýrem by měly zůstat zřetelné. Vévodské brambory musí být před stříkáním suché, jinak v troubě ztratí tvar. Odpočinutí steaku je zásadní: maso by se mělo krájet čistě a zůstat vlhké, s čirou šťávou a pružným, křehkým skusem.
    Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store