Wartości odżywcze
Na porcję 520 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone33.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone5.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone29.0g
Kwasy tłuszczowe trans2.1g
Błonnik5.0g
Skrobia37.0g
Cukry4.0g
Białko zwierzęce54.0g
Białko roślinne4.0g
O produkcie
Syte danie w stylu steakhouse: grillowany stek wołowy z roztopionym serem, pieczarkami i dekoracyjnie wyciskanym ziemniakiem. Porcja jest bogata w białko i tłuszcz, a umiarkowaną ilość węglowodanów zapewniają głównie ziemniaki.
Grillowany stek wołowy z sosem pieczarkowo-serowym, ziemniakami księżnej i dodatkiem w boczku
Wprowadzenie
To danie opiera się na kontraście: bezpośrednim smaku grillowanej wołowiny, bogactwie roztopionego sera, ziemistości pieczarek i zdyscyplinowanej słodyczy ziemniaków księżnej. Boczek pełni rolę precyzyjnego akcentu, a nie kamuflażu, wnosząc na talerz sól i dymny aromat. Efekt końcowy powinien być uporządkowany, sycący i precyzyjny, a każdy element powinien zachować własną tożsamość.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Danie główne
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna europejska
Rodzaj posiłku: Kolacja
Wydajność: 2 porcje
Wielkość porcji: 260 g
Czas przygotowania: 25 minut
Czas gotowania: 25 minut
Czas całkowity: 50 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
Sprzęt
Ciężka patelnia lub patelnia grillowa
Mały rondel
Praska do ziemniaków lub drobny tłuczek
Rękaw cukierniczy z dużą końcówką w kształcie gwiazdy
Blacha do pieczenia
Piekarnik
Termometr z natychmiastowym odczytem
Łopatka
Mała patelnia do smażenia
Składniki
Wołowina i pieczarki
320 g steku wołowego
120 g pieczarek, pokrojonych w plasterki
40 g sera, drobno startego
12 g oleju roślinnego
4 g soli
2 g czarnego pieprzu
Ziemniaki księżnej
180 g ziemniaków, obranych i pokrojonych na równe kawałki
20 g masła
20 g śmietanki
2 g soli
1 g czarnego pieprzu
Dodatek w boczku
40 g boczku
40 g pomidora, pokrojonego w równe cząstki
10 g mikroliści
Sposób przygotowania
1. Rozgrzej piekarnik do 210°C. W razie potrzeby wyłóż blachę papierem do pieczenia. Zagotuj w rondlu osoloną wodę do ugotowania ziemniaków.
2. Włóż ziemniaki do wrzącej wody i gotuj przez 14 do 16 minut, aż będą całkowicie miękkie, a brzegi zaczną się rozpadać pod naciskiem. Dobrze odcedź, następnie włóż z powrotem do ciepłego garnka na 1 minutę, aby odparować nadmiar wilgoci.
3. Przeciśnij ziemniaki przez praskę lub dokładnie utłucz. Wmieszaj masło, następnie śmietankę, a potem dopraw solą i czarnym pieprzem. Masa musi być gładka, na tyle sucha, by utrzymać kształt po wyciśnięciu, i pozbawiona grudek. Przełóż do rękawa cukierniczego z dużą końcówką w kształcie gwiazdy.
4. Owiń boczek wokół cząstek pomidora tak, aby każdy kawałek był lekko zabezpieczony, ale nie ściśnięty. Ułóż na blasze i piecz przez 10 do 12 minut, aż tłuszcz się wytopi, a brzegi lekko się zrumienią i staną się chrupiące. Trzymaj w cieple.
5. Równomiernie dopraw stek wołowy solą i czarnym pieprzem. Rozgrzej olej roślinny na ciężkiej patelni lub patelni grillowej na dużym ogniu, aż powierzchnia zacznie lekko falować. Smaż stek przez 2 do 4 minut z każdej strony, w zależności od grubości, aż będzie mocno zrumieniony. Dla stopnia medium-rare temperatura wewnętrzna powinna osiągnąć 52 do 54°C. Przełóż na ciepły talerz i odstaw na 5 minut.
6. Na tej samej patelni dodaj pieczarki i smaż na dużym ogniu przez 4 do 5 minut, mieszając tylko w razie potrzeby, aż puszczą wodę, a następnie zaczną się rumienić. Dodaj ser i pozwól mu roztopić się w pieczarkach, tworząc błyszczącą, przylegającą mieszankę. Konsystencja powinna być miękka, nie tłusta.
7. Wyciśnij ziemniaki księżnej na blachę, formując dwie równe rozety lub wydłużone zawijasy. Piecz przez 8 do 10 minut w 210°C, aż brzegi lekko się zezłocą, a powierzchnia się zetnie i pokryje delikatną skórką.
8. W razie potrzeby krótko podgrzej stek, a następnie ułóż go na talerzu obok mieszanki pieczarkowo-serowej. Mięso powinno pozostać soczyste, a pieczarki błyszczące.
Podanie i serwowanie
Umieść stek lekko poza środkiem talerza. Nałóż obok mieszankę pieczarkowo-serową, nie na mięso. Ustaw ziemniaki księżnej tak, by miały wysokość i wyraźny kształt, następnie ułóż dodatek z pomidora owiniętego boczkiem, aby wprowadzić kolor i kontrast. Na końcu delikatnie wykończ mikroliśćmi, tak aby talerz sprawiał wrażenie przemyślanego i celowego.
Uwagi profesjonalne
Nie rozgotuj pieczarek; powinny pozostać wyraźnie wyczuwalne pod warstwą roztopionego sera. Ziemniaki księżnej muszą być suche przed wyciskaniem, inaczej stracą kształt w piekarniku. Odpoczynek steku jest niezbędny: mięso powinno dać się kroić czysto i pozostać wilgotne, z wyraźnymi sokami oraz sprężystą, delikatną strukturą.