Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Steki ya nyama ya ng'ombe ya kuchoma na jibini lililoyeyuka, uyoga, viazi vya duchess na mapambo ya bekoni

Steki ya nyama ya ng'ombe ya kuchoma na jibini lililoyeyuka, uyoga, viazi vya duchess na mapambo ya bekoni

Steki ya nyama ya ng'ombe ya kuchoma na jibini lililoyeyuka, uyoga, viazi vya duchess na mapambo ya bekoni
Imerekodiwa na @leo | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 520g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 1120 kcal
56% DV
Jumla ya Mafuta 74.0g
100% DV
Mafuta ya Monounsaturated33.4g
Mafuta ya Polyunsaturated5.5g
Mafuta Yaliyoshiba29.0g
Mafuta ya Trans2.1g
Jumla ya Wanga 46.0g
15% DV
Nyuzinyuzi5.0g
Wanga37.0g
Sukari4.0g
Protini 58.0g
100% DV
Protini ya Wanyama54.0g
Protini ya Mimea4.0g

Kuhusu

Sahani nzito ya mtindo wa steakhouse yenye steki ya ng'ombe ya kuchoma, jibini lililoyeyuka na viazi vya duchess vilivyopambwa. Ina protini na mafuta mengi, huku wanga wa kiasi ukitoka hasa kwenye viazi.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini165.0mg30%
Vitamini A180.0mcg20%
Thiamini (B1)0.3mg23%
Vitamini B123.4mcg142%
Riboflavini (B2)0.7mg50%
Niasini (B3)12.8mg80%
Asidi ya Pantotheniki (B5)2.4mg48%
Vitamini B61.3mg74%
Biotini (B7)14.0mcg47%
Folate (B9)58.0mcg14%
Vitamini C18.0mg20%
Vitamini D0.8mcg4%
Vitamini E1.6mg11%
Vitamini K18.0mcg15%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu420.0mg42%
Shaba210.0mcg23%
Madini Chuma5.8mg32%
Magnesiamu68.0mg16%
Fosforasi610.0mg87%
Potasiamu1320.0mg28%
Seleniamu49.0mcg89%
Sodiamu1180.0mg51%
Zinki9.4mg85%

Steki ya Nyama ya Ng’ombe ya Kuchoma yenye Jus ya Uyoga na Jibini, Viazi vya Duchess, na Pambo Lililofungwa kwa Bacon

Dokezo la utangulizi


Sahani hii imejengwa juu ya utofauti: ladha ya moja kwa moja ya nyama ya ng’ombe ya kuchoma, utajiri wa jibini lililoyeyuka, ladha ya udongo ya uyoga, na utamu uliodhibitiwa wa viazi vya duchess. Bacon hutumika kama lafudhi sahihi, si kificho, ikitoa chumvi na moshi kwenye sahani. Matokeo yanapaswa kuhisi yamepangika, yenye uzito, na sahihi, huku kila kipengele kikibaki na utambulisho wake.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Kategoria ya sahani: Kozi kuu

  • Vyakula au asili: Ulaya ya kisasa

  • Aina ya kozi: Chakula cha jioni

  • Kiasi kinachopatikana: Sehemu 2

  • Ukubwa wa sehemu: 260 g

  • Muda wa maandalizi: Dakika 25

  • Muda wa kupika: Dakika 25

  • Muda wa jumla: Dakika 50

  • Ugumu: Wastani


  • Vifaa


  • Sufuria nzito ya kukaangia au sufuria ya grill

  • Sufuria ndogo

  • Kibonyezo cha viazi au kipondaji laini

  • Mfuko wa kupambia wenye ncha kubwa ya nyota

  • Treya ya kuokea

  • Oveni

  • Kipimajoto cha kusoma papo hapo

  • Spatula

  • Sufuria ndogo ya kusauté


  • Viungo



    Nyama ya ng’ombe na uyoga


  • 320 g steki ya nyama ya ng’ombe

  • 120 g uyoga, uliokatwa vipande

  • 40 g jibini, lililokunwa laini

  • 12 g mafuta ya mboga

  • 4 g chumvi

  • 2 g pilipili nyeusi


  • Viazi vya duchess


  • 180 g viazi, vilivyomenywa na kukatwa vipande vya ukubwa unaolingana

  • 20 g siagi

  • 20 g krimu

  • 2 g chumvi

  • 1 g pilipili nyeusi


  • Pambo lililofungwa kwa bacon


  • 40 g bacon

  • 40 g nyanya, iliyokatwa vipande nadhifu vya kabari

  • 10 g microgreen


  • Mbinu



  • 1. Pasha oveni hadi 210°C. Tandaza treya ya kuokea kwa karatasi ya kuokea ikiwa inahitajika. Chemsha sufuria ya maji yenye chumvi kwa ajili ya viazi.


  • 2. Weka viazi kwenye maji yanayochemka na upike kwa dakika 14 hadi 16, hadi viwe laini kabisa na kingo zake zianze kuvunjika vinapobanwa. Chuja vizuri, kisha virudishe kwenye sufuria yenye joto kwa dakika 1 ili kuondoa unyevu wa ziada.


  • 3. Pitisha viazi kwenye kibonyezo au viponde laini sana. Changanya siagi, kisha krimu, halafu tia chumvi na pilipili nyeusi. Mchanganyiko lazima uwe laini, mkavu vya kutosha kushikilia umbo la kupambwa kwa mfuko, na usiwe na mabonge. Hamishia kwenye mfuko wa kupambia wenye ncha kubwa ya nyota.


  • 4. Funga bacon kuzunguka vipande vya nyanya vya kabari ili kila kipande kishikwe kwa upole lakini kisibanwe. Viweke kwenye treya na uoke kwa dakika 10 hadi 12, hadi mafuta yake yatoke na kingo ziwe na ukrimu mdogo. Viweke vya joto.


  • 5. Tia chumvi na pilipili nyeusi kwenye steki ya nyama ya ng’ombe sawasawa. Pasha mafuta ya mboga kwenye sufuria nzito ya kukaangia au sufuria ya grill juu ya moto mkali hadi uso uangaze. Kaanga steki kwa dakika 2 hadi 4 kila upande, kutegemea unene wake, hadi iwe ya kahawia iliyokolea. Kwa kiwango cha medium-rare, joto la ndani linapaswa kufikia 52 hadi 54°C. Hamishia kwenye sahani yenye joto na uiache ipumzike kwa dakika 5.


  • 6. Kwenye sufuria hiyo hiyo, ongeza uyoga na upike juu ya moto mkali kwa dakika 4 hadi 5, ukikoroga pale tu inapohitajika, hadi utoe unyevu wake na kisha uanze kupata rangi. Ongeza jibini na uliruhusu liyeyuke ndani ya uyoga, likitengeneza mchanganyiko unaong’aa na unaoshikamana. Muundo wake unapaswa kuwa laini, si wa mafuta kupita kiasi.


  • 7. Pamba viazi vya duchess kwenye treya kwa umbo la roseti mbili nadhifu au mikunjo mirefu. Oka kwa dakika 8 hadi 10 katika 210°C, hadi kingo ziwe za dhahabu hafifu na uso ushikane kwa ukoko mwembamba.


  • 8. Pasha steki tena kwa muda mfupi ikiwa inahitajika, kisha iweke kwenye sahani kando ya mchanganyiko wa uyoga na jibini. Hakikisha nyama inabaki na majimaji na uyoga unabaki unang’aa.


  • Upambaji na utoaji


    Weka steki ikiwa imehamishwa kidogo kutoka katikati. Weka kwa kijiko mchanganyiko wa uyoga na jibini pembeni, si juu ya nyama. Weka viazi vya duchess kwa urefu na umbo safi lililoeleweka, kisha panga pambo la nyanya lililofungwa kwa bacon ili kutoa rangi na utofauti. Malizia kwa microgreen iliyowekwa kwa upole mwishoni, ili sahani ionekane imepangika na ya makusudi.

    Maelezo ya kitaalamu


    Usiupike uyoga kupita kiasi; unapaswa kubaki tofauti chini ya jibini lililoyeyuka. Viazi vya duchess lazima viwe vikavu kabla ya kupambwa kwa mfuko, la sivyo vitapoteza umbo lake kwenye oveni. Kuiacha steki ipumzike ni muhimu: nyama inapaswa kukatwa kwa usafi na kubaki na unyevunyevu, ikiwa na majimaji yaliyo wazi na mng’ato laini lakini wenye ustahimilivu.
    Bila glutenUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store