Información nutricional
Por porción de 520 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas43.0g
Grasas poliinsaturadas20.0g
Grasas saturadas18.0g
Grasas trans0.8g
Carbohidratos totales
118.0g
Fibra9.0g
Almidón103.0g
Azúcares6.0g
Proteína animal36.0g
Proteína vegetal6.0g
Acerca de
Una comida estilo fast food muy calórica con nuggets de pollo empanados, patatas fritas onduladas cubiertas con salsa de queso y bacon, más una guarnición de mayonesa de chile. Tiene un alto contenido de grasa y sodio, proteína moderada y una cantidad elevada de carbohidratos refinados.
Nuggets de pollo empanados con patatas fritas onduladas cargadas, salsa cheddar, bacon y mayonesa de chile
Nota introductoria
Este plato se basa en el contraste: pollo crujiente, patatas intensamente sazonadas y la riqueza de la salsa cheddar equilibrada por el toque punzante de la cebolla roja y el picante de la mayonesa de chile. Es generoso sin resultar pesado, siempre que cada componente se cocine con precisión y se sirva al momento. El resultado debe percibirse como una comida reconfortante bien compuesta, precisa en textura y contundente en sabor.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Plato principal
Cocina u origen: Comida reconfortante contemporánea
Tipo de comida: Almuerzo o cena
Rendimiento: 2 porciones
Tamaño de la porción: 260 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Dificultad: Intermedia
Equipo
Cuchillo afilado
Tabla de cortar
2 boles para mezclar
Cazo mediano
Sartén pesada o sartén honda
Bandeja grande forrada con papel
Tamiz fino o colador pequeño
Pinzas
Termómetro
Papel de cocina
Ingredientes
Nuggets de pollo
Pechuga de pollo, 180 g, cortada en piezas de 20 g
Harina de trigo, 25 g
Sal, 4 g
Pimienta negra, 1 g
Pan rallado, 35 g
Aceite vegetal, 80 g, para freír
Patatas fritas onduladas
Patata, 180 g, cortada en patatas onduladas
Aceite vegetal, 25 g
Sal, 3 g
Pimienta negra, 1 g
Salsa cheddar
Salsa de queso cheddar, 70 g
Guarnición de bacon y cebolla
Bacon, 30 g, cortado en tiras finas
Cebolla roja, 20 g, cortada en rodajas muy finas
Mayonesa de chile
Mayonesa, 20 g
Chile, 5 g, finamente picado
Método
1. Prepare el pollo cortando la pechuga en piezas uniformes de unos 20 g cada una. Sazone con 2 g de la sal y toda la pimienta negra. Coloque la harina en un bol y el pan rallado en otro. Pase cada pieza de pollo por la harina y luego presiónela firmemente sobre el pan rallado para que la superficie quede uniformemente cubierta y seca al tacto.
2. Prepare las patatas cortando la patata en piezas onduladas de grosor uniforme. Enjuáguelas brevemente y luego séquelas por completo. Mézclelas con 25 g de aceite vegetal y los 5 g restantes de sal. Mantenga las patatas separadas del pollo.
3. Prepare la mayonesa de chile mezclando la mayonesa con el chile picado. Remueva hasta que quede completamente distribuido. La salsa debe quedar suave, pálida y salpicada de chile de manera uniforme.
4. Cocine el bacon en una sartén seca a fuego medio durante 4 a 5 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que suelte su grasa y quede crujiente en los bordes. Añada la cebolla roja y cocine 2 minutos más, solo hasta que se ablande y adquiera un brillo ligero. Pase a una bandeja forrada con papel para escurrir.
5. Caliente los 80 g restantes de aceite vegetal en una sartén pesada hasta 175°C. Fría el pollo empanado en una sola capa durante 4 a 5 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté bien dorado y el interior alcance 74°C. La corteza debe quedar crujiente y el pollo apenas hecho por dentro. Escurra sobre papel.
6. En una sartén aparte o en el mismo aceite, fría las patatas a 175°C durante 6 a 8 minutos, girándolas según sea necesario, hasta que estén bien doradas en los bordes y tiernas por dentro. Escúrralas brevemente y sazone con el 1 g restante de sal si fuera necesario, manteniendo una textura crujiente en lugar de grasienta.
7. Caliente suavemente la salsa de queso cheddar a fuego bajo hasta que quede lisa y fluida, sin dejar que hierva. Debe cubrir la cuchara con una capa brillante.
Emplatado y servicio
Disponga las patatas como base del plato. Vierta la salsa cheddar por encima y alrededor, y luego reparta el bacon y la cebolla roja sobre la superficie. Coloque los nuggets de pollo al lado y parcialmente sobre las patatas para que se mantengan crujientes por un lado. Termine con la mayonesa de chile en una línea discreta o una pequeña quenelle en el borde del plato. Sirva de inmediato, mientras el pollo esté crujiente y la salsa siga fluida.
Notas profesionales
Mantenga las piezas de pollo uniformes; un tamaño irregular romperá el equilibrio entre la corteza y el interior. La superficie seca de la patata es esencial para una fritura limpia y unos bordes definidos. La salsa cheddar debe mantenerse fluida, no espesa, para que se asiente entre las patatas en lugar de sellarlas.