Хранителни стойности
На порция от 520 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини33.4g
Полиненаситени мазнини5.5g
Наситени мазнини29.0g
Транс мазнини2.1g
Фибри5.0g
Нишесте37.0g
Захари4.0g
Животински протеин54.0g
Растителен протеин4.0g
Относно
Богато ястие в стил стекхаус с грилован телешки стек, разтопено сирене, гъби и шприцовани картофи Дюшес. С високо съдържание на протеин и мазнини, а въглехидратите идват основно от картофите.
Грилован телешки стек с гъбено-сирен jus, картоф „Дюшес“ и гарнитура, увита в бекон
Уводна бележка
Това ястие е изградено върху контраст: директният вкус на грилованото телешко, богатството на разтопеното сирене, земният характер на гъбите и дисциплинираната сладост на картофа „Дюшес“. Беконът се използва като прецизен акцент, а не като прикритие, като придава соленост и пушечен нюанс на чинията. Резултатът трябва да бъде композиран, плътен и точен, като всеки елемент запазва собствената си идентичност.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Основно ястие
Кухня или произход: Съвременна европейска
Вид хранене: Вечеря
Добив: 2 порции
Размер на порция: 260 g
Време за подготовка: 25 минути
Време за готвене: 25 минути
Общо време: 50 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
Тежък тиган или грил тиган
Малка касерола
Преса за картофи или фина преса за пюре
Пош с голям звездовиден накрайник
Тава за печене
Фурна
Моментален термометър
Шпатула
Малък соте тиган
Съставки
Телешко и гъби
320 g телешки стек
120 g гъби, нарязани
40 g сирене, фино настъргано
12 g растително олио
4 g сол
2 g черен пипер
Картоф „Дюшес“
180 g картофи, обелени и нарязани на равни парчета
20 g масло
20 g сметана
2 g сол
1 g черен пипер
Гарнитура, увита в бекон
40 g бекон
40 g домат, нарязан на спретнати резени
10 g микрозелени
Начин на приготвяне
1. Загрейте фурната до 210°C. Ако е необходимо, постелете тава за печене с хартия за печене. Сложете касерола с подсолена вода да заври за картофите.
2. Поставете картофите във врящата вода и гответе 14 до 16 минути, докато омекнат напълно и краищата започнат да се разпадат при натиск. Отцедете добре, след което ги върнете в топлия съд за 1 минута, за да се изпари излишната влага.
3. Прекарайте картофите през преса или ги намачкайте много фино. Добавете маслото, после сметаната, след което овкусете със сол и черен пипер. Сместа трябва да бъде гладка, достатъчно суха, за да запази шприцована форма, и без бучки. Прехвърлете в пош с голям звездовиден накрайник.
4. Увийте бекона около резените домат така, че всяко парче да е леко фиксирано, но не притиснато. Подредете в тавата и печете 10 до 12 минути, докато мазнината се отпусне и краищата станат леко хрупкави. Поддържайте топло.
5. Овкусете телешкия стек равномерно със сол и черен пипер. Загрейте растителното олио в тежък тиган или грил тиган на силен огън, докато повърхността започне да трепти. Запечатайте стека за 2 до 4 минути от всяка страна, според дебелината, докато се зачерви наситено. За medium-rare вътрешната температура трябва да достигне 52 до 54°C. Прехвърлете в топла чиния и оставете да почине 5 минути.
6. В същия тиган добавете гъбите и гответе на силен огън 4 до 5 минути, като разбърквате само при нужда, докато пуснат влагата си и след това започнат да се оцветяват. Добавете сиренето и го оставете да се разтопи в гъбите, като образува лъскава, полепваща смес. Текстурата трябва да бъде мека, не мазна.
7. Шприцовайте картофа „Дюшес“ в тавата в две спретнати розетки или удължени спирали. Печете 8 до 10 минути на 210°C, докато краищата станат леко златисти, а повърхността се стегне с фина коричка.
8. При нужда затоплете стека за кратко, след което го поставете в чинията до гъбено-сирената смес. Запазете месото сочно, а гъбите лъскави.
Поднасяне и сервиране
Поставете стека леко извън центъра. Сложете с лъжица гъбено-сирената смес отстрани, не върху месото. Подредете картофа „Дюшес“ с височина и чиста форма, след което аранжирайте гарнитурата от домат, увит в бекон, за цвят и контраст. Завършете с микрозелени, поставени леко накрая, така че чинията да изглежда композиранa и целенасочена.
Професионални бележки
Не преготвяйте гъбите; те трябва да останат отчетливи под разтопеното сирене. Картофът „Дюшес“ трябва да е сух преди шприцоване, иначе ще загуби формата си във фурната. Оставянето на стека да почине е съществено: месото трябва да се реже чисто и да остане влажно, с бистри сокове и стегната, крехка текстура при отхапване.