Home / world / Europa / Zweden / Gegrilde biefstuk met gesmolten kaas, champignons, duchesse-aardappelen en bacon

Gegrilde biefstuk met gesmolten kaas, champignons, duchesse-aardappelen en bacon

Gegrilde biefstuk met gesmolten kaas, champignons, duchesse-aardappelen en bacon
Geregistreerd door @leo | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 520 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1120 kcal
56% DV
Totaal vet 74.0g
100% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten33.4g
Meervoudig onverzadigde vetten5.5g
Verzadigde vetten29.0g
Transvet2.1g
Totale koolhydraten 46.0g
15% DV
Vezels5.0g
Zetmeel37.0g
Suikers4.0g
Eiwit 58.0g
100% DV
Dierlijke eiwitten54.0g
Plantaardige eiwitten4.0g

Over

Een rijk steakhousegerecht met gegrild rundvlees, gesmolten kaas en opgespoten aardappelen. Rijk aan eiwitten en vetten, met een matige hoeveelheid koolhydraten vooral uit aardappel.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline165.0mg30%
Vitamine A180.0mcg20%
Thiamine (B1)0.3mg23%
Vitamine B123.4mcg142%
Riboflavine (B2)0.7mg50%
Niacine (B3)12.8mg80%
Pantotheenzuur (B5)2.4mg48%
Vitamine B61.3mg74%
Biotine (B7)14.0mcg47%
Folaat (B9)58.0mcg14%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D0.8mcg4%
Vitamine E1.6mg11%
Vitamine K18.0mcg15%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium420.0mg42%
Koper210.0mcg23%
IJzer5.8mg32%
Magnesium68.0mg16%
Fosfor610.0mg87%
Kalium1320.0mg28%
Selenium49.0mcg89%
Natrium1180.0mg51%
Zink9.4mg85%

Gegrilde runderbiefstuk met jus van champignons en kaas, duchesse-aardappel en garnituur met spek

Inleiding


Dit gerecht draait om contrast: de directe smaak van gegrild rundvlees, de rijkdom van gesmolten kaas, het aardse karakter van champignons en de beheerste zoetheid van duchesse-aardappel. Spek wordt gebruikt als een precies accent, niet als vermomming, en geeft zout en rook aan het bord. Het resultaat moet samengesteld, substantieel en precies aanvoelen, waarbij elk element zijn eigen identiteit behoudt.

Receptgegevens


  • Categorie gerecht: Hoofdgerecht

  • Keuken of herkomst: Hedendaags Europees

  • Type maaltijd: Diner

  • Opbrengst: 2 porties

  • Portiegrootte: 260 g

  • Voorbereidingstijd: 25 minuten

  • Bereidingstijd: 25 minuten

  • Totale tijd: 50 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Zware koekenpan of grillpan

  • Kleine steelpan

  • Aardappelpers of fijne pureestamper

  • Spuitzak met grote gekartelde spuitmond

  • Bakplaat

  • Oven

  • Kernthermometer

  • Spatel

  • Kleine sauteerpan


  • Ingrediënten



    Rundvlees en champignons


  • 320 g runderbiefstuk

  • 120 g champignons, in plakjes

  • 40 g kaas, fijn geraspt

  • 12 g plantaardige olie

  • 4 g zout

  • 2 g zwarte peper


  • Duchesse-aardappel


  • 180 g aardappel, geschild en in gelijke stukken gesneden

  • 20 g boter

  • 20 g room

  • 2 g zout

  • 1 g zwarte peper


  • Garnituur met spek


  • 40 g spek

  • 40 g tomaat, in nette partjes gesneden

  • 10 g microgroenten


  • Bereidingswijze



  • 1. Verwarm de oven voor op 210°C. Bekleed indien nodig een bakplaat met bakpapier. Breng een steelpan met gezouten water aan de kook voor de aardappel.


  • 2. Doe de aardappel in het kokende water en kook 14 tot 16 minuten, tot hij volledig gaar is en de randen beginnen te breken wanneer je erop drukt. Giet goed af en doe daarna 1 minuut terug in de warme pan om overtollig vocht te laten verdampen.


  • 3. Druk de aardappel door een pers of pureer hem zeer fijn. Werk eerst de boter erdoor, daarna de room, en breng vervolgens op smaak met zout en zwarte peper. Het mengsel moet glad zijn, droog genoeg om opgespoten zijn vorm te behouden en vrij van klonten. Doe over in een spuitzak met een grote gekartelde spuitmond.


  • 4. Wikkel het spek om de tomaatpartjes zodat elk stuk licht vastzit maar niet wordt samengedrukt. Leg op de bakplaat en bak 10 tot 12 minuten, tot het vet is uitgesmolten en de randen licht krokant zijn. Warm houden.


  • 5. Kruid de runderbiefstuk gelijkmatig met zout en zwarte peper. Verhit de plantaardige olie in een zware koekenpan of grillpan op hoog vuur tot het oppervlak glanst. Bak de biefstuk 2 tot 4 minuten per kant, afhankelijk van de dikte, tot hij diepbruin is. Voor medium-rare moet de kerntemperatuur 52 tot 54°C bereiken. Leg op een warm bord en laat 5 minuten rusten.


  • 6. Doe in dezelfde pan de champignons en bak ze 4 tot 5 minuten op hoog vuur, waarbij je alleen roert wanneer nodig, tot ze hun vocht loslaten en daarna beginnen te kleuren. Voeg de kaas toe en laat die in de champignons smelten tot een glanzend, hechtend mengsel. De textuur moet soepel zijn, niet vet.


  • 7. Spuit de duchesse-aardappel op de bakplaat in twee nette rozetten of langwerpige swirls. Bak 8 tot 10 minuten op 210°C, tot de randen licht goudbruin zijn en het oppervlak stevig is met een dun korstje.


  • 8. Verwarm de biefstuk indien nodig kort opnieuw, en leg hem dan op het bord naast het champignon-kaasmengsel. Houd het vlees sappig en de champignons glanzend.


  • Opmaak en serveren


    Plaats de biefstuk iets uit het midden. Schep het champignon-kaasmengsel ernaast, niet over het vlees. Zet de duchesse-aardappel neer met hoogte en strakke vorm, en schik daarna het met spek omwikkelde tomatengarnituur voor kleur en contrast. Werk af met microgroenten die pas op het einde luchtig worden geplaatst, zodat het bord samengesteld en doordacht oogt.

    Professionele notities


    Gaar de champignons niet te ver; ze moeten onder de gesmolten kaas herkenbaar blijven. De duchesse-aardappel moet droog zijn vóór het opspuiten, anders verliest hij zijn vorm in de oven. Het laten rusten van de biefstuk is essentieel: het vlees moet strak snijden en sappig blijven, met heldere vleessappen en een veerkrachtige, malse beet.
    GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store