Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Gà nugget tẩm bột với khoai tây cắt lượn sóng phủ phô mai, thịt xông khói và sốt mayonnaise ớt

Gà nugget tẩm bột với khoai tây cắt lượn sóng phủ phô mai, thịt xông khói và sốt mayonnaise ớt

Gà nugget tẩm bột với khoai tây cắt lượn sóng phủ phô mai, thịt xông khói và sốt mayonnaise ớt
Được ghi lại bởi @leo | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 520g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 1440 kcal
72% DV
Tổng chất béo 86.0g
100% DV
Chất béo không bão hòa đơn43.0g
Chất béo không bão hòa đa20.0g
Chất béo bão hòa18.0g
Chất béo chuyển hóa0.8g
Tổng carbohydrate 118.0g
39% DV
Chất xơ9.0g
Tinh bột103.0g
Đường6.0g
Protein 42.0g
84% DV
Protein động vật36.0g
Protein thực vật6.0g

Giới thiệu

Bữa ăn kiểu fast food giàu năng lượng với gà nugget tẩm bột, khoai tây chiên cắt lượn sóng phủ sốt phô mai và thịt xông khói, dùng kèm mayonnaise ớt. Món này nhiều chất béo và natri, có lượng protein vừa phải cùng hàm lượng carb tinh chế khá cao.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin118.0mg21%
Vitamin A120.0mcg13%
Vitamin B10.6mg46%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.5mg37%
Vitamin B313.2mg83%
Axit pantothenic2.4mg48%
Vitamin B61.1mg62%
Biotin11.0mcg37%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E4.2mg28%
Vitamin K22.0mcg18%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi290.0mg29%
Đồng210.0mcg23%
Sắt3.9mg22%
Magiê68.0mg16%
Phốt pho470.0mg67%
Kali980.0mg21%
Selen34.0mcg62%
Natri1780.0mg77%
Kẽm3.4mg31%

Gà viên tẩm bột chiên với khoai tây cắt gợn sóng phủ đầy topping, sốt cheddar, thịt xông khói và mayonnaise ớt

Lời dẫn

Món ăn này được xây dựng trên sự tương phản: gà giòn rụm, khoai tây chiên nêm đậm đà, và độ béo ngậy của sốt cheddar được cân bằng bởi vị hăng sắc của hành tím đỏ cùng độ cay của mayonnaise ớt. Món ăn hào phóng nhưng không trở nên nặng nề, miễn là từng thành phần được nấu với sự chuẩn xác và phục vụ ngay lập tức. Kết quả cuối cùng nên thể hiện như một món comfort food được chăm chút, chính xác về kết cấu và mạnh mẽ về hương vị.

Thông tin công thức

Phân loại món: Món chính
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Comfort food đương đại
Loại bữa ăn: Bữa trưa hoặc bữa tối
Khẩu phần: 2 phần ăn
Khẩu phần mỗi phần: 260 g
Thời gian chuẩn bị: 20 phút
Thời gian nấu: 30 phút
Tổng thời gian: 50 phút
Độ khó: Trung bình

Dụng cụ

Dao sắc
Thớt
2 tô trộn
Nồi cỡ vừa
Chảo đáy dày hoặc chảo sâu lòng
Khay lớn lót giấy
Rây mịn hoặc rây nhỏ
Kẹp gắp
Nhiệt kế
Giấy thấm dầu

Nguyên liệu

Gà viên
  • Ức gà, 180 g, cắt thành miếng 20 g

  • Bột mì, 25 g

  • Muối, 4 g

  • Tiêu đen, 1 g

  • Vụn bánh mì, 35 g

  • Dầu thực vật, 80 g, để chiên


  • Khoai tây chiên cắt gợn sóng
  • Khoai tây, 180 g, cắt kiểu gợn sóng

  • Dầu thực vật, 25 g

  • Muối, 3 g

  • Tiêu đen, 1 g


  • Sốt cheddar
  • Sốt phô mai cheddar, 70 g


  • Topping thịt xông khói và hành
  • Thịt xông khói, 30 g, thái thật mỏng

  • Hành tím đỏ, 20 g, thái thật mỏng


  • Mayonnaise ớt
  • Mayonnaise, 20 g

  • Ớt, 5 g, băm nhỏ


  • Cách làm

  • 1. Chuẩn bị phần gà bằng cách cắt ức gà thành các miếng đều nhau khoảng 20 g mỗi miếng. Nêm với 2 g muối và toàn bộ tiêu đen. Cho bột mì vào một tô và vụn bánh mì vào tô khác. Áo từng miếng gà qua bột mì, sau đó ấn chặt vào vụn bánh mì để bề mặt được phủ đều và khô khi chạm tay.


  • 2. Chuẩn bị khoai tây chiên bằng cách cắt khoai thành các thanh gợn sóng có độ dày đồng đều. Rửa nhanh, sau đó lau thật khô. Trộn với 25 g dầu thực vật và 5 g muối còn lại. Để riêng khoai tây với phần gà.


  • 3. Làm mayonnaise ớt bằng cách trộn mayonnaise với ớt băm. Khuấy đến khi phân bố hoàn toàn. Sốt phải mịn, màu nhạt và có các chấm ớt phân bố đều.


  • 4. Nấu thịt xông khói trong chảo khô trên lửa vừa trong 4 đến 5 phút, đảo thường xuyên, cho đến khi ra mỡ và giòn ở mép. Thêm hành tím đỏ và nấu thêm 2 phút nữa, chỉ đến khi mềm và hơi bóng. Chuyển ra khay có lót giấy để ráo.


  • 5. Đun nóng 80 g dầu thực vật còn lại trong chảo đáy dày đến 175°C. Chiên gà tẩm bột thành một lớp duy nhất trong 4 đến 5 phút, lật một lần, cho đến khi vàng đậm và phần bên trong đạt 74°C. Lớp vỏ phải giòn và thịt gà vừa chín tới. Vớt ra để lên giấy thấm dầu.


  • 6. Trong chảo khác hoặc dùng lại chính phần dầu đó, chiên khoai ở 175°C trong 6 đến 8 phút, trở khi cần, cho đến khi mép vàng nâu rõ và bên trong mềm. Vớt ra để ráo nhanh và nêm 1 g muối còn lại nếu cần, giữ kết cấu giòn thay vì ngấm dầu.


  • 7. Hâm nóng nhẹ sốt phô mai cheddar trên lửa nhỏ đến khi mịn và có thể rưới được, không để sôi. Sốt nên bám lên thìa thành một lớp bóng.


  • Trình bày và phục vụ

    Xếp khoai tây chiên làm nền trên đĩa. Múc sốt cheddar rưới lên trên và xung quanh, sau đó rắc thịt xông khói và hành tím đỏ lên mặt. Đặt gà viên bên cạnh và phủ một phần lên khoai để chúng vẫn giữ được độ giòn ở một mặt. Hoàn thiện với mayonnaise ớt thành một đường nhỏ tiết chế hoặc một quenelle nhỏ ở mép đĩa. Phục vụ ngay khi gà còn giòn và sốt vẫn sánh lỏng.

    Ghi chú chuyên môn

    Giữ các miếng gà đồng đều; kích thước không đều sẽ phá vỡ sự cân bằng giữa lớp vỏ và phần thịt bên trong. Bề mặt khoai tây khô là yếu tố thiết yếu để chiên sạch dầu và tạo mép rõ nét. Sốt cheddar phải giữ được độ chảy, không bị đặc lại, để len vào giữa khoai tây thay vì phủ kín chúng.
    Cân bằng
    Tải xuống trên App Store