Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 520g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated33.4g
Mafuta ya Polyunsaturated5.5g
Mafuta Yaliyoshiba29.0g
Mafuta ya Trans2.1g
Nyuzinyuzi5.0g
Wanga37.0g
Sukari4.0g
Protini ya Wanyama54.0g
Protini ya Mimea4.0g
Kuhusu
Sahani nzito ya mtindo wa steakhouse yenye steki ya ng'ombe ya kuchoma, jibini lililoyeyuka na viazi vya duchess vilivyopambwa. Ina protini na mafuta mengi, huku wanga wa kiasi ukitoka hasa kwenye viazi.
Steki ya Nyama ya Ng’ombe ya Kuchoma yenye Jus ya Uyoga na Jibini, Viazi vya Duchess, na Pambo Lililofungwa kwa Bacon
Dokezo la utangulizi
Sahani hii imejengwa juu ya utofauti: ladha ya moja kwa moja ya nyama ya ng’ombe ya kuchoma, utajiri wa jibini lililoyeyuka, ladha ya udongo ya uyoga, na utamu uliodhibitiwa wa viazi vya duchess. Bacon hutumika kama lafudhi sahihi, si kificho, ikitoa chumvi na moshi kwenye sahani. Matokeo yanapaswa kuhisi yamepangika, yenye uzito, na sahihi, huku kila kipengele kikibaki na utambulisho wake.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Kozi kuu
Vyakula au asili: Ulaya ya kisasa
Aina ya kozi: Chakula cha jioni
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 2
Ukubwa wa sehemu: 260 g
Muda wa maandalizi: Dakika 25
Muda wa kupika: Dakika 25
Muda wa jumla: Dakika 50
Ugumu: Wastani
Vifaa
Sufuria nzito ya kukaangia au sufuria ya grill
Sufuria ndogo
Kibonyezo cha viazi au kipondaji laini
Mfuko wa kupambia wenye ncha kubwa ya nyota
Treya ya kuokea
Oveni
Kipimajoto cha kusoma papo hapo
Spatula
Sufuria ndogo ya kusauté
Viungo
Nyama ya ng’ombe na uyoga
320 g steki ya nyama ya ng’ombe
120 g uyoga, uliokatwa vipande
40 g jibini, lililokunwa laini
12 g mafuta ya mboga
4 g chumvi
2 g pilipili nyeusi
Viazi vya duchess
180 g viazi, vilivyomenywa na kukatwa vipande vya ukubwa unaolingana
20 g siagi
20 g krimu
2 g chumvi
1 g pilipili nyeusi
Pambo lililofungwa kwa bacon
40 g bacon
40 g nyanya, iliyokatwa vipande nadhifu vya kabari
10 g microgreen
Mbinu
1. Pasha oveni hadi 210°C. Tandaza treya ya kuokea kwa karatasi ya kuokea ikiwa inahitajika. Chemsha sufuria ya maji yenye chumvi kwa ajili ya viazi.
2. Weka viazi kwenye maji yanayochemka na upike kwa dakika 14 hadi 16, hadi viwe laini kabisa na kingo zake zianze kuvunjika vinapobanwa. Chuja vizuri, kisha virudishe kwenye sufuria yenye joto kwa dakika 1 ili kuondoa unyevu wa ziada.
3. Pitisha viazi kwenye kibonyezo au viponde laini sana. Changanya siagi, kisha krimu, halafu tia chumvi na pilipili nyeusi. Mchanganyiko lazima uwe laini, mkavu vya kutosha kushikilia umbo la kupambwa kwa mfuko, na usiwe na mabonge. Hamishia kwenye mfuko wa kupambia wenye ncha kubwa ya nyota.
4. Funga bacon kuzunguka vipande vya nyanya vya kabari ili kila kipande kishikwe kwa upole lakini kisibanwe. Viweke kwenye treya na uoke kwa dakika 10 hadi 12, hadi mafuta yake yatoke na kingo ziwe na ukrimu mdogo. Viweke vya joto.
5. Tia chumvi na pilipili nyeusi kwenye steki ya nyama ya ng’ombe sawasawa. Pasha mafuta ya mboga kwenye sufuria nzito ya kukaangia au sufuria ya grill juu ya moto mkali hadi uso uangaze. Kaanga steki kwa dakika 2 hadi 4 kila upande, kutegemea unene wake, hadi iwe ya kahawia iliyokolea. Kwa kiwango cha medium-rare, joto la ndani linapaswa kufikia 52 hadi 54°C. Hamishia kwenye sahani yenye joto na uiache ipumzike kwa dakika 5.
6. Kwenye sufuria hiyo hiyo, ongeza uyoga na upike juu ya moto mkali kwa dakika 4 hadi 5, ukikoroga pale tu inapohitajika, hadi utoe unyevu wake na kisha uanze kupata rangi. Ongeza jibini na uliruhusu liyeyuke ndani ya uyoga, likitengeneza mchanganyiko unaong’aa na unaoshikamana. Muundo wake unapaswa kuwa laini, si wa mafuta kupita kiasi.
7. Pamba viazi vya duchess kwenye treya kwa umbo la roseti mbili nadhifu au mikunjo mirefu. Oka kwa dakika 8 hadi 10 katika 210°C, hadi kingo ziwe za dhahabu hafifu na uso ushikane kwa ukoko mwembamba.
8. Pasha steki tena kwa muda mfupi ikiwa inahitajika, kisha iweke kwenye sahani kando ya mchanganyiko wa uyoga na jibini. Hakikisha nyama inabaki na majimaji na uyoga unabaki unang’aa.
Upambaji na utoaji
Weka steki ikiwa imehamishwa kidogo kutoka katikati. Weka kwa kijiko mchanganyiko wa uyoga na jibini pembeni, si juu ya nyama. Weka viazi vya duchess kwa urefu na umbo safi lililoeleweka, kisha panga pambo la nyanya lililofungwa kwa bacon ili kutoa rangi na utofauti. Malizia kwa microgreen iliyowekwa kwa upole mwishoni, ili sahani ionekane imepangika na ya makusudi.
Maelezo ya kitaalamu
Usiupike uyoga kupita kiasi; unapaswa kubaki tofauti chini ya jibini lililoyeyuka. Viazi vya duchess lazima viwe vikavu kabla ya kupambwa kwa mfuko, la sivyo vitapoteza umbo lake kwenye oveni. Kuiacha steki ipumzike ni muhimu: nyama inapaswa kukatwa kwa usafi na kubaki na unyevunyevu, ikiwa na majimaji yaliyo wazi na mng’ato laini lakini wenye ustahimilivu.