Strona główna / world / Europa / Szwecja / Panierowane nuggetsy z kurczaka z frytkami karbowanymi z dodatkami, sosem serowym, bekonem i majonezem chili

Panierowane nuggetsy z kurczaka z frytkami karbowanymi z dodatkami, sosem serowym, bekonem i majonezem chili

Panierowane nuggetsy z kurczaka z frytkami karbowanymi z dodatkami, sosem serowym, bekonem i majonezem chili
Zapisane przez @leo | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 520 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1440 kcal
72% DV
Tłuszcz ogółem 86.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone43.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone20.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone18.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem 118.0g
39% DV
Błonnik9.0g
Skrobia103.0g
Cukry6.0g
Białko 42.0g
84% DV
Białko zwierzęce36.0g
Białko roślinne6.0g

O produkcie

Kaloryczny posiłek w stylu fast food: panierowane nuggetsy z kurczaka, smażone frytki karbowane z sosem serowym i bekonem oraz majonez chili. Danie ma dużo tłuszczu i sodu, umiarkowaną ilość białka oraz sporą porcję rafinowanych węglowodanów.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina118.0mg21%
Witamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Witamina B120.9mcg38%
Ryboflawina (B2)0.5mg37%
Niacyna (B3)13.2mg83%
Kwas pantotenowy (B5)2.4mg48%
Witamina B61.1mg62%
Biotyna (B7)11.0mcg37%
Folian (B9)78.0mcg20%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E4.2mg28%
Witamina K22.0mcg18%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń290.0mg29%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo3.9mg22%
Magnez68.0mg16%
Fosfor470.0mg67%
Potas980.0mg21%
Selen34.0mcg62%
Sód1780.0mg77%
Cynk3.4mg31%

Panierowane nuggetsy z kurczaka z karbowanymi frytkami z dodatkami, sosem cheddar, boczkiem i majonezem chili

Wstęp

To danie opiera się na kontraście: chrupiący kurczak, intensywnie doprawione frytki oraz bogactwo sosu cheddar zrównoważone ostrością czerwonej cebuli i pikantnością majonezu chili. Jest obfite, ale nie staje się ciężkie, pod warunkiem że każdy element zostanie przygotowany z dyscypliną i podany od razu. Efekt powinien przypominać dopracowany comfort food, precyzyjny w teksturze i wyrazisty w smaku.

Podstawowe informacje o przepisie

Kategoria dania: Danie główne
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesny comfort food
Rodzaj posiłku: Lunch lub kolacja
Liczba porcji: 2 porcje
Wielkość porcji: 260 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 30 minut
Łączny czas: 50 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany

Sprzęt

Ostry nóż
Deska do krojenia
2 miski do mieszania
Średni rondel
Ciężka patelnia lub głęboka patelnia
Duża taca wyłożona papierem
Drobne sito lub małe sitko
Szczypce
Termometr
Ręczniki papierowe

Składniki

Nuggetsy z kurczaka
  • Pierś z kurczaka, 180 g, pokrojona na kawałki po 20 g

  • Mąka pszenna, 25 g

  • Sól, 4 g

  • Czarny pieprz, 1 g

  • Bułka tarta, 35 g

  • Olej roślinny, 80 g, do smażenia


  • Karbowane frytki
  • Ziemniak, 180 g, pokrojony na karbowane frytki

  • Olej roślinny, 25 g

  • Sól, 3 g

  • Czarny pieprz, 1 g


  • Sos cheddar
  • Sos serowy cheddar, 70 g


  • Dekoracja z boczku i cebuli
  • Boczek, 30 g, drobno pokrojony

  • Czerwona cebula, 20 g, bardzo cienko pokrojona


  • Majonez chili
  • Majonez, 20 g

  • Papryczka chili, 5 g, drobno posiekana


  • Sposób przygotowania

  • 1. Przygotuj kurczaka, krojąc pierś na równe kawałki po około 20 g każdy. Dopraw 2 g soli i całym czarnym pieprzem. Do jednej miski wsyp mąkę, a do drugiej bułkę tartą. Obtocz każdy kawałek kurczaka w mące, następnie mocno dociśnij do bułki tartej, aby powierzchnia była równomiernie pokryta i sucha w dotyku.


  • 2. Przygotuj frytki, krojąc ziemniaka na karbowane frytki o równej grubości. Krótko opłucz, a następnie dokładnie osusz. Wymieszaj z 25 g oleju roślinnego i pozostałymi 5 g soli. Trzymaj frytki oddzielnie od kurczaka.


  • 3. Przygotuj majonez chili, łącząc majonez z posiekaną papryczką chili. Mieszaj, aż składniki równomiernie się rozprowadzą. Sos powinien być gładki, jasny i równomiernie nakrapiany chili.


  • 4. Smaż boczek na suchej patelni na średnim ogniu przez 4 do 5 minut, często mieszając, aż wytopi się tłuszcz, a brzegi staną się chrupiące. Dodaj czerwoną cebulę i smaż jeszcze 2 minuty, tylko do lekkiego zmięknięcia i nabrania delikatnego połysku. Przełóż na tacę wyłożoną papierem, aby odsączyć.


  • 5. Rozgrzej pozostałe 80 g oleju roślinnego w ciężkiej patelni do 175°C. Smaż panierowanego kurczaka w jednej warstwie przez 4 do 5 minut, obracając raz, aż będzie intensywnie złoty, a temperatura wewnątrz osiągnie 74°C. Panierka powinna być chrupiąca, a kurczak właśnie dosmażony. Odsącz na papierze.


  • 6. Na osobnej patelni lub w tym samym oleju smaż frytki w 175°C przez 6 do 8 minut, obracając w razie potrzeby, aż będą dobrze zrumienione na brzegach i miękkie w środku. Krótko odsącz i dopraw pozostałym 1 g soli, jeśli potrzeba, zachowując chrupką, a nie tłustą teksturę.


  • 7. Delikatnie podgrzej sos serowy cheddar na małym ogniu, aż będzie gładki i lejący, nie dopuszczając do wrzenia. Powinien pokrywać łyżkę błyszczącą warstwą.


  • Nakładanie i podanie

    Ułóż frytki jako bazę na talerzu. Nałóż łyżką sos cheddar na nie i wokół nich, następnie rozsyp na wierzchu boczek i czerwoną cebulę. Ułóż nuggetsy z kurczaka obok i częściowo na frytkach, tak aby z jednej strony pozostały chrupiące. Wykończ majonezem chili w oszczędnej linii lub małym quenelle na brzegu talerza. Podawaj natychmiast, gdy kurczak jest chrupiący, a sos płynny.

    Profesjonalne wskazówki

    Zachowaj jednakową wielkość kawałków kurczaka; nieregularne rozmiary zaburzą równowagę między panierką a wnętrzem. Sucha powierzchnia ziemniaka jest niezbędna do czystego smażenia i wyraźnie zarysowanych krawędzi. Sos cheddar musi pozostać płynny, nie zagęszczony, aby wnikał między frytki, zamiast je uszczelniać.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store