Informação Nutricional
Por porção de 520g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas33.4g
Gorduras polinsaturadas5.5g
Gorduras saturadas29.0g
Gorduras trans2.1g
Hidratos de carbono totais
46.0g
Fibra5.0g
Amido37.0g
Açúcares4.0g
Proteína animal54.0g
Proteína vegetal4.0g
Sobre
Um prato rico ao estilo steakhouse, com bife de vaca grelhado, queijo derretido e batata duquesa. Tem muita proteína e gordura, com hidratos de carbono moderados, sobretudo da batata.
Bife de vaca grelhado com jus de cogumelos e queijo, batata duquesa e guarnição envolta em bacon
Nota introdutória
Este prato assenta no contraste: o sabor direto da carne de vaca grelhada, a riqueza do queijo derretido, o caráter terroso dos cogumelos e a doçura contida da batata duquesa. O bacon é usado como um acento preciso, não como disfarce, trazendo sal e fumo ao prato. O resultado deve parecer composto, substancial e exato, com cada elemento a manter a sua própria identidade.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Prato principal
Cozinha ou origem: Europeia contemporânea
Tipo de refeição: Jantar
Rendimento: 2 porções
Tamanho da porção: 260 g
Tempo de preparação: 25 minutos
Tempo de cozedura: 25 minutos
Tempo total: 50 minutos
Dificuldade: Intermédia
Equipamento
Frigideira pesada ou frigideira-grelha
Tacho pequeno
Espremedor de batata ou esmagador fino
Saco de pasteleiro com boquilha estrela grande
Tabuleiro de forno
Forno
Termómetro de leitura instantânea
Espátula
Frigideira pequena para saltear
Ingredientes
Carne e cogumelos
320 g de bife de vaca
120 g de cogumelos, fatiados
40 g de queijo, finamente ralado
12 g de óleo vegetal
4 g de sal
2 g de pimenta-preta
Batata duquesa
180 g de batata, descascada e cortada em pedaços uniformes
20 g de manteiga
20 g de natas
2 g de sal
1 g de pimenta-preta
Guarnição envolta em bacon
40 g de bacon
40 g de tomate, cortado em gomos uniformes
10 g de microverdes
Método
1. Aqueça o forno a 210°C. Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal, se necessário. Leve ao lume um tacho com água e sal até ferver para a batata.
2. Coloque a batata na água a ferver e coza durante 14 a 16 minutos, até ficar completamente macia e as extremidades começarem a desfazer-se quando pressionadas. Escorra bem e volte a colocá-la no tacho ainda quente durante 1 minuto para eliminar o excesso de humidade.
3. Passe a batata por um espremedor ou esmague-a finamente. Incorpore a manteiga, depois as natas, e tempere com sal e pimenta-preta. A mistura deve ficar lisa, suficientemente seca para manter a forma ao ser moldada com saco de pasteleiro e sem grumos. Transfira para um saco de pasteleiro com boquilha estrela grande.
4. Envolva os gomos de tomate com o bacon, de modo que cada pedaço fique ligeiramente preso, mas não comprimido. Coloque no tabuleiro e leve ao forno durante 10 a 12 minutos, até a gordura derreter e as extremidades ficarem ligeiramente crocantes. Reserve quente.
5. Tempere o bife de vaca uniformemente com sal e pimenta-preta. Aqueça o óleo vegetal numa frigideira pesada ou frigideira-grelha em lume forte até a superfície cintilar. Sele o bife durante 2 a 4 minutos de cada lado, consoante a espessura, até ficar bem dourado. Para malpassado médio, a temperatura interna deve atingir 52 a 54°C. Transfira para um prato quente e deixe repousar durante 5 minutos.
6. Na mesma frigideira, junte os cogumelos e cozinhe em lume forte durante 4 a 5 minutos, mexendo apenas quando necessário, até libertarem a humidade e depois começarem a ganhar cor. Junte o queijo e deixe-o derreter nos cogumelos, formando uma mistura brilhante e aderente. A textura deve ser macia, não gordurosa.
7. Com o saco de pasteleiro, disponha a batata duquesa no tabuleiro em duas rosetas bem definidas ou espirais alongadas. Leve ao forno durante 8 a 10 minutos a 210°C, até as extremidades ficarem ligeiramente douradas e a superfície firme com uma crosta subtil.
8. Aqueça novamente o bife brevemente, se necessário, e depois coloque-o no prato ao lado da mistura de cogumelos e queijo. Mantenha a carne suculenta e os cogumelos brilhantes.
Empratamento e serviço
Coloque o bife ligeiramente fora do centro. Disponha a mistura de cogumelos e queijo ao lado, não sobre a carne. Coloque a batata duquesa com altura e definição limpa, depois disponha a guarnição de tomate envolto em bacon para dar cor e contraste. Finalize com os microverdes colocados levemente no fim, para que o prato pareça composto e intencional.
Notas profissionais
Não cozinhe demasiado os cogumelos; devem manter-se distintos sob o queijo derretido. A batata duquesa tem de estar seca antes de ir para o saco de pasteleiro, caso contrário perderá a forma no forno. Deixar o bife repousar é essencial: a carne deve fatiar-se com limpeza e manter-se húmida, com sucos claros e uma textura tenra, mas firme.