Главная / world / Европа / Швеция / Куриные наггетсы в панировке с рифлёной картошкой фри, сырным соусом, беконом и чили-майонезом

Куриные наггетсы в панировке с рифлёной картошкой фри, сырным соусом, беконом и чили-майонезом

Куриные наггетсы в панировке с рифлёной картошкой фри, сырным соусом, беконом и чили-майонезом
Добавил(а) @leo | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 520 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1440 kcal
72% DV
Всего жиров 86.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры43.0g
Полиненасыщенные жиры20.0g
Насыщенные жиры18.0g
Трансжиры0.8g
Всего углеводов 118.0g
39% DV
Пищевые волокна9.0g
Крахмал103.0g
Сахара6.0g
Белок 42.0g
84% DV
Животный белок36.0g
Растительный белок6.0g

О блюде

Сытное блюдо в стиле фастфуда: куриные наггетсы в панировке, жареная рифлёная картошка фри с сырным соусом и беконом, плюс чили-майонез. Это очень калорийная порция с высоким содержанием жиров и натрия, умеренным количеством белка и большим количеством рафинированных углеводов.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин118.0mg21%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.6mg46%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.5mg37%
Ниацин (B3)13.2mg83%
Пантотеновая кислота (B5)2.4mg48%
Витамин B61.1mg62%
Биотин (B7)11.0mcg37%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E4.2mg28%
Витамин K22.0mcg18%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций290.0mg29%
Медь210.0mcg23%
Железо3.9mg22%
Магний68.0mg16%
Фосфор470.0mg67%
Калий980.0mg21%
Селен34.0mcg62%
Натрий1780.0mg77%
Цинк3.4mg31%

Куриные наггетсы в панировке с рифлёным картофелем фри с топпингом, соусом чеддер, беконом и чили-майонезом

Введение

Это блюдо построено на контрасте: хрустящая курица, насыщенно приправленный картофель фри и богатство соуса чеддер, уравновешенное остротой красного лука и жгучестью чили-майонеза. Блюдо щедрое, но не тяжёлое, если каждый компонент приготовлен дисциплинированно и подан сразу. В результате получается продуманная комфортная еда с точной текстурой и выразительным вкусом.

Основная информация о рецепте

Категория блюда: Основное блюдо
Кухня или происхождение: Современная комфортная еда
Тип приёма пищи: Обед или ужин
Выход: 2 порции
Размер порции: 260 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 30 минут
Общее время: 50 минут
Сложность: Средняя

Оборудование

Острый нож
Разделочная доска
2 миски для смешивания
Средний сотейник
Тяжёлая сковорода или глубокая сковорода
Большой поднос, застеленный бумагой
Мелкое сито или небольшой дуршлаг
Щипцы
Термометр
Бумажные полотенца

Ингредиенты

Куриные наггетсы
  • Куриная грудка, 180 g, нарезать на кусочки по 20 g

  • Пшеничная мука, 25 g

  • Соль, 4 g

  • Чёрный перец, 1 g

  • Панировочные сухари, 35 g

  • Растительное масло, 80 g, для жарки


  • Рифлёный картофель фри
  • Картофель, 180 g, нарезать рифлёным фри

  • Растительное масло, 25 g

  • Соль, 3 g

  • Чёрный перец, 1 g


  • Соус чеддер
  • Сырный соус чеддер, 70 g


  • Гарнир из бекона и лука
  • Бекон, 30 g, тонко нарезать

  • Красный лук, 20 g, очень тонко нарезать


  • Чили-майонез
  • Майонез, 20 g

  • Перец чили, 5 g, мелко нарезать


  • Способ приготовления

  • 1. Подготовьте курицу, нарезав грудку на ровные кусочки примерно по 20 g каждый. Приправьте 2 g соли и всем чёрным перцем. В одну миску насыпьте муку, в другую — панировочные сухари. Обваляйте каждый кусочек курицы в муке, затем плотно прижмите к панировочным сухарям, чтобы поверхность была равномерно покрыта и оставалась сухой на ощупь.


  • 2. Подготовьте картофель фри, нарезав картофель на рифлёные брусочки одинаковой толщины. Кратко промойте, затем тщательно обсушите. Перемешайте с 25 g растительного масла и оставшимися 5 g соли. Держите картофель отдельно от курицы.


  • 3. Приготовьте чили-майонез, смешав майонез с нарезанным перцем чили. Перемешайте до полного распределения. Соус должен быть гладким, светлым и равномерно вкраплённым чили.


  • 4. Готовьте бекон на сухой сковороде на среднем огне 4–5 минут, часто помешивая, пока жир не вытопится, а края не станут хрустящими. Добавьте красный лук и готовьте ещё 2 минуты, только до мягкости и лёгкого блеска. Переложите на поднос, застеленный бумагой, чтобы стек лишний жир.


  • 5. Разогрейте оставшиеся 80 g растительного масла в тяжёлой сковороде до 175°C. Жарьте курицу в панировке в один слой 4–5 минут, один раз перевернув, до насыщенно-золотистого цвета, пока внутренняя температура не достигнет 74°C. Корочка должна быть хрустящей, а курица — только что полностью приготовленной. Переложите на бумагу.


  • 6. В отдельной сковороде или в том же масле жарьте картофель фри при 175°C 6–8 минут, переворачивая по мере необходимости, пока края хорошо не подрумянятся, а внутри картофель не станет мягким. Кратко обсушите и при необходимости приправьте оставшимся 1 g соли, сохраняя текстуру хрустящей, а не жирной.


  • 7. Аккуратно прогрейте сырный соус чеддер на слабом огне до гладкости и текучести, не доводя до кипения. Он должен покрывать ложку блестящим слоем.


  • Подача и сервировка

    Выложите картофель фри как основу на тарелку. Ложкой распределите соус чеддер сверху и вокруг, затем рассыпьте поверх бекон и красный лук. Рядом и частично поверх картофеля выложите куриные наггетсы, чтобы они сохранили хруст хотя бы с одной стороны. Завершите блюдо чили-майонезом, нанеся его сдержанной линией или небольшой кнелью у края тарелки. Подавайте немедленно, пока курица хрустящая, а соус остаётся текучим.

    Профессиональные заметки

    Сохраняйте кусочки курицы одинаковыми по размеру; неровная нарезка нарушит баланс между корочкой и внутренней частью. Сухая поверхность картофеля необходима для чистой жарки и чётко выраженных краёв. Соус чеддер должен оставаться текучим, а не загустевшим, чтобы он распределялся между картофелем фри, а не запечатывал его.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store