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Nuggets de pollo empanados con patatas onduladas cargadas, salsa de queso, bacon y mayonesa de chile

Nuggets de pollo empanados con patatas onduladas cargadas, salsa de queso, bacon y mayonesa de chile
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Información nutricional

Por porción de 520 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 1440 kcal
72% DV
Grasa total 86.0g
100% DV
Grasas monoinsaturadas43.0g
Grasas poliinsaturadas20.0g
Grasas saturadas18.0g
Grasas trans0.8g
Carbohidratos totales 118.0g
39% DV
Fibra9.0g
Almidón103.0g
Azúcares6.0g
Proteína 42.0g
84% DV
Proteína animal36.0g
Proteína vegetal6.0g

Acerca de

Una comida estilo fast food muy calórica con nuggets de pollo empanados, patatas fritas onduladas cubiertas con salsa de queso y bacon, más una guarnición de mayonesa de chile. Tiene un alto contenido de grasa y sodio, proteína moderada y una cantidad elevada de carbohidratos refinados.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina118.0mg21%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)13.2mg83%
Ácido pantoténico (B5)2.4mg48%
Vitamina B61.1mg62%
Biotina (B7)11.0mcg37%
Folato (B9)78.0mcg20%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E4.2mg28%
Vitamina K22.0mcg18%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio290.0mg29%
Cobre210.0mcg23%
Hierro3.9mg22%
Magnesio68.0mg16%
Fósforo470.0mg67%
Potasio980.0mg21%
Selenio34.0mcg62%
Sodio1780.0mg77%
Zinc3.4mg31%

Nuggets de pollo empanados con patatas fritas onduladas cargadas, salsa cheddar, bacon y mayonesa de chile

Nota introductoria

Este plato se basa en el contraste: pollo crujiente, patatas intensamente sazonadas y la riqueza de la salsa cheddar equilibrada por el toque punzante de la cebolla roja y el picante de la mayonesa de chile. Es generoso sin resultar pesado, siempre que cada componente se cocine con precisión y se sirva al momento. El resultado debe percibirse como una comida reconfortante bien compuesta, precisa en textura y contundente en sabor.

Aspectos esenciales de la receta

Categoría del plato: Plato principal
Cocina u origen: Comida reconfortante contemporánea
Tipo de comida: Almuerzo o cena
Rendimiento: 2 porciones
Tamaño de la porción: 260 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Dificultad: Intermedia

Equipo

Cuchillo afilado
Tabla de cortar
2 boles para mezclar
Cazo mediano
Sartén pesada o sartén honda
Bandeja grande forrada con papel
Tamiz fino o colador pequeño
Pinzas
Termómetro
Papel de cocina

Ingredientes

Nuggets de pollo
  • Pechuga de pollo, 180 g, cortada en piezas de 20 g

  • Harina de trigo, 25 g

  • Sal, 4 g

  • Pimienta negra, 1 g

  • Pan rallado, 35 g

  • Aceite vegetal, 80 g, para freír


  • Patatas fritas onduladas
  • Patata, 180 g, cortada en patatas onduladas

  • Aceite vegetal, 25 g

  • Sal, 3 g

  • Pimienta negra, 1 g


  • Salsa cheddar
  • Salsa de queso cheddar, 70 g


  • Guarnición de bacon y cebolla
  • Bacon, 30 g, cortado en tiras finas

  • Cebolla roja, 20 g, cortada en rodajas muy finas


  • Mayonesa de chile
  • Mayonesa, 20 g

  • Chile, 5 g, finamente picado


  • Método

  • 1. Prepare el pollo cortando la pechuga en piezas uniformes de unos 20 g cada una. Sazone con 2 g de la sal y toda la pimienta negra. Coloque la harina en un bol y el pan rallado en otro. Pase cada pieza de pollo por la harina y luego presiónela firmemente sobre el pan rallado para que la superficie quede uniformemente cubierta y seca al tacto.


  • 2. Prepare las patatas cortando la patata en piezas onduladas de grosor uniforme. Enjuáguelas brevemente y luego séquelas por completo. Mézclelas con 25 g de aceite vegetal y los 5 g restantes de sal. Mantenga las patatas separadas del pollo.


  • 3. Prepare la mayonesa de chile mezclando la mayonesa con el chile picado. Remueva hasta que quede completamente distribuido. La salsa debe quedar suave, pálida y salpicada de chile de manera uniforme.


  • 4. Cocine el bacon en una sartén seca a fuego medio durante 4 a 5 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que suelte su grasa y quede crujiente en los bordes. Añada la cebolla roja y cocine 2 minutos más, solo hasta que se ablande y adquiera un brillo ligero. Pase a una bandeja forrada con papel para escurrir.


  • 5. Caliente los 80 g restantes de aceite vegetal en una sartén pesada hasta 175°C. Fría el pollo empanado en una sola capa durante 4 a 5 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté bien dorado y el interior alcance 74°C. La corteza debe quedar crujiente y el pollo apenas hecho por dentro. Escurra sobre papel.


  • 6. En una sartén aparte o en el mismo aceite, fría las patatas a 175°C durante 6 a 8 minutos, girándolas según sea necesario, hasta que estén bien doradas en los bordes y tiernas por dentro. Escúrralas brevemente y sazone con el 1 g restante de sal si fuera necesario, manteniendo una textura crujiente en lugar de grasienta.


  • 7. Caliente suavemente la salsa de queso cheddar a fuego bajo hasta que quede lisa y fluida, sin dejar que hierva. Debe cubrir la cuchara con una capa brillante.


  • Emplatado y servicio

    Disponga las patatas como base del plato. Vierta la salsa cheddar por encima y alrededor, y luego reparta el bacon y la cebolla roja sobre la superficie. Coloque los nuggets de pollo al lado y parcialmente sobre las patatas para que se mantengan crujientes por un lado. Termine con la mayonesa de chile en una línea discreta o una pequeña quenelle en el borde del plato. Sirva de inmediato, mientras el pollo esté crujiente y la salsa siga fluida.

    Notas profesionales

    Mantenga las piezas de pollo uniformes; un tamaño irregular romperá el equilibrio entre la corteza y el interior. La superficie seca de la patata es esencial para una fritura limpia y unos bordes definidos. La salsa cheddar debe mantenerse fluida, no espesa, para que se asiente entre las patatas en lugar de sellarlas.
    Equilibrada
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