Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Ant grotelių keptas jautienos kepsnys su lydytu sūriu, grybais, hercogienės bulvėmis ir šoninės garnyru

Ant grotelių keptas jautienos kepsnys su lydytu sūriu, grybais, hercogienės bulvėmis ir šoninės garnyru

Ant grotelių keptas jautienos kepsnys su lydytu sūriu, grybais, hercogienės bulvėmis ir šoninės garnyru
Užregistravo @leo | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 520 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 1120 kcal
56% DV
Iš viso riebalų 74.0g
100% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys33.4g
Polinesočiosios riebalų rūgštys5.5g
Sočiosios riebalų rūgštys29.0g
Transriebalai2.1g
Iš viso angliavandenių 46.0g
15% DV
Skaidulinės medžiagos5.0g
Krakmolas37.0g
Cukrūs4.0g
Baltymai 58.0g
100% DV
Gyvūniniai baltymai54.0g
Augaliniai baltymai4.0g

Apie

Sotus, restorano stiliaus patiekalas: ant grotelių keptas jautienos kepsnys su lydytu sūriu, grybais ir formuotomis hercogienės bulvėmis. Daug baltymų ir riebalų, o angliavandeniai daugiausia gaunami iš bulvių.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas165.0mg30%
Vitaminas A180.0mcg20%
Tiaminas (B1)0.3mg23%
Vitaminas B123.4mcg142%
Riboflavinas (B2)0.7mg50%
Niacinas (B3)12.8mg80%
Pantoteno rūgštis (B5)2.4mg48%
Vitaminas B61.3mg74%
Biotinas (B7)14.0mcg47%
Folatai (B9)58.0mcg14%
Vitaminas C18.0mg20%
Vitaminas D0.8mcg4%
Vitaminas E1.6mg11%
Vitaminas K18.0mcg15%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis420.0mg42%
Varis210.0mcg23%
Geležis5.8mg32%
Magnis68.0mg16%
Fosforas610.0mg87%
Kalis1320.0mg28%
Selenas49.0mcg89%
Natris1180.0mg51%
Cinkas9.4mg85%

Ant grotelių keptas jautienos kepsnys su grybų ir sūrio padažu, hercogienės bulvėmis ir šonine apvyniotu garnyru

Įžanga


Šis patiekalas paremtas kontrastu: tiesioginiu ant grotelių keptos jautienos skoniu, tirpstančio sūrio sodrumu, žemišku grybų charakteriu ir santūriu hercogienės bulvių saldumu. Šoninė čia naudojama kaip tikslus akcentas, o ne priedanga — ji suteikia lėkštei sūrumo ir dūmo natų. Galutinis rezultatas turėtų būti darnus, sotus ir tikslus, kiekvienam elementui išlaikant savo tapatybę.

Pagrindinė informacija


  • Patiekalo kategorija: Pagrindinis patiekalas

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė Europos virtuvė

  • Patiekimo tipas: Vakarienė

  • Išeiga: 2 porcijos

  • Porcijos dydis: 260 g

  • Paruošimo laikas: 25 minutės

  • Gaminimo laikas: 25 minutės

  • Bendras laikas: 50 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Sunki keptuvė arba grilio keptuvė

  • Nedidelis prikaistuvis

  • Bulvių spaudyklė arba smulkus grūstuvas

  • Konditerinis maišelis su dideliu žvaigždutės formos antgaliu

  • Kepimo skarda

  • Orkaitė

  • Momentinis termometras

  • Mentelė

  • Maža keptuvė apkepinimui


  • Ingredientai



    Jautiena ir grybai


  • 320 g jautienos kepsnio

  • 120 g grybų, supjaustytų griežinėliais

  • 40 g sūrio, smulkiai sutarkuoto

  • 12 g augalinio aliejaus

  • 4 g druskos

  • 2 g juodųjų pipirų


  • Hercogienės bulvės


  • 180 g bulvių, nuluptų ir supjaustytų vienodais gabalėliais

  • 20 g sviesto

  • 20 g grietinėlės

  • 2 g druskos

  • 1 g juodųjų pipirų


  • Šonine apvyniotas garnyras


  • 40 g šoninės

  • 40 g pomidoro, supjaustyto tvarkingomis skiltelėmis

  • 10 g mikrožalumynų


  • Gaminimo eiga



  • 1. Įkaitinkite orkaitę iki 210°C. Jei reikia, išklokite kepimo skardą kepimo popieriumi. Bulvėms užvirinkite prikaistuvį pasūdyto vandens.


  • 2. Sudėkite bulves į verdantį vandenį ir virkite 14–16 minučių, kol jos visiškai suminkštės, o kraštai pradės byrėti paspaudus. Gerai nusausinkite, tada grąžinkite į šiltą puodą 1 minutei, kad pasišalintų perteklinė drėgmė.


  • 3. Pertrinkite bulves per spaudyklę arba labai smulkiai sutrinkite. Įmaišykite sviestą, tada grietinėlę, tuomet pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais. Masė turi būti glotni, pakankamai sausa, kad išlaikytų išspaustą formą, ir be gumulėlių. Perkelkite į konditerinį maišelį su dideliu žvaigždutės formos antgaliu.


  • 4. Apvyniokite pomidoro skilteles šonine taip, kad kiekvienas gabalėlis būtų lengvai sutvirtintas, bet nesuspaustas. Dėkite ant skardos ir kepkite 10–12 minučių, kol riebalai išsilydys, o kraštai taps lengvai traškūs. Laikykite šiltai.


  • 5. Tolygiai pagardinkite jautienos kepsnį druska ir juodaisiais pipirais. Stipriai įkaitinkite augalinį aliejų sunkioje keptuvėje arba grilio keptuvėje, kol paviršius ims žvilgėti. Kepkite kepsnį po 2–4 minutes iš kiekvienos pusės, priklausomai nuo storio, kol jis stipriai apskrus. Jei norite vidutiniškai žalio iškepimo, vidinė temperatūra turi siekti 52–54°C. Perkelkite ant šiltos lėkštės ir palikite pailsėti 5 minutes.


  • 6. Į tą pačią keptuvę sudėkite grybus ir kepkite ant didelės kaitros 4–5 minutes, maišydami tik tiek, kiek reikia, kol jie išleis drėgmę ir pradės skrusti. Sudėkite sūrį ir leiskite jam ištirpti tarp grybų, suformuojant blizgų, prie jų priglundantį mišinį. Tekstūra turi būti minkšta, bet ne riebi.


  • 7. Išspauskite hercogienės bulves ant skardos, suformuodami dvi tvarkingas rozetes arba pailgus sūkurius. Kepkite 8–10 minučių 210°C temperatūroje, kol kraštai taps lengvai auksiniai, o paviršius sutvirtės ir pasidengs plona plutele.


  • 8. Jei reikia, trumpai pašildykite kepsnį, tada dėkite jį į lėkštę šalia grybų ir sūrio mišinio. Mėsa turi išlikti sultinga, o grybai — blizgūs.


  • Patiekimas


    Dėkite kepsnį šiek tiek ne centre. Grybų ir sūrio mišinį dėkite šalia, ne ant mėsos. Hercogienės bulves pateikite su aukščiu ir aiškia forma, tada išdėliokite šonine apvyniotą pomidoro garnyrą, kad suteiktumėte spalvos ir kontrasto. Pabaigoje lengvai uždėkite mikrožalumynus, kad lėkštė atrodytų apgalvota ir tikslinga.

    Profesionalios pastabos


    Neperkepkite grybų; jie turi išlikti aiškiai atskiri po tirpstančiu sūriu. Hercogienės bulvių masė prieš spaudžiant turi būti sausa, kitaip orkaitėje ji praras formą. Kepsnio poilsis yra būtinas: mėsa turi pjaustytis švariai ir išlikti drėgna, su skaidriomis sultimis ir elastingu, minkštu kąsniu.
    Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store