Voedingswaarden
Per portie van 520 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten43.0g
Meervoudig onverzadigde vetten20.0g
Verzadigde vetten18.0g
Transvet0.8g
Totale koolhydraten
118.0g
Vezels9.0g
Zetmeel103.0g
Suikers6.0g
Dierlijke eiwitten36.0g
Plantaardige eiwitten6.0g
Over
Een calorierijke fastfoodmaaltijd met gepaneerde kipnuggets en gefrituurde ribbelfriet, afgetopt met kaassaus en bacon, plus chilimayonaise erbij. Deze maaltijd bevat veel vet en natrium, met een matige hoeveelheid eiwit en flink wat geraffineerde koolhydraten.
Gepaneerde kipnuggets met loaded crinkle-cut friet, cheddarsaus, bacon en chilimayonaise
Inleiding
Dit gerecht draait om contrast: krokante kip, diep gekruide friet en de rijkdom van cheddarsaus in balans gebracht door de scherpte van rode ui en de pit van chilimayonaise. Het is royaal zonder zwaar te worden, mits elk onderdeel gedisciplineerd wordt bereid en direct wordt geserveerd. Het resultaat moet aanvoelen als doordacht comfortfood, precies in textuur en krachtig van smaak.
Receptgegevens
Gerechtcategorie: Hoofdgerecht
Keuken of herkomst: Hedendaags comfortfood
Type maaltijd: Lunch of diner
Opbrengst: 2 porties
Portiegrootte: 260 g
Voorbereidingstijd: 20 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Totale tijd: 50 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
Benodigdheden
Scherp mes
Snijplank
2 mengkommen
Middelgrote steelpan
Zware koekenpan of diepe skillet
Grote bakplaat bekleed met papier
Fijne zeef of kleine zeef
Tang
Thermometer
Keukenpapier
Ingrediënten
Kipnuggets
Kipfilet, 180 g, in stukken van 20 g gesneden
Tarwebloem, 25 g
Zout, 4 g
Zwarte peper, 1 g
Paneermeel, 35 g
Plantaardige olie, 80 g, om in te bakken
Crinkle-cut friet
Aardappel, 180 g, in crinkle-cut friet gesneden
Plantaardige olie, 25 g
Zout, 3 g
Zwarte peper, 1 g
Cheddarsaus
Cheddar-kaassaus, 70 g
Bacon-uigarnituur
Bacon, 30 g, fijn gesneden
Rode ui, 20 g, zeer fijn gesneden
Chilimayonaise
Mayonaise, 20 g
Chilipeper, 5 g, fijngehakt
Bereidingswijze
1. Bereid de kip door de filet in gelijke stukken van ongeveer 20 g per stuk te snijden. Breng op smaak met 2 g van het zout en alle zwarte peper. Doe de bloem in de ene kom en het paneermeel in een andere. Haal elk stuk kip door de bloem en druk het daarna stevig in het paneermeel, zodat het oppervlak gelijkmatig bedekt en droog aanvoelt.
2. Bereid de friet door de aardappel in crinkle-cut friet van gelijke dikte te snijden. Spoel kort af en droog daarna grondig. Meng met 25 g plantaardige olie en de resterende 5 g zout. Houd de friet apart van de kip.
3. Maak de chilimayonaise door de mayonaise met de fijngehakte chilipeper te mengen. Roer tot alles volledig verdeeld is. De saus moet glad, bleek en gelijkmatig gespikkeld met chili zijn.
4. Bak de bacon in een droge pan op middelhoog vuur gedurende 4 tot 5 minuten, en roer vaak, tot het vet is uitgesmolten en de randen krokant zijn. Voeg de rode ui toe en bak nog 2 minuten, net tot deze zacht is en licht glanst. Schep over op een met papier beklede plaat om uit te lekken.
5. Verhit de resterende 80 g plantaardige olie in een zware pan tot 175°C. Bak de gepaneerde kip in één laag gedurende 4 tot 5 minuten, keer eenmaal, tot diep goudbruin en de kerntemperatuur 74°C bereikt. De korst moet krokant zijn en de kip net gaar. Laat uitlekken op papier.
6. Bak in een aparte pan of in dezelfde olie de friet op 175°C gedurende 6 tot 8 minuten, keer indien nodig, tot de randen goed gebruind zijn en de binnenkant zacht is. Laat kort uitlekken en breng indien nodig op smaak met de resterende 1 g zout, waarbij de textuur krokant moet blijven en niet vet.
7. Verwarm de cheddar-kaassaus zachtjes op laag vuur tot deze glad en schenkbaar is, zonder te laten koken. De saus moet de lepel bedekken met een glanzende laag.
Opmaak en serveren
Schik de friet als basis op het bord. Lepel de cheddarsaus erover en eromheen en strooi vervolgens de bacon en rode ui eroverheen. Leg de kipnuggets ernaast en deels over de friet, zodat ze aan één kant krokant blijven. Werk af met de chilimayonaise in een bescheiden streep of een kleine quenelle aan de rand van het bord. Serveer direct terwijl de kip krokant is en de saus nog vloeiend.
Professionele notities
Houd de stukken kip gelijkmatig; onregelmatige grootte verstoort de balans tussen korst en binnenkant. Een droog aardappeloppervlak is essentieel voor schoon bakken en duidelijk afgetekende randen. De cheddarsaus moet vloeibaar blijven, niet ingedikt, zodat deze tussen de friet zakt in plaats van die af te sluiten.